A szülők hetedik wellness dimenziója
A wellness sokkal több, mint a fizikai egészség. A wellness a fizikai, pszichés és szellemi jólét teljes integrációja. Az élet minden aspektusával való munkát jelenti, hogy egyensúlyban és egészségesen maradjon. Hét dimenzió járul hozzá az általános wellness szintjéhez: fizikai, érzelmi, szociális, szellemi, intellektuális, környezeti és foglalkoztatási. Szülőként fontos egyensúlyban tartani a hetedik wellness dimenziót és ösztönözni a gyerekeket ugyanezre.
Fizikai wellness
A fizikai egészség az, amire az emberek először gondolnak a wellness szó hallatán. Az, aki fizikai jólétében van, megfelelő táplálkozást, mozgást és alvási szokásokat tart, és elkerüli a káros szokásokat és helyzeteket, amik az egészségét károsíthatják. A fizikailag egészséges szülők jobban kezelik a stresszt és pozitív hangulatot tartanak. A szülőknek megtanítaniuk a gyerekeiknek, hogyan etessenek egészségesen, mozogjanak és jól gondoskodjanak a testükről.
Érzelmi wellness
Az érzelmi wellness a képesség a pozitív és negatív gondolatok és érzések kezelésére. Az érzelmileg egészséges szülők pozitív hozzáállást tartanak fenn, megfelelően fejezik ki az érzéseiket és egészséges módon kezelik a stresszt. Az érzelmi wellness modellezése megtanítja a gyerekeket, hogyan tartsanak pozitív hozzáállást és élvezzék az életet a kudarcok és csalódások ellenére.
Szociális wellness
A szociális wellness a képesség másokkal való kapcsolatra. Szükséges a barátságokhoz és a kapcsolatok fenntartásához a családdal, barátokkal és kollégákkal. A szociális wellness építése a jó kommunikációs készségek kialakítását és a pozitív interakciók teremtését jelenti más emberekkel. A szociális wellness lehetővé teszi a szülőknek, hogy megfelelően szocializálják a gyerekeiket, és interakcióba lépjenek más szülökkel, tanókkal és gondozókkal. A szociális wellness modellezése kulcsfontosságú a gyerekek számára, hogy megtanulják, hogyan lépjenek interakcióba másokkal egészséges, termelékenyen.
Szellemi wellness
A szellemi wellness a saját hitek és értékek egyensúlyozását jelenti az élet céljának megteremtéséhez. A szellemileg egészséges szülők követik a saját hiteiket, miközben tiszteletben tartják mások értékrendjét. A szellemi wellness magában foglalhat szervezett vallásban való részvételt, imát, meditációt vagy más szellemi gyakorlatokat. A szellemi wellness modellezése megtaníthatja a gyerekeket, hogy támaszkodjanak a saját hiteikre és értékreikre döntéshozatalkor, miközben elfogadják mások nézeteit.
Intellektuális wellness
Az intellektuális wellness az elme bevonását jelenti a körülötted lévő világban, és a tanult tudás és tapasztalatok alkalmazását a mindennapi életben és az interakciókban másokkal. Az intellektuailag egészséges szülők folyamatosan tanulnak új dolgokat, szereznek új készségeket és fejlesztik a kreatív gondolkodást. A gyerekek, akik új élményekhez jutnak, ésiket ösztönzik a világuk felfedezésére, nyitottak az új ötletekre, és képesek létrehozni lehetőségeket, hogy kihívják önmagukat és szerezzenek új készségeket.
Környezeti wellness
Környezetileg egészségesnek lennihez tiszta vízre és levegőre, egészséges élelmiszerekre és menedékre van szükség, valamint a személyes biztonság és a biztonságos munkakörülmények érzésére. Egy környezetileg egészséges szülő felismeri egyéni felelősségét a Föld iránt, és megteszi a szükséges lépéseket és óvintézkedéseket a környezet védelmére. Ez magában foglalhatja a környezet védelmét a felesleges hulladék, szennyezés, zaj és kémikáliák ellen. A gyerekek megismerik a környezet minőségére gyakorolt pozitív hatásokat, és ösztönöznek őket, hogy aktívan segítsék a megőrzését.
Foglalkoztatási wellness
Egy foglalkoztatási szempontból egészséges szülő képes egyensúlyban tartani a munkát és a magánidőt, miközben elégedettséget talál a kiválasztott karrierben. A foglalkoztatási wellness magában foglalja a saját készségek, tudás és tehetségek átadását, hogy pozitív hatást gyakoroljon a munkahelyén és a társadalomban. Szülőként ez ösztönzi a gyerekeket, hogy jó munkaszokásokat alakítsanak ki, és olyan karriert kövessenek, amit kielégítő és tartósnak találnak.
-
Nem titok, hogy elég alvás létfontosságú a jó egészség fenntartásához – de ez a hír meglepetesse. Egy új tanulmány összefüggést talál a gyerekeknél a túl kevés alvás és a 2-es típusú cukorbetegség növekedett kockázata között. A Londoni St. Georges Eg -
Ohioi anya és dulának, Hollie Lau-nak a harmadik gyerekének szülése családi élmény volt. Lau 2019-ben üdvözölte a lányát, Robint, a 7 éves fiúja, Hank, és a 9 éves fiúja, Charlie segítségével. Charlie természetes instinctusai a szülésszobában olyan -
Bár bármikor megfelelő a hálázás azokért, akik rendszeresen megkönnyítik és kellemesebbé teszik az életünket, az ünnepek a hagyományos alkalmak a köszönet kifejezésére pénz formájában. Az ünnepi borravalóadás nem kötelező, de egy kis extra ajándék az
