Hogyan ideig tartson egy 10 éves futtatni egy Mile ?

Futás a mérföld egy szabványos értékelési fizikai egészséget; Ha a gyerekek be a felső tagozaton és a középiskolában az általuk várhatóan fut egy mérföldet egy meghatározott időn belül megszorítás életkoruknak . Nem felel meg a határidőt a mérföld arra utalhat, hogy a gyermek fizikai szinten is elmaradnak a várakozástól az ő korosztály . Attól függően, hogy a nem, meg kell venni a 10 éves kevesebb, mint 13 perc alatt fut egy mérföldet . Fiatal lány Times , Boy Times

A Kaliforniai Oktatási Minisztérium , férfi és női gyerekek várhatóan futtatni a mérföld belül különböző határidőket . A 10 éves lány képesnek kell lennie arra , hogy futtatni egy mérföldnyire számított 12 perc és 30 másodperc; Egyes lányok az azonos korú lehet futtatni számított kilenc perc és 30 másodperc , de. Összehasonlításképpen , egy 10 éves fiú, képesnek kell lennie arra , hogy fuss egy mérföldet belül 11 perc és 30 másodperc . Azonban néhány 10 éves férfi futhat belül kilenc perc .
Elnöki székért

A Elnöki Tanács a Fitness , Sport és Táplálkozástudományi állít magasabb követelményeket 10 éves -olds érdekel bizonyítja fizikai állóképesség futás a mérföldet . A diákok kapnak elismerést fut a mérföld a 85. percentilis sebességet . E szabvány szerint , 10 éves lányok is elismert fizikai kitöltésével mérföld belül kilenc perc és 19 másodperc . A hímek az azonos korú lehet ismerni kitöltési mérföld számított hét perc 57 másodperc . A diákok, akik szeretnék futtatni a mérföld a 50. percentilis sebességet , a lányok meg futtatni a mérföld belül 11 perc és 22 másodperc , és a fiúk kell futtatni a mérföld belül kilenc perc és 48 másodperc .

Race Against the Burnout Myth

a szülők , akik szeretnék , hogy ösztönözze a 10 éves gyakorolni fut a mérföld javítása sebesség nyugodt lehet : ez egy mítosz, hogy elhúzódó leállíthatja a gyermek növekedését , vagy elhasználódik lány ízületek és szalagok szerint Runner World . Mindaddig, amíg a gyermek élvezetet fut , nincs semmi baj lehetővé teszi neki, hogy a gyakorlatban a mérföld elérése érdekében jobb időt . A cikk megállapítja , hogy a fiatal futók versenyeznek Maratoni futás nélkül néz szembe további kockázatot sérülést vagy késleltetett testi fejlődés amennyiben megtanították megfelelően .
Fun - Fut a gyorsabb Miles

Ha a 10 éves igényeinek segítenek, hogy a fizikai alkalmassági követelményeknek javításával ő mérföld , próbáljuk gyakorlatban szórakoztató és pozitív . Csatlakozz a közösségi szórakoztató - fut , tanítani a megfelelő technika, és jutalmazza a fejlesztések teljes idő szerint Road Runners Club of America . Egyes közösségek fogadó események felé irányul segíti a diákokat eleget mérföld célokat; a szülők is részt reklámozza a családi támogatást és az összetartozás . Tanítás a gyermek járkálni magát segíthet neki elkerülni költötte túl sok energiát az elején , majd elveszíti gőz vége felé a mérföldet .

Previous:

Next:

  • 10 módszer, amellyel a szülők elűzhetik a halloween-i stresszt
    Próbáltál már jelmezes bulit szervezni 20 fős nagyon ? izgatott gyerekek? Beszélgess olyan dolgokról, amelyek miatt az éjszakába zuhansz! Noha a Halloween mindig az év szórakoztató időszaka, vadul kaotikus lehet a szülők és családok számára, akik meg
  • Fontos papírmunka újszülöttek számára
    Mint minden új vállalkozás, a gyermekvállalás a papírmunkával jár. Íme, mit kell tudnia a baba születésének regisztrálásáról és a különböző juttatásokra való feliratkozásról. Születési anyakönyvezés A születési anyakönyvi kivonat jogi dokumentum
  • Gyermeke gondolkodási készségeinek fejlesztése
    Gyermeke gondolkodási készségeinek fejlesztése Hat fő gondolkodási készség A gyerekek gondolkodási készségeinek fejlesztésének egyik legegyszerűbb és legegyszerűbb módja a kérdések helyes megfogalmazása. Amikor a tanárok és a szülők megtanulnak ké