Hogyan segíthet egy ADHD Gyermek Sleep nem gyógyszeres

Hozzáadás /ADHD gyerekek definíció szerint nehéz gyerekek néha foglalkozik rendszeresen . Nehéz lehet elérni, hogy kövessétek . Ők is könnyen zavart , és rendkívül energikus és hyper . Sok szülő a ADD /ADHD-s gyerekek vették igénybe adva gyermekeiknek gyógyszert , hogy segítsen nekik aludni , mert nem tudom, mi mást tehetnék. Van olyan dolog, amit tehetünk, hogy segítsen a gyermek . Lehet, hogy egy kis próbálgatással , de lehet kapni a gyermeket, hogy jobban alszanak , nincs szükség gyógyszeres kezelés. Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell segíteni egy ADHD gyermek alvási gyógyszeres kezelés nélkül.
Amire szüksége van
Gyógyteák kifejezetten alvás
Valerian
utasítások
1

megtesz annak érdekében, hogy gyermeke fizikailag aktívak , amennyire csak lehetséges napközben . Vigyék részt a sportban vagy szabadtéri tevékenység . A több a hatalmas energiát képesek lecsapolni a nap folyamán , annál jobb az esélye, hogy akkor éjjel aludni .
2

Korlátozza a cukor és a koffein a gyermek fogyaszt , különösen a az utóbbi része a nap . Azokat a témákat, amelyekről ismert, hogy gátolják az alvás bárki . Ön ADHD gyermek elég energiája már . Ne add hozzá azáltal, hogy energiát keltő vegyszerekkel a szervezetébe .
3

Húzza ki a dugót a televízió, a videojátékok és a számítógép legalább 3-4 órával lefekvés előtt . Néhány formája ADD /ADHD összefüggésbe hozták ezeket a forrásokat . Gondolj bele: nem az élet ad azonnali kielégülés ? Nem, de a video játék nem . Még azután is, a gyermek távol a videojáték , akkor még lehet " játszani " a játék a fejében , és ez fogja ébren .
4

Próbáld így a gyermek egy gyógytea Kifejezetten segítsen az alvást körülbelül fél órával lefekvés előtt . Ezek a teák tartalmaznak kamilla, citromfű , komló és más gyógynövények , amelyek segítenek neki pihenni .
5

A vásárlás egy üveg Valerian egy helyi egészségügyi élelmiszerbolt és adagolni az előírt összeget egy fél óra múlva, mielőtt lefekvés előtt. Ha ezek a többi lépés még nem történt a trükk , lépéseket egytől három a Valerian nagyon jól lehet a válasz . Valerian bebizonyította, hogy nagyon hasznos a saját helyzetét .
6

hagyja, hogy gyermeke hallgatni lágy zene az ágyban . Segíthet neki elaludni , továbbá lehetővé teszi neki, hogy aludni mélyebben át az éjszakát .

Previous:

Next: