Tetszik családi vacsorák befolyásolja közelsége a családok ?
A szülők , akik keresnek egy egyszerű módja annak, hogy újra együtt gyermekeikkel érdemes megfontolni a családi étkezések prioritás. Vacsorázott együtt a család kimutatták , hogy egy sor előnyt , beleértve általános erősítése kötelék a családtagok . Van azonban néhány tényező, amit figyelembe kell venni annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb hasznot ebből a szertartás.
Mérése Family Ties
Kutatási célokból közelsége családok jellemzően definiáljuk , hogyan a családi vacsorák csökkenti problémás viselkedéseket gyermekek és tizenévesek . A fontossága családi vacsorák VI jelentést a Nemzeti Központ a függőség és Függőség a Columbia Egyetem talált tinédzser családok , amelyek csak ritkán vacsoráznak együtt kétszer olyan valószínűséggel használtak a dohány , másfél annyian használtak marihuánát , és majdnem kétszer akkora valószínűséggel használják az alkohol . Tizenéves, aki ritkán van családi vacsorák is egy és negyed -szor nagyobb valószínűséggel állítják, hogy vannak barátaim, akik illegális drogokat , mint a kokain vagy a metamfetamin .
Talk , a Time és a csapatmunka
a Psych Central honlapján , Marie Hartwell - Walker , Ed.D. , azt mondja, hogy a családi együttlét eredménye beszélni, idő és a csapatmunka . A családi vacsorák segítse a családokat közelebb érezzük , mert egy esélyt beszél , és együtt töltött idő . Az elem a csapatmunka kerül szóba, amikor a család együtt dolgozik, hogy felkészítse az étkezés vagy tisztítsák meg utána. Egy felmérés szerint Lindsay A. Schwarz Kelet- Illinois Egyetemen megállapították , hogy 96 százaléka a válaszadók úgy vélték közös étkezés segített erősíteni a kötvények a családtagok között , ezért népszerű a szülői véleményt Úgy tűnik, egyetértenek Hartwell - Harker nyilatkozatát .
gyakorisága ételek együtt
Amikor beszélünk előnyeit családi vacsorák , ezért fontos, hogy fontolja meg a frekvenciát az ételek . A University of Florida Extension mondja a szülőknek kell törekednie a családi étkezések során négy vagy több éjszakás hetente. A Columbia Egyetem tanulmánya kimutatta, korábban említett előnyök amikor a családok együtt ettek 5-7 alkalommal hetente . Ez rendben van , ha a menetrend nem teszi lehetővé a családi vacsorák minden este , amíg a legtöbb ételeket eszik együtt, és azon dolgozunk, melyeket valamiféle következetességet a családban rutin.
Száma a családtagok jelenléte
Ha lehetséges , a családi vacsora tartalmaznia kell a legtöbb család tagjai . Egy tanulmány szerint Cornell University azt sugallja, hogy a családi vacsorák szempontjából a legelőnyösebb , ha mindkét szülő jelen van. Miután a testvérek a részvétel fontos , de úgy tűnik , hogy a szülői jelenlét a legértékesebb . Miután a szülők során rendelkezésre álló családi étkezések különösen fontos során a tinédzser évek , amikor a nyomásgyakorlás és a testkép kérdéseket vált fejlődési aggályokat. A Cornell Egyetem kutatása szerint a tizenévesek , akik esznek a rendszeres étkezés szüleikkel részt kevesebb magas kockázati magatartások , enni egészségesebb élelmiszerek , javult pszichológiai jól-lét és mutasson nagyobb tanulmányi eredmény , mint társaik , akik nem rendszeresen részt vesznek a családi étkezések .
jelenléte Distractions
Ha a lehető legnagyobb mértékben kihasználják a családi étkezések , akkor ki kell kapcsolnia a televíziót , kérünk mindenkit, hogy tegyék le a mobiltelefonok és beszélnek egymással . A " Mind Publications " website , Vijai P. Sharma , Ph.D. , mondja a családi vacsorák is, hogy a családok közelebb , ha mindenki úgy érzi, mint az asztalnál egy biztonságos helyen találkoznak. A szülőknek meg kell időt arra , hogy kérdezni mindenki nap , megvitatják az aktuális eseményekről és ünneplik teljesítményekre , mint egy gyerek egy A egy nehéz teszt vagy apu leszállás fontos új ügyfelet .
Alternatívái családi vacsorák
Ha van egy idősebb gyermek vesz részt több tanórán kívüli tevékenységek , illetve a munkarend igényel gyakori késő éjszaka, az irodában , úgy érezheti, mint a család vacsora reménytelen feladat . Szerencsére , a kutatók úgy tűnik, egyetértenek abban, hogy sok olyan ellátások kapcsolódó családi vacsora nyerhető megosztásával ebéd vagy reggeli össze . A pontos idő kevésbé fontos, mint a motivációja a közös étkezések szertartás.
-
Hamarosan közeledik a Halloween, és a legkísértetiesebb őszi ünnep egyik legjobb része már készülődik rá! A ház feldíszítésétől kezdve a mulatságos csemegék sütésén át a bulik megrendezéséig sok mindent kell megtervezni, vásárolni és kivenni a tároló -
09. 01. Aludja el babáját Jodi A. Mindell, Ph.D., a szülők kutatása szerint a szülők több mint 90 százaléka szeretne valamit változtatni gyermeke alvási rutinján tanácsadója és elnöke a Pediatric Sleep Councilnak, amely egy vezető szakértői csopo -
A mentális terhelés – a láthatatlan stressz és érzelmi munka, amely gyakran a nőket éri – nem új fogalom a legtöbb anya számára. Ilyen például az étkezés és a főzés, a születésnapi bulik megtervezése, az iskolai ebédek becsomagolása, és mindenki talá
