Hogyan bátorítsuk a gyerekeket az önkontrollra

A gyerek öonkontroll kapacitása beépített, és készen áll a fejlődésre; Dr. Laura Markham, klinikai pszichológus és a „Békés Szülő, Boldog Gyerekek” szerzője becsüli, hogy a 4 éves gyerekek kb. 30%-a képes sikeresen kezelni az érzelmeit, még ha csak részben is. Az önkontroll magjai minden gyerekben jelen vannak. Szülőként meg kell ápolnia ezeket a magvakat a fegyelem és az empátia egyensúlyával.

Utasítások

  1. Epítsen bizalmi érzést a gyerekében. Míg nem kell kielégítenie a kicsi minden vágyát, váljon a stabilitás erejévé az életében azáltal, hogy betartja az ígéreteket, és kielégíti a alapvető igényeket, mint az étkezések, a fürdők és az estikai ritusok a lehető legjobban következetesen és megbízhatóan. Amikor a gyereke bízik benne, kevésbé érez szorongást. Biztonságérzettel a gyerekek fejleszthetik az önboldogítást és az érzelmek szabályozását.

  2. Beszélje végig a gyerekkel a szorongáson. Amikor a kicsi egy nagy stresszes helyzetet talál, váljon egyfajta megnyugtató hangossá azokra a dolgokra, amiket ön magának mond, ha szorongással küzd. Nyugodtan emlékeztesse a gyereket, hogy lassítson, gondolkodjon át a dolgokon, és fontolja meg a cselekvései következményeit. Fokozatosan haladjon: először ismerje fel a düh forrását, majd váltson át a döntések gondolkodására, és végül a nyugodt és kontrollált cselekvésre. Az idősebb gyerekek a döntéshozatal folyamatra összpontosítva profitálnak, a kisebb gyerekek gyakran azt kérik, hogy lemenjen a szintre, szilárd szemkontaktust tartson, és kedves gestikusokat használjon.

  3. Módosítsa a klasszikus kitimezés formulát. Amikor a gyerek elveszíti a kontrollt, ítélje meg egy rugosabb kitimezésre, ami segít megérteni, hogyan moderálja az érzelmeit. Konkrét időkorlát helyett fejezze be a kitimezést, amint a gyerek megnyugodott.

  4. Erősítse meg a jó viselkedést. Amikor a kicsi nyugodt és kontrollált módon viselkedik, tudassa vele. Váratlan, kevés jutalom és kedvezmény is segít, de legfőbb: a gyerek csak hallani szeretné a jóváhagyását hangosan.

  5. Legyen példa. Gyakorolja a saját önkontrollját a lehető legjobban, reagálva a stresszes helyzetekre nyugodtan és hideg fejjel. Kerülje a túreagálást, és a gyerek kitörésekkel a nyugalommal találkozzon. Ha dühös lesz, racionálisan fejezze ki a dühét, ahelyett, hogy kipattan. Ön a gyereke legnagyobb szerepmodellje, úgyhogy gyakorolja azt az önkontrollt, amit az ő benne szeretne látni.

Previous:

Next:

  • Visszaházi depresszióval való megküzdeés
    Visszaházi depresszióval való megküzdeés
    Bár senki nem akar visszaházi depresszióval szembesülni, a diagnózis felállítása bizonyos értelemben megkönnyebbítő. Most, hogy te és az orvosi csapatod azonosítottad a problémát, tudod, mit kell tenni, és elkezdheted a kezelést. Ma már rengeteg forr
  • 15 vicces meme a szülőknek, akik csak túlélik az iskolaév végét
    15 vicces meme a szülőknek, akik csak túlélik az iskolaév végét
    A szülőség majdnem mindig fáradtságos munka, van egy jelenség, ami évente május-június között történik, és még fáradságosabbá teszi. Az iskolaév végéről beszélek. Atjutni az utolsó pár hét végig a szendvicsek csomagolásán, a hátizsákok kitakarításán
  • Anya fényképe a fiáról, hajpánttal, a nemi sztereotípiák „megdöntésére”
    Anya fényképe a fiáról, hajpánttal, a nemi sztereotípiák „megdöntésére”
    Egy mosolygó baba fényképe az internet legújabb vitája forrása, és azért, mert az anyja döntött úgy, hogy hagyja, viseljen egy pántot. Bekah Martinez, a „The Bachelor” korábbi versenyzője, megosztott egy fényképet a mosolygó 3 havas fiáról, Franklin-