• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hypnobirthing: a fájdalommentes szülésem története

Anyukámmal felnőttem, aki mesélte, mennyire kínos volt nekem szülni. Valami 32 órás szülésen ment keresztül. Nem vagyok biztos, már. Minden alkalommal, mikor elmeséli a történetet, úgy tűnik, az órák száma nő. És minden alkalommal, mikor megsebeztem magam és sírtam, azt mondta: „Látni fogod, mikor te szülsz egy gyereket, az fáj”. Kösz, anyu.

A barátok sem segítettek sokat. Nem tudom, hányszor hallottam a viccet: „Irjatok nekem epidurálist, amint kiderül, hogy terhes vagyok!”.

Tehát, mikor a második lányammal terhes lettem, az izgalom keveredett a rettegéssel a legkínosabb fájdalomtól, ami az életemben lesz. A feleségem keiszes szülést választott az első lányunknál, így nem is mondhattam, hogy láttam egy valóságos vaginális szülést.

De határozottan vaginális szülést akartam gyógyszerek nélkül. Vagy legalább megpróbálom. Ha anyukám gyógyszerek nélkül szült, akkor én is meg tudom. Függetlenül a fájdalomtól. Mert anyukám azt is mondta: „A testem szülni való, anélkül, hogy epidurális kellene”. Még egyszer kösz, anyu, semmi nyomás.

Féltem, de elfogadtam, hogy a fájdalom része lesz a szülési élményemnek. Amíg belebotlottam a hypnobirthingbe és a fájdalom nélkül szülő anyukák történeteibe. Az megváltoztatta mindent.

Amikor az emberek hallják a hypnobirthinget, általában ránczosodnak, én is.

Képzelem: szülök egy sámánnal, aki egy inga ingát hullámít a szemem előtt, hamis talizmánok és égő füstölék között. Szerencsére én is az a fajta ember, aki a Himalája sóllamot vásárolta eBay-en, remélve, hogy segít az első lányam éjszakára álmodni. Ráadásul, képzeled el az örömöt, ha megverem az anyukámat fájdalommentes szülással! Beírtam egy hypnobirthing kurzusba hirtelen.

Kiderült, a hypnobirthing TÖK KÜLÖNÖZÖ attól, amit gondoltam.

Nem megyek bele a részletekbe, biztosan a doktor Google jobban informál. De tudd, hogy különböző technikákat használ: légzés, visualizáció, lazítási gyakorlatok a félelem és a kellemetlenség minimálisra csökkentéséhez a szülés alatt. Általában pozitív és erőteltető szülési élményt elérve.

A hypnobirthing tapasztalatom.

Mindent a határidő utáni nap 3:30-kor kezdett. Felébredtem egy intenzív wc-vonattal, és rájöttem, hogy az első szülési kitörésen mentem keresztül.

Ekkor már nem volt félelmem. Tudtam, hogy a lányunkat kicsi vagy nulla fájdalommal szülöm, és őszintén nem vártam, hogy megismerjem. Felébresztettem a feleségemet, és majdnem elkezdtem ugrálni az izgalomban. Míg egy másik kitörés nem hozott vissza a valóságba. Gyorsan rendbe raktam a dolgaimat, és elkezdtem használni az összes hypnobirthing gyakorlatot.

Egész nap otthon töltöttem, kitörések jöttek és mentek minden fél órán. Mindegyik nagyon kezelhető volt a megtanult légzőtechnikákkal. Anyukám még sem hitte, hogy szülésben vagyok, annyira kevés mutattam a kellemetlenségből.

Körülbelül 18:30-kor közeledtek egymáshoz. Amikor a bábám megérkezett, már 7 cm-en voltam, és ideje volt menni. Ahogy az autóra akartam felszállni, anyukám mondta: „Amikor én 7 cm-en voltam, emlékszem, már sikoltam, te hogy csinálod?”. Ha-ha! Jobban voltam, mint ő, tudtam!

Az autóút egy homály.

Használtam a légzőgyakorlatokat, amennyire tudtam, de emlékszem, kicsit kellemetlen volt, főleg azért, mert 40 percig az autóra voltam kényszerítve.

Természetesen, mikor kb. 21:00-kor értünk a szülési osztályra, kiderült, a kórház nem kapta a megbízást, hogy jövünk, és nem volt szoba készen – nem hogy a víziszülési medence, amiről mindig álmodoztam. Azt hagyták, hogy végigmegyek a várakozósig, és ott várjak, amíg a szoba kész. A babám nem tetszett az utasítás, mert amíg odaértem, elkezdtem érezni a tolakodás ösztönét. Nem mutattam, hogy ennyire messze vagyok, mert a feleségem „ne tolakodj” (mintha le tudnám állítani!) és próbálta valakinek a figyelmét kelteni, senki nem törődött.

Végül a bábám jött, és minket vett egy szobába.

Nem hiszem el, hogy még be is kényszerítettek, hogy gyalogoljak, mikor a babám kijön. A vízem a nadrágamon tört ki, ahogy a szobába léptem. Emlékszem, folyamatosan kérdeztem a bábámtól: „nem ideje levenni a ruhámat?”. Amikor végül megvette, már ennyi idő volt, hogy mindent, amit tudott, egy párnát tett a lábam közé, és elfogta a babám, ahogy 21:35-kor kijött. Próbált utasításokat adni, mikor tolakodjak, de nem kellett irányítás. A testem pontosan tudta, mit kell tennie.

Miért volt szép.

Tehát, nem volt a legcsodálatosabb szülési élmény abban az értelemben, hogy nem szültem a víziszülési medencében, sötétített fényben és relaxáló zene mellett, ahogy képzeltem. De szép volt a saját módján, mert nem féltem, és nem emlékszem fájdalomra. Csak nyomást, mikor a baba kijött.

Szép volt, mert a feleségem és én is pontosan tudtuk, mi történik a testemmel, és soha nem pánikoltunk. A tervem nem ment szerintem, de nem számított. Semmi nem számított, csak az öröm, hogy hamarosan megismerjük az új lányunkat. Emlékszem, mikor a bábám a párnát a lábam közé tette és azt mondta: „hamarosan megismered a kicsi babádat!”. Tiszta öröm és izgalom érzettem.

Szép volt, mert soha egy milliárd évben sem hittem volna, hogy ennyire pozitív szülési élményem lesz. Sok anya mondja ezt, de a szülés pillanatában nem vártam, hogy újra megismételjem. Ennyire erőteljesként és legyőzhetetlenül éreztem magam. És nem vártam, hogy elmondjam anyukámnak, hogy lássam a reakcióját, persze!

Hogyan csináltam.

Hadd mondjam, nem úgy történt. Sok gyakorlat és felkészülés kellett. Minden nap gyakoroltam a hypnobirthing technikákat. Milliószor képzeletben a hüvelyemet nyitogattam, mint egy rózsa csírái. Bár bizom bennem, nem hasonlít rózsához.

Hypnobirthing mint egy maraton.

Kell edzeni hozzá, ha átszeretnéd jutni a célba. De ha beleteszed a fegyelmet és a erőfeszítést, megéri. Próbáld ki te is.

PS Szeretem az anyukám. Csak egy nagyon versenyképes család vagyunk.

Szeretnél megismerni a Hypnobirthinget?

A kurzus részletei a Hypnobabies oldalon találhatók.

Következő ajánlás: Mikor kezdték el a nők feküdni szülni?