Hogyan lehet túlélni ágynyugalom a terhesség alatt

Ha akarsz bűvészkedni a terhesség , a munkahely , vagy foglalkozik az igények a többi gyerek , hogy megrendelt aludni hangzik, mint egy valóra vált álom . De a valóság az, hogy a fekvőbetegek pihenni, mert a terhesség komplikáció gyakran válik inkább egy rémálom . Eligazodni az orvosilag szükséges ágynyugalom egy kihívás , de olyan módon , hogy a kiszabott elzárás elviselhetőbbé .
Utasítások
1

Ismerje meg és tartsa be a korlátozásokat. Ágynyugalom nem mindig jelenti azt, hogy nem valaha is a lábát a padlón . Egyes esetekben a gyakorló orvos esetleg lehetővé teszi, hogy akár menjen a mosdóba és zuhanyzó. Más esetekben , akkor szó szerint kikötve, hogy az ágy idejére a terhesség , ami azt jelenti, új készségeket sajátítanak el , mint például egy ágytál .
2

Hozzunk létre egy önálló környezetben, amennyire csak lehetséges . Ha nem tud járni a földszinten a konyha , hogy szerezzen magának egy italt , befektetni egy kis hűtőszekrény a szobában . Rendezze át a bútorokat úgy, hogy könnyen hozzáférhető helyet olvasmány , egy számítógép vagy tablet , kötés anyaga , a mobiltelefon vagy bármi mást tart elfoglalva. Mozgassa a TV- szobában, vagy vásárolni egy második TV , ha nem egy van már ott .
3

A pozíció megváltoztatása gyakran. Fekvő ugyanabban a pozícióban hétig egy időben teszi az izmokat fáj . Mozgatni a lábait , mint te szabad . Nem mozgatja a lábait, nem csak teszi őket a gyenge és ingatag , amikor végre megengedték fel, de szintén növeli a kockázatot a fejlődő vérrög a láb vagy a medence , úgynevezett mélyvénás trombózis . Terhes nők fokozott a mélyvénás trombózis nélkül is fennáll az a veszély mozdulatlanság . Fektessen be extra párnák - kényelmes is - , és kérdezze meg kezelőorvosát, egy tojás ládát matrac , ami lehet, hogy az ágyban fekve kevésbé kényelmetlen.
4

Karbantartás rutin . Öltözz fel, amennyiben te szabad . Tedd a smink, és formázza a hajat . Tervezze meg nap úgy, hogy tevékenységek vagy események várom .
5

Hívja meg az embereket. Tartózkodó izolált barátok és a család depresszióhoz vezethet . Lehet, hogy érzem magam, mint a látogatók nem éri meg a fáradságot, hogy magát szalonképes , vagy a kínos emberek szórakoztatása a hálószobában a pizsamában , de a látogatók segít át az időt , és kapcsolatban tart a külvilággal . Segítséget elfogadni , mint például étkezés vagy egy ajánlatot , hogy tiszta házban , kedvesen .
6

Legyen elfoglalva , hogy a dolgok készen áll a baba . Nem tud segíteni összerakni a kiságyban , de akkor hajtsa babaruhák , annak érdekében, baba felszerelés online, vagy vedd ki festék színek az ágy . Kezdje egy albumot , hogy dokumentálja a terhesség vagy a folyóirat , hogy egy biztonságos helyen , hogy kifejezze az érzelmeit .
7

Válasszon hallgatók alaposan . Ha a partnered , hogy vegye fel a laza a ház körül , lehet, hogy nem szeretné felvenni az ő aggodalmakat, hogy panaszkodott neki. De az anyád, vagy a legjobb barátom lehet hallgatni , ha szüksége van egy fül , és úgy járnak, mint a mazsorettek , amikor szükség van rávilágítson fel .

Previous:

Next:

  • 20 folsavat tartalmazó étel – győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű ételt fogyaszt
    Egy egészséges baba felneveléséhez sok tápanyagra van szükség. Az egyik legfontosabb tápanyag, amelyre a teherbe esés előtt és az első trimeszterben szüksége van, a folsav, más néven folát, amely többek között védelmet nyújthat a neurális csőhibák el
  • 25 nyári munka minden időbeosztáshoz
    A nyári munkák mindenféle formában és méretben kaphatók – csak találni kell olyat, amelyik illik egyedi életstílusához. Amikor a New York-i székhelyű Meg Hagar visszagondol az összes nyári munkájára, szeretett a New York-i Renaissance Faire-en dolgoz
  • Rózsaszín szem
    Dörzsölöd és dörzsölöd a szemed, de nem hagyják abba a viszketést. Ha a tükörbe nézel, vörösek és puffadtak. Mi történik? Furcsa betegsége van? Nem - közös problémája van, az úgynevezett kötőhártya -gyulladás. A legtöbb ember pinkeye -nek nevezi. M