• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan formában szokás

Olyan sok dolgot teszünk mindennapi életünkben , amelyek már a "szokás " . Fogmosás a fogak szokás. Hogyan veszi fel a telefont szokás. Az, hogy ülsz az autóban , amikor a vezetési szokás. Próbáltál már változtatni , ahogy van valami , miután megcsináltad egy bizonyos módon olyan sokáig . Ez könnyen megoldható , amíg a gondolkodás is . Abban a pillanatban, az elméd sodródik valami másra , akkor visszamegy a régi módon a dolgok . Mi az a "szokás " egyébként? Ez egy módja a dolgok , hogy már megszokottá vált , vagy általánossá. Egy már létező szokás, vagy alkotnak újat , lehet egy fárasztó feladat .
Utasítások
1

Tegyük ki valamit elég könnyen kezdeni , mint a kiadások 15 perc reggel olvasni a Bibliát . Ha ki akarja kapcsolni valamit a szokása , hogy nem mindennapi , van, hogy akarom csinálni . Ha nem teszed , meg fogja találni a módját, hogy tegyen meg mindent , de ez . Készíts egy határozott döntést , hogy ezt napi rendszerességgel .
2

Impresszum meg a fejedben . Jobb több jegyzetek készítésére , és azokat a helyeket , ahol látni fogja őket . Az ébresztőóra , a fürdőszobai tükör , a hűtő ajtaját , a rövid eset , és alá a kocsikulcsot jó helyen kezdeni .
3

Miután az újdonság hord ki , akkor meg hogy emlékeztesse magát , hogy "Hé , elfelejtettem ____ " . Használja tovább a jegyzeteket , ha kell . Tart 16-21 -szer ismétlődő feladat , hogy ez a szokás . Vannak, akik azt mondják, hogy lesz több mint egy hónap megszilárdulni , és hogy ez az, amit meg fog tenni anélkül, hogy gondolkodni róla . Én inkább egyetértek az utolsó nyilatkozatát . Két -három héten belül segít emlékezni, de harminc nap , vagy annál több , hogy ez egy része a mindennapi rutin , amit nem feltétlenül kell gondolni , mielőtt csinálni .
4

Associate a feladatot , amit már nem rendszeresen . Ha azt szeretnénk, hogy olvassa a Bibliát minden nap , tedd a Biblia által a kávéscsésze , így el tudja olvasni, ha inni a kávét . Egy másik lehetőség a fürdőszobában . Ez elég sok magától értetődő. Te ott naponta többször egyébként, és ez ad valamit gondolni , hanem amit valójában csinál .