• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan segítsük az alacsony önbecsléssel küzdő gyerekeket

A feladatok elkerülése, a csalás, a hangulati ingadozás, a társadalmi visszahúzódás, a hazudás, az elmaradt jegyek és a bosszúálló vagy kontrolláló viselkedés mind jelezheti az alacsony önbecslést, az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia szerint. Egészséges önbecslés nélkül a gyermek védtelen a stresszhelyzetek, konfliktusok és a társak nyomása ellen. Valószínűleg hiányoznak a probléma megoldó képességei, és túlzottan kritikás saját magával szemben. Ha gyanítjuk, hogy a gyermekünkön alacsony az önbecslése, a saját cselekvésünkkel javíthatjuk az önértékelését.

Lépések

1. Körülvegyük a gyermeket szeretettel, támogató környezettel. A biztonságot érező gyermek nagyobb eséllyel rendelkezik magas önbecsléssel, a KidsHealth szerint. Mutassuk a szeretetünket fizikai és verbális módon is. Öleljük meg, és mondjuk el, mennyire szeretjük.

2. Figyeljük, mit mondunk magunkról. A rossz önbecslés modellje tanítja a gyermeket, hogy ugyanezt tegye saját magával, a KidsHealth szerint. Gyakoroljuk a pozitív gondolkodást saját magunkról. Ahelyett, hogy panaszkodunk a vastag combjainkra, mondjuk: „Erős lábaim vannak, amikkel sétálhatok, futhatok és táncolhatok.”

3. Figyeljük a kritikáinkat a gyermek felé. A hibák vagy a javítandó területek rámutatása úgy tűnhet, mintha segítenénk, de a gyermek úgy érezheti, hogy minden mozdulatát szétboncolgatjuk. Nem akarunk hazudni a képességeiről, de el kell kerülni, hogy még több dolgot adjunk, amiket nem szeret magában.

4. Értékeljük mind a teljesítményt, mind a fáradtságot. Nem mindig fog A-t kapni a feladatokra, vagy a főszerepet a iskolai előadáson. Lehet, hogy nem is kerül a színpadra. De az, hogy büszkék vagyunk a fáradtságára, növelheti az önbecslését. Mondjuk: „Bár nem kaptad a kívánt szerepet, annyira büszke vagyok rád, hogy betanultad a szöveget és kipróbáltad magad.”

5. Vegyünk részt az életében. Önkénteskedjünk az iskolájában vagy tevékenységeinél. Pl. edessük a focicsapatját, vagy legyünk a cserkészcsapat vezetője. Kérdezzük meg a napjáról, nézzük meg a házi feladatokat. Álljunk meg, és hallgassuk meg, ha beszél.

6. Bátorítsuk a tevékenységekre, ahol teljesítményérzést kap. Lehet, hogy a kosárlabdán nem fényel, de a gyermekszínpadon igen. Segítsük felfedezni a saját tehetségeit és készségeit.

7. Mutassuk meg, mit csinál jól. Ha látjuk, hogy valami kiválóan sikerül, mondjuk el. „Nagy szíved van. Hogy a barátodért álltál, amikor megbántották, karaktert mutat. Annyira büszke vagyok rád.”