Az anyatej-ellátás növelése

A szoptatás megterhelő lehet az újdonsült anyák számára, különösen, ha aggódik amiatt, hogy elegendő anyatejet termeljen ahhoz, hogy a baba boldog és egészséges legyen. Ellentétben a lombikbébivel, ahol pontosan meg lehet állapítani, hogy a baba mennyit iszik, a szoptatás „vak”; a melle nem átlátszó, így nem tudhatja, hogy mennyi teje van, és mennyit fogyaszt a baba.

Ez néhány újdonsült anyát elgondolkodhat:elég anyatejet készítek? Kap-e eleget enni az újszülöttem, vagy kevés a tejem? Íme egy kis segítség a helyzet dekódolásához.

Mi okozza az alacsony tejmennyiséget?

Már a terhesség 3. hónapjában a mellei elkezdenek felkészülni a szoptatásra, fejlesztik a tejtermeléshez szükséges mirigyszövetet, és növelik a tejcsatornák számát a mellekben. A második trimeszter végére (csodálatos) teste képes a szoptatásra. A változások azonban nem érnek véget.

Amint a baba megszületik, a prolaktin nevű hormon jelzi a tejtermelést, egy másik hormon, az oxitocin pedig a mellben lévő apró izomsejtek összehúzódását okozza, és kiszorítja a tejet. Ahogy csecsemője szoptat, nő a prolaktinszintje, és több tej termelődik, a kereslet és a kínálat folyamatos ciklusában:a baba kiüríti a tejet a mellből (igény), a mellek válaszul több tejet termelnek (kínálat).

Nem mindig világos, hogy mi okozza az alacsony tejellátást. Míg az anyatejtermelést a kereslet és kínálat köre befolyásolja, a kutatóknak még mindig hosszú utat kell megtenniük ahhoz, hogy megértsék mindazon tényezőket, amelyek befolyásolhatják vagy akadályozhatják az anyatejtermelést. Ennek ellenére a megfelelő kereslet biztosítása jó kiindulópont. A gyakori „kereslet” bűnösök a következők:

  • Kiegészítés. Ha hozzáadott tápszert az étlaphoz, előfordulhat, hogy babája kevesebb tejet vesz fel a mellből, ami viszont azt eredményezheti, hogy a mellei kevesebb tejet termelnek.
  • Ritka etetés. Az étkezések közötti idő meghosszabbítása (például négy órára) könnyebb lehet egy újdonsült anya számára, de ez azt jelentheti, hogy a mellei nem lesznek elég gyakran stimulálva ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű tejet termeljenek. Például, ha a baba jól alszik, akkor az jó, ha kellően csukja a szemét, de nem annyira jó az ellátás fenntartásához.
  • Rövid etetés. Ha lerövidíti a szoptatást (például minden mellnél öt perc), ez nemcsak hogy nem segít a babának tápláló hátsó tejhez jutni, de a mellei sem ürülnek ki megfelelően. Megfelelő ürítés nélkül pedig nem ösztönzik őket több termelésére.
  • Cumi. Egyes (de nem mindegyik) baba számára a cumi szoptatással töltött idő kevesebb időt vagy hajlandóságot jelent a mell szoptatására. A kevesebb szoptatás kevesebb tejtermelést jelenthet.

Honnan tudja, ha kevés a tejellátása?

Jelek arra, hogy a baba elegendő tejet kap

Annak ellenére, hogy nehéz megmondani, hogy mennyi tej folyik ki a mellből, hacsak nem pumpál, számos jel utal arra, hogy a baba teljesen jóllakott.

  • A baba kakil. Ha 5-7 napos korára naponta legalább három-négy nagy, mustárszínű ürülékkel töltött pelenkát cserél, akkor a baba elegendő tejet kap. Valahol 2-3 hónapos korban számítson arra, hogy ez az arány napi egy kakira csökken, vagy akár minden második napon egy kakira – ez még mindig azt jelenti, hogy elegendő tejet kap.
  • A baba bepisil. Ha a baba pelenkája minden alkalommal nedves (legalább hatszor naponta a korai hónapokban), akkor bőven van tejed.
  • A baba pisi színtelen. Jól hidratált (és jó a tejellátása), ha a pisája világossárga vagy színtelen.
  • A baba etetés közben zabál és nyel. Ez annak a jele, hogy az anyatej kifolyik. Ha némaevő, de még mindig hízik, akkor sincs ok az aggodalomra.
  • A csecsemő tápláléka az etetés után. Tudja, hogy érzi magát egy hatalmas étkezés után:elégedett, és néha készen áll a szunyókálásra! Ha a baba sokat sír és nyüzsög a teljes szoptatás után, az azt jelentheti, hogy még mindig éhes. Ne feledje azonban, hogy az éhséggel nem összefüggő okok miatt nyűgös lehet, például piszkos pelenka, gáz vagy kólika miatt. Általánosságban elmondható, hogy ha a baba aktív, éber és egészséges, akkor nincs okod aggódni a tejelő osztályon.
  • A baba súlya gyarapszik. Nincs biztosabb jele a jó tejellátásnak, mint egy csecsemő, aki kilókat, vagy legalább unciákat hízik. Az átlagosan heti 4-7 uncia súlygyarapodás azt jelzi, hogy elegendő tejet kap. (Bár ne feledje, hogy sok csecsemő közvetlenül a születés után fogy, és az első 7-10 napban születési súlya alatt maradhat.)

Jelek arra utalnak, hogy a baba nem kap elég tejet

A probléma legvilágosabb jele a súlygyarapodás hiánya. Míg a legtöbb csecsemő közvetlenül a születés után veszít súlyából, az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) szerint a teljes korú csecsemők a születést követő első napokban nem veszíthetik el születési súlyuk 7 százalékát. (Azonban egy kicsit nagyobb fogyás is normális lehet – de ez indokolja a korábbi első gyermekorvosi látogatást.)

Körülbelül 10 napos korukra a csecsemőknek vissza kell térniük születési súlyukhoz, és hetente átlagosan 4-7 unciát kell hízniuk. Ha a baba nem hízik eleget vagy fogy, ez azt jelzi, hogy nem kap elég tejet.

Érdemes megjegyezni, hogy számos megbízhatatlan létezik módok annak meghatározására, hogy megfelelő-e a tejellátása, ideértve a mellek érzését (teli vagy üres), a lehangoltság érzését (vagy annak hiányát), a szoptatás gyakoriságát és/vagy hosszát, azt a tényt, hogy a baba esetleg egy teli üveget is bevesz szoptatás után a tej kifolyásának hiánya vagy az anyatej mennyisége, amelyet ki tud pumpálni.

A kutatások azt is kimutatták, hogy az újszülöttek átmeneti súlycsökkenése közvetlenül a születés után arra késztetheti az anyákat, hogy azt gondolják, hogy nem termelnek elegendő tejet, és azonnal elkezdik a táplálékpótlást, ami az anyatej-kínálat és -kereslet potenciális problémájához vezethet.

Hogyan lehet növelni a tejmennyiséget

A lehető leghamarabb beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, gyermekorvosával vagy szoptatási szakemberével, ha aggódik amiatt, hogy nem termel elegendő tejet, vagy ha babája súlygyarapodása a vártnál lassabb. Bár az alacsony tejkínálat nem minden esetét kizárólag a kereslet okozza, ez előfordulhat Önnél.

Növelje a tejellátást, ha szoptat

Ha szoptat, néhány lépést megtehet a tejellátás növelése érdekében:

  • Győződjön meg arról, hogy a baba szoptatási pozíciója és reteszelése megfelelő (lásd a szoptatási pozíciókról szóló útmutatónkat és tippjeinket a megfelelő retesz beszerzéséhez).
  • Hagyja, hogy a baba minden szoptatáskor kiürítse a mellét (ne nézzen az órára, hagyja, hogy ő döntse el, mikor van vége az étkezésnek).
  • Igény szerint táplálja babáját (az első hónapokban két-három óránként). Ne ragaszkodjon a merev ütemtervhez, az etetések közötti hosszú időközökkel.
  • Ha csecsemője álmos etető, aki elsodródik a mell mellett, szoptatás közben váltson oda-vissza a mellek között, hogy mindegyik megfelelő szoptatási időt kapjon.
  • Már tudja, hogy a baba alvásbiztonsági alapvetései közé tartozik, hogy soha ne fektessük le a babát hason, de ha Ön is hason alvó, előfordulhat, hogy módosítania kell az ágyban elhelyezett helyzetét. Ha éjszaka túl sok súlyt helyez a mellkasára, az lelassíthatja a tejtermelést.
  • Kerülje a tápszer pótlását, hacsak orvosa nem tartja szükségesnek, hogy babája hízzon, és korlátozza a cumi használatát.
  • Ha nem vagy túl kimerült, fontolja meg az etetések közötti pumpálást, ami segíthet a tejtermelés növelésében. Jutalmazza meg magát azzal, hogy valami szórakoztató tevékenységet végez pumpálás közben, ahelyett, hogy csak a csöpögést nézné:Hallgasson podcastot, nézze meg kedvenc műsorát, vagy olvasson egy szaftos regényt, hogy elrepüljön az idő.
  • Próbálja ki a „power pumping” funkciót, amely a fürtös etetés utánzásával növeli a tejellátást. Naponta körülbelül egy órán keresztül szivattyúzza ki és be (például pumpáljon 20 percig, majd pihenjen 10-ig, majd pumpáljon 10-ig, majd pihenjen 10-ig és így tovább). Akár egy hétbe is telhet, mire megjelenik az eredmény.
  • Pihenjen és étkezzen jól. A kimerült, alultáplált anya nem egy hatékony tejgép (lásd a szoptatás alatti jó étkezésről szóló útmutatónkat).
  • Maradjon jól hidratált.

Tejellátás növelése, ha kizárólag szivattyúzást végez

Van néhány oka annak, hogy a nők kizárólag a szivattyúzás mellett döntenek a baba táplálása érdekében, ideértve a munkabeosztást, a rögzítési problémákat vagy a huzamosabb ideig kórházban lévő babát. Egyes nők azonban az exkluzív pumpálást részesítik előnyben, amelyet „EP”-nek vagy „EPingnek” is neveznek – és a fentebb leírtakkal megegyező ellátási tippek itt is érvényesek.

Az EP mamáknak törekedniük kell arra, hogy jól étkezzenek, eleget aludjanak és sok vizet igyanak egész nap, hogy biztosítsák a megfelelő hidratációt. Az EP-eknek pedig valószínűleg szükségük van egy kéz nélküli dupla szivattyúra, hogy minden alkalommal maximalizálják a teljesítményt. Íme néhány további tipp a csak szivattyúzásra alkalmas készlethez:

  • Légy türelmes. Az utánpótlás felépítése időbe telhet, de segít, ha meg tudod őrizni az optimista kilátásokat, és közben energiáidat a pozitív gondolatokra összpontosítod.
  • Tegye szórakoztatóvá. A pumpálási fáradtság valódi. Néhány anya kipróbálta a Sudoku-t, a keresztrejtvényeket és más zavaró tényezőket a pumpálás során.
  • Lásd a célodat. Másrészt a figyelemelterelés nem mindenkinél működik. Ehelyett a csendes meditáció vagy a szem becsukása a külső zaj elkerülése érdekében csak a jegy lehet.
  • Vizuális elemek hozzáadása. Ha a babáról készült képeket nézegeti, vagy videókat néz róla a telefonon, segíthet a szervezetnek reagálni a pumpára, és több tejet bocsát ki.
  • Használja az orrát. Ha van rajta valami, amiben még mindig a baba illata van, például egy nadrág vagy takaró, az szintén segíthet a tejkiválasztásban.
  • Támogatás keresése. Lehet, hogy a többi EP-anyával való kötődés nem növeli a napi unciakibocsátást, de felbecsülhetetlen értékű, ha egy csoport hasonló gondolkodású haverja van tippért és támogatásért.
  • Szánjon rá időt. A baba gondozása nagy munka, de még mindig szüksége van egy kis szünetre, hogy feltöltődjön. Találja meg a pillanatot a fürdésre, egy jógaórára, olvasson egy jó könyvet, vagy csak szunyókáljon.

Az alacsony tejellátás gyakori probléma a szoptatással és szoptatással kezdő anyukák körében – tehát ha aggódik, legalább nincs egyedül. Beszéljen orvosával vagy szoptatási szakemberrel, hogy megkapja a szükséges támogatást. Addig is tudd, hogy nagyszerű anya vagy, mert mennyi törődést és szeretetet adsz a babádnak – a szeretet pedig nem mérhető uncia tejben.


Previous:

Next: