Hogyan segíthetjük a gyerekeket a kétkerékű kerékpárra szállásban

A kétkerékű kerékpárra szállás elsajátítása izgalmas mérföldkő a gyerek életében. Ez a fontos gyermekkori fejlődés segíti a gyerekeket az egyensúly és a koordináció fejlesztésében, növeli az erőt, és kardiovasculáris edzést nyújt, szerint Cris Rowan, gyermekkori foglalkoztatásterapeuta a „Today's Parent” cikkében „Kerékpározni tanulni”. Amikor a gyereket tanítja a kétkerékű kerékpárra, emlékezzen arra, hogy támogató legyen, és ne szorítsa a tempót.

Szükség lesz ezekre

  • Kerékpár
  • Sisak
  • Kövérvédők (opcionális)
  • Thermelvédők (opcionális)

Lépések

  1. Győződjön meg arról, hogy a kerékpár a megfelelő méretű a gyerekéhez. Ellenőrizze, hogy tud-e a kerámát átlépni mindkét lábbal biztonságosan a talajon. Nézze meg a gyereket a kerékpáron, és ellenőrizze, hogy kényelmesen tudja-e a kezeit a kormányon elhelyezni.

  2. Alacsonyítsa a kerékpár ülését, hogy a gyerek mindkét lábbal a talajra tudja tenni, miközben ül rajta. Ne alacsonyítsa túl az ülést – a gyereknek kényelmesen kell ülnie kinyújtott lábakkal a talajon. Pumpálja fel a kerékpár gumijait a megfelelő nyomásra.

  3. Biztosítson a gyerekeknek sisakot és egyéb biztonsági felszerelést, mint hosszú nadrág vagy térd- és kövérvédők. Győződjön meg róla, hogy a cipőszalagok be van takarva a cipőkbe. Beszéljen a gyerekkel a sisak hordozásának fontosságáról minden alkalommal, amikor kerékpározik.

  4. Keressen egy jó helyet a gyakorláshoz, mint egy fűves mező vagy egy üres parkoló lehajtó lejtővel. Vigor a gyereket a domb tetejére, és bátorítsa, hogy emelje a lábait a földről, és siess le a dombról. Ha lapos területen van, bátorítsa, hogy tolakodjon, amíg nem érez magabiztosan a lábak emelésénél a sikláshoz.

  5. Adjon a gyerekeknek időt, hogy megértsék az egyensúlyt a kerékpáron. Kerülje a kerékpár megtartását. Kihívja a gyereket, hogy számolja meg, mennyi ideig tud egyensúlyban maradni a kerékpáron minden alkalommal, és dicsérje a fejlődést.

  6. Vezesse be a kormányzást és a fordulást, miután a gyerek elsajátította a tolakodást és a siklást. Győződjön meg róla, hogy kényelmesen érzi a haladását, mielőtt továbblép. Kezdje nagy, görbe fordulatokkal, és haladjon fokozatosan kisebbek felé. Kihívja, hogy vezessen kútok között vagy egy adott célpont felé a talajon.

  7. Tanítsa meg a gyereket a pedálhasználatra, miután elsajátította a siklást, a fordulást és a kormányzást. Használjon egy sima dombot, hogy a gyerek siklással kezdhesse, majd kezdje el pedálozni, amíg gördül. Ismételje, amíg kényelmesen érzi az átmenetet a siklásról a pedálzásra.

  8. Végezzen gyakorlatokat a fékhasználatra. Utasítsa a gyereket, hogy mindkét féket egyszerre nyomja meg, mivel csak az előső fék használata azt okozhatja, hogy a kerékpáros feje felett forduljon. Kihívja a gyereket, hogy bizonyos pontokon álljon meg fékkel, nem pedig a sürgéssel vagy a lábakkal való megállással.

  9. Mutassa meg a gyerekeknek, hogyan indítsa el a kerékpárt állásból. Utasítsa, hogy álljon egyik lábbal a talajon, a másik pedig az ellenkező pedálon, majdnem a legmagasabb ponton. Segítse a gyereket a pedál lenyomásában az előrehaladás elkezdéséhez.

  10. Emelje a kerékpár ülés magasságát, ahogy a gyerek magabiztosabbá válik a megtanult készségekben. Kezdje kicsit emelni az ülést, és folytassa kis lépésekkel, amíg a gyerek biztonságosan éri magát a megfelelő ülésmagasságnál.

Previous:

Next: