Ötletek családi élménynapokra
A családi élménynapok lehetőséget adnak arra, hogy elhagyjuk a mindennapi stresszt és felelősségeket, és összpontosítsunk a szeretteinkkel töltött jó időre. A Louisiana State Egyetem kutatásai szerint az együtt töltött idő erősíti a családi kötelékeket, és ilyen családokban felnőő gyerekek több szempontból is profitálnak. A családi napokon minden tag kapcsolja ki a mobilját, és a családra fókuszáljon.
Sportolás együtt
A sportjátékok kiváló családi programok, mert nemcsak szórakoztatóak, hanem ösztönzik a gyerekeket és tinédzereket a mozgásra is. Az CDC (Központ a Betegségek Megelőzésére és Irányítására) szerint az amerikai gyerekek majdnem felében (12–21 év között) nem elég a testmozgás. Egy családi sportnap biztonságos, barátságos környezetet teremt a mozgáshoz, a fair play elsajátításához és a közös szórakozáshoz. Válassz egy kültéri sportot, mint például kosárlabda vagy tenisz. Tisztázd a szabályokat előre, és döntsétek el közösen, hogy versenyesen vagy csak szórakozásból játszotok. Bizonyítsd a gyerekeknek, hogy a szülők is aktívan részt vesznek.
Társasjátékok
A társasjátékok számos előnnyel járnak: a szülők megtaníthatják a gyerekeket a szabályok tiszteletére és a sportivitéra; a játékok bármely korosztályhoz igazíthatók; és a Carnegie Mellon Egyetem szerint még a matematikai képességeket is fejleszthetik. Válasszatok ki közösen több játékot is, olvassátok el a szabályokat, és bátorítsátok egymást a pozitív hozzáállásra és a tisztességes játékra.
Egynapos családi kirándulás
Egy nap nem elég egy messze eső utazáshoz, de tökéletesen alkalmas egy közeli kirándulásra. Csomagoljatok fel, és látogassatok el valahova a közelben: egy helyi sporteseményre, múzeumba, vagy a közeli erdőben túrázni. Tervezzétek meg előre az utat, mindenki jöjjön ötlettel. Készítsetek elő mindent: naptejet, csomagolt ebédet. Kreatív plusz: mindenki kapjon egy egyszeri használatos fényképezőgépet, és este nézzétek meg a képeket – ki a legjobb fotós?
Kincskereső játék
Rendezzetek kincskeresőt a családi napra! Készítsetek listát a házban és a szomszédságban található gyakori tárgyakról: „valami édes”, „valami piros” stb. Mindenki kap egy listát, vagy csapatokat képezhettek. Határozzatok meg időlimitet. A végén összehasonlítjátok a megtalált tárgyakat. A legpontosabb nyer – és kap egy dijat, pl. extra desszert vagy filmválasztási jogot.
-
Juhú! Félút! Vegy egy győzelem kört a körüli blokkon! Ha, nem, baszd meg, csináld, amit akarsz, megérdemelted, drága. A székrekedés, a gyomorreflux, a hörgés, a fejfájás, a szédülés, a lábgórcsok, a hányinger, a folyamatos pisilgozás, a extra nyál és -
A felnőtt vagy idős szakmai gondozása rendkívül nehéz lehet. De rendkívül megérdemlő is. Gondozónak lehetősége van nagy hatást gyakorolni valaki életére, és támogatást nyújteni a családjának. Ez a lehetőség nagy felelősséggel jár. Donna Moyer, a Pre -
A fizikai aktivitás kulcsfontosságú a gyerekek számára. Nemcsak az egyik legjobb módja az amerikai súlyos gyermeki elhízás epidémiájának küzdelmének, de az egy vagy több óra fizikai aktivitás naponta, amit a Központ a Betegségek Megelőzéséért és Irá
