Hogyan segítsük a gyerekeket a rémálmok ellen
A rémálmok bármikor előfordulhatnak, de leggyakrabban 3–6 éves korban. Ebben az életkorban a félelemérzet fejlődik, a képzelet nagyon aktív (WebMD). Az álmok többnyire éjfél után, reggel korán jelentkeznek, REM alvásfázisban. A gyerek megrettent, a szülő közelségét keresi – az egész háztartás alvása zavarba jöhet.
Utasítások
- Beszélj a gyerekkel a rémálmokról. Gyakran a nap eseményeiből fakadnak. Segíts megérteni: a rémálmok nem tudnak kárt okozni.
- Ne kacagj rá, ne hagyd, hogy a testvérek kacagjanak. Nem lehet megelőzni a rémálmokat, de a kacagtatás növeli a szorongást. Biztatd: te ott vagy, megölelsz, mire elalszik.
- Írd át a véget! (KidsHealth javaslata) Ha szörnyet lát, kitaláljon egy szép végzetet: a szörny farokszemű, mosolygó, óriás kiskutyává válik, a barátja. Vagy írja le a rossz álmot, tépje szét, dobja el – vizuális segítség: az álmok nem valóságok.
- Álomnaplót adj neki.ébredéskor (éjjel vagy reggel) írja le az álmokat – jók is. Érdekes lesz látni, hogyan működik az agya alvás közben.
- Keress szakembert. Ha rendszeresek a rémálmok, zárja ki fizikai okot (alváslabor: agyi hullámok, légzés, izomaktivitás). Ritka, de biztonság kedvéért érdemes.
-
Amint a 5-11 éves gyerekek jogosultakká váltak a COVID oltásra, sok család sietett elvenni az első adagot. A Biden-kormány szerint az elérhetőség első héten közel egy millió 12 év alatti gyerek kapott az első Pfizer adagot. Bár a gyermek oltások irán -
Gyerekek, férfiak. Vannak napok, amikor úgy érzed, csak megölnek. De itt egy titok: Valószínűleg az ellenkezőt teszik. A szülők alvási idejének, idejének és pénzének csökkenése ellenére, amikor a gyerekek születnek, számos tanulmány azt jelzi, hogy a -
Kedden egy 18 éves lövések robogott be a pályára, és tüzet nyitott a Robb Elementary Schoolban, Uvalde, Texasban, 19 diákot és két tanítót ölve meg. Ez a második legsúlyosabb iskolai lövöldözés az Egyesült Államok történetében, a Sandy Hook Elementa
