Kirándulásos táskaebédek és konzervitalok
Az általános iskola diákok azért élnek, hogy a tanárok mondják: "Kirándulás!" A szülők azonban gyakran azt kérdezik maguktól, mit pakoljanak a táskába, ami túléli egy napot a napfényben hűtés nélkül. Vannak bevált trükkök, amelyeket a szülők használhatnak, hogy a kis kirándulósoknak egészséges ebédük legyen, ami nem romlik, amíg az osztály kinti felfedezéseket tesz.
Kettős feladatot ellátó italok
A kirándulásos ebédekhez kiválasztott ital kettős feladatot is elláthat. Néhány konzervált vagy előre elkészített ital, mint a Capri-Sun italcsomagok, előre befagyaszthatók, a GlobalGourmet.com szerint. Amint a táskába vagy papírzsákba helyezik, ezek az italok délelőtt olvadnak. Egy extra jégcsomagot nyújtanak az ebédhez, és ha a gyermek készen áll enni, az ital olvadva és ivásra kész legyen.
Egyszerű szendvics ötletek
Fontolja meg a szendvicsökből az olyan fűszereket, amelyek elromolhatnak, például a majonez. Az élelmiszer romlás 40 és 140 Fahrenheit-fok (kb. 4-60 Celsius-fok) közötti hőmérsékleten probléma, az Amerikai Agrárminisztérium szerint. Az ecet alapú fűszerek, mint a ketchup, a mustár és néhány salátfűszer, biztonságosabb választás a szendvicsök fűszerezéséhez.
Fontolja meg a szendvicsök teljes kihagyását kirándulásokra.helyette pakoljon kemény főtt tojásokat, humuszt és pitacsipszet, marhahúst vagy őzjerky-t, mandulákat, bármiféléket vagy szalag sajtot. Zöldséges pitapocketek, tortilla tekercsek vagy thai stílusú salátalevelekbe csomagolt töltelék – receptek a KraftFoods.com-on – kínálnak változást a szokásos kirándulásos ételtől.
Zöldségek és gyümölcsök
A kirándulások azt jelentik, hogy az ebédtáskák rázkodhatnak és doboghatnak az utazás során. Pakoljon olyan zöldségeket, mint a sárgarépa, borsófüggönyök vagy edamame, amelyek elviselik a koppanásokat és nem romlanak gyorsan. Olyan gyümölcsök, mint a narancs és az alma, jobban tarthatnak, mint azok, amik könnyen betömődnek. Fagyasztott joghurt csövek is extra hűtőelemeket nyújthatnak, és hűsítő desszertként is szolgálnak.
Élelmiszer-allergiák
A FoodAllergy.com szerint a mogyoró és más allergének könnyen terjedhetnek. Vegye figyelembe a többi gyereket is. Győződjön meg arról, hogy nincs olyan osztálytárs, aki mogyoró vagy más allergiás, mielőtt mogyorókrém és gyümölcsölet pakolna. Figyelje a granola rudakat is, amelyek rejtett diófélés allergénforrás lehetnek.
-
Készítsd elő a zsebkendő konfettit, anyukák és apukák. A betegségek szezónja hivatalosan itt van. És, kell is mondanom? Ez a legrosszabb. Persze, a betegségek szezónja mindenkinek szaggat, de ha vannak gyerekeid, kétszeres katasztrófa. A szívtörő érz -
Egy brit kórházrendszer címsorokat foglal egy új nem-inkluzív politikával, ami megváltoztatja, hogy az egészségügyi dolgozók hogyan beszélnek a terhességről, a szoptatásról és az anyaságról. A Brighton and Sussex University Hospitals Trust bevezette -
A kisgyermek energiaigénye nem nagy. A növekedés lassul az első éven túli rohamos tempó után, ezért a bevitelnek sem kell óriásinak lennie. Általános útmutató a kisgyermek táplálkozásához: Minden nap, a 1-3 éves gyerekeknek kb. 40 kalóriára van szük
