Hogyan lehet egy beteg szülő

A gyerekek számára a tudhatják a forró pontok . És míg a szülői lehet próbál , miközben a hűvös megvannak az előnyei. Miután a türelem nem csak teszi az otthoni kellemesebb , azt is tanítja a gyerekeket , hogy legyenek türelmesek . Tudod fejleszteni a türelem a célok kitűzése és összpontosítva nyugodtan reagált a gyerekeket .
Reális elvárásokat

Senki sem tudja gyakorolni tökéletes türelem mindenkor , így tartja a várakozások magát reális . Ahelyett, hogy a tökéletességre törekvés , célul tűzte ki , hogy javítsa a válaszok - kölcsönhatások - a gyerekek . Javítása türelmét időt vesz igénybe , mint te törekednie , hogy cserélje türelmetlen reakciók sokkal nyugodtabbak mintákat. Elfogadásával új szokásokat is eltarthat körülbelül két hónap , attól függően, olyan tényezőket, mint a teljes lelki egészség és a motivációs szint .
Care for Yourself

Az érzelmi és fizikai egészség fontos szerepet játszanak a milyen türelmes lehet , mint a szülő . Hogy megbizonyosodjon róla, az érzelmi energiát beteg szülői, vigyázzon magára , azt tanácsolja a pszichológus Laura Markham , a Aha! Szülői honlapján . Elég aludni , a rendszeres testmozgást , egyél egy egészséges étrend , tevékenységük folytatására , élvezni , köztük egy hobbi , és töltsön pihentető időt a családdal és a barátokkal . Ahogy tartod magad köré , könnyebb lesz gyakorolni a türelem .
Átformálhatja látószögét

Az, hogy nézze a gyerek és a szülői általánosságban is nagy hatással a türelmét szintű szerint megjelent cikkében Cornell University Cooperative Extension . Észrevette a gyerekek , mint romlott vagy , mint az ellenségek megnehezíti , hogy legyenek türelmesek velük . Másként fogja , hogy amikor a gyerekek csúszik , akkor nem lesz meglepve , és akkor ahelyett, segítsen nekik tanulni a hibákból . Ez is hasznosnak a szülői hosszú távon segíteni érzés kezelhetőbb . A küzdelmek ma valószínűleg nem is lesz nehéz egy hónap vagy egy év . A gyerekek nem mindig szükségem van a segítségedre , hogy fürödni , vagy kezelni a játékok, így rájött, hogy számos jelenlegi csaták ideiglenes segíthet átvészelni a napi akadályokat , több türelem.
Terv sikeres

Növeli a türelmet igényel terv sikeres . Kezdje elfogadásával bízik a képesség, hogy több beteg . Ilyen magatartást tanúsító működhet önbeteljesítő jóslatként , és ez valószínűbbé akkor lesz beteg . Tervezze meg nap szükséges ahhoz , hogy nem túlterheltek , mert a stressz megnehezíti , hogy legyen türelemmel , tanácsolja Cornell University Cooperative Extension . Készíts egy tervet , hogyan fog reagálni a gyerekek is . Például , lehet, hogy arra törekszenek , hogy néhány mély lélegzetet a központtól magát, mielőtt válaszol a gyerekek idején a stressz helyett ugat ki megrendelések .
Használata Összhang létrehozása Stabilitás

szerkezete , a rutin és a következetesség családja is könnyebb legyen türelemmel . Állítsa szabályok és csatolja következményekkel törés szabályokat majd fenntartani ezeket a határokat következetesen. Ez a szerkezet segítségével a gyerekek megtanulják, és tiszteletben tartják a határokat , így kevésbé valószínű, akkor kóbor kívül , megállapítja a University of Alabama Szülői segítség Line. Amikor véget ér az élet stresszes , a következetesség teremt stabilitást , amelyek a stresszt könnyebb kezelni , mert a gyerekek nem fogja a határokat, és akkor nem kell válaszolni viselkedést.

Previous:

Next: