• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Óvoda szorongás: hogyan segítsük a gyerekeket az elszigeteléstől

Az elszigetelési szorongás gyakori a kicsi gyerekeknél és szülőkeknél. Ha a gyerek soha nem volt távol a szüleiktől, vagy ismerős gondozásból az óvodába vált, a félelem – és a könny – könnyen felszínre tör. Van mit tenni az érzelmi trauma enyhítésére.

Ellenőrizd a saját szorongásodat

• A gyerekek élesen érzik a szülők aggodalmát. Ez hitelesítheti a saját félelmeiket, sőt megnagyobbíthatja. Ha te is aggódsz, oldd meg magánban (keress válaszokat). A gyerek előtt mutass bizalmat és pozitív gondolkodást – klinikai pszichológus Mark Crawford szerint. Cselekvéseddel és hozzáállásaddal erősítsd: az óvoda jó dolog, örülsz a lehetőségnek.

Készüljünk együtt

• Beszélgessetek az óvodáról: milyen tevékenységek, hogyan néz ki a nap. A félelem gyakran az ismeretlenre való reakció. Minél többet tud, annál kevésbé szorongásos.

• Pozitív várat építs: vásároljatok együtt hátizsákot, ceruzákat, és beszélgessetek a kalandokról. Alan Schwarz pszichológus javasolja: tegyél be egy kis tárgyat a hátizsákba (egy jegyzet, kártya), ami megbiztatja: anya és apa szeret, és visszajönnek.

Előre meglátogatás a nagy nap előtt

• Látogassatok el az iskolába, ismerjétek meg a tanárt, nézzétek meg az osztálytermet az első nap előtt. A gyerek nyugodtabban merülhet el az új környezetben, mielőtt tele lenne szülőkkel és gyerekekkel. Mutasd meg, hol fog ülni, hol a mosdó – ez irányít és biztonságot ad.

Ne maradj túl sokáig

• Az első napon vigyél be az osztályba, segíts beállni, nagy ölelés és csók – aztán távozz. Minél tovább maradsz, annál több ideje van a gyereknek rajtad összpontosítani, helyett, hogy belevágna a tevékenységekbe – ami a legjobb gyógyszer az első nap ijedtsége ellen. Ha túl sokáig maradsz, nehezebben bocsát el.

Ez is el fog múlni

• Bár az elszigetelési szorongás valós akadály, a legtöbb gyerek hamar kivülrő. Jó szülői gondoskodás felgyorsítja: a gyerek biztonságot érez veled és nélküled is. Ha a szorongás eltart az első napok túlára, beszélj a tanárral vagy tanácsadóval a megoldásról.