• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

13 izomtény gyerekeknek, típusok, részek és betegségek

Tudja, mi segít az ujjaival ökölbe szorítani, vagy mi mozgatja a szemét a szöveg olvasásához? Ha nem, itt az ideje, hogy megismerkedjen a gyerekekkel kapcsolatos tényekkel, és megtalálja a válaszokat!

Az izmok olyan szövetek csoportja, amelyek ellazulnak és összehúzódnak, így a csontrendszer megnyúlhat. Az izmok nyújthatósága lehetővé teszi a test számára, hogy akaratlagos és önkéntelen mozgásokat végezzen, mint például a légzés és a járás. A testben több mint 600 izom alkotja az izomrendszert. Az izomrendszer olyan szervrendszer, amely a vázrendszerrel együtt alkotja a mozgásszervi rendszert, segítve az ember mozgását.

Olvassa el ezt a bejegyzést, hogy további érdekes izomtényeket tudjon meg, és jobban megértse az izomrendszert.

Izomtípusok

Az emberek már a születés után elkezdik építeni az izmokat. Az izmok 30 éves korukig fejlődnek, majd az életkorral romlanak.

Az emberi test háromféle izomból áll:

1. Vázizom :Más néven önkéntes izom, a vázizomzat a csontokhoz kapcsolódik, amelyek segítik a test mozgatását. A hosszú és hengeres vázizomzat lehetővé teszi a csontok húzását a különböző testrészek mozgatásához.

2. Simaizom :Ezek az izmok a hólyagban és az erekben találhatók.

3. Szívizom :Ahogy a neve is sugallja, ez az izomtípus segít a szívnek vért pumpálni.

Az izmok működését akaratlagos vagy akaratlan.

• Önkéntes izmok azok, amelyek az Ön irányítása alatt állnak. A vázizmok az egyedüli izmok, amelyek akaratlagos cselekvésre mozognak. Tudatosan irányíthatja és mozgathatja az akaratlagos izmokat, például a karjaiban és a lábaiban lévő izmokat, parancsára és utasítására.

• Szívizom egy akaratlan izom. A szív egy önkéntelen izom, amely ver, akár ébren van, akár alszik. A szívizom összehúzódik, hogy a vénák hálózatán keresztül pumpálja a vért.

• Sima izmok akaratlanok, hasonlóan a szívizomhoz. Jelen vannak a gyomor-bélrendszerben, az erekben és a testszőrzetben. A gyomor-bélrendszer segítségével a gyomor és a bélizmok mozgatják a táplálékot az emésztési folyamatokon. Az erek simaizomzata szabályozza a vérnyomást, míg a szőrtüszők izomzata a testszőrzet felállását.

Izomszerkezet

Egy izom több száz és több ezer sejtből áll, amelyek összehúzódnak, hogy erőt hozzanak létre. Összehúzódáskor az izom összenyomódik, hogy rövidebbnek tűnjön, és kitágul, amikor a vér az idegekbe pumpál. Az idegsejtek üzeneteket továbbítanak az izomsejteknek, hogy mozgást hajtsanak végre, vagy reagáljanak egy érzésre.

Az aktin és a miozin az izomsejtekben található két fehérje. Az izom a két fehérje jelenléte miatt reagál az összehúzódásra és a tágulásra. A fehérje fogyasztása elengedhetetlen az erős izomzathoz, és testünknek kétszer annyi fehérje százalékra van szüksége, mint a testsúlyunk. Ha egy személy súlya 40 kg, akkor szervezetének 80 g fehérjére van szüksége az egészséges izomzat fenntartásához.

Mitől fájhatnak az izmok?

A myalgia egy orvosi kifejezés, amelyet az izomfájdalom leírására használnak. Előfordulhat stressz, feszültség, nehéz munka és kisebb sérülések miatt. A fájdalom elviselhetetlenné válik, ha átterjed más testizmokra. Az érzékenység, a bőrpír, a duzzanat és a láz a myalgia gyakori tünetei.

Az enyhe fájdalom általában néhány órán belül elmúlik. Ha az egész test fájdalmat szenved, akkor azt szisztémás izomfájdalomnak nevezik. Az ilyen fájdalmat orvosi mellékhatások, betegség vagy fertőzés okozhatja.

Az izomfájdalom gyakori okai a következők:

• Ficamok
• Izomgörcs
• Miofascialis fájdalom szindróma
• Ismétlődő terheléses sérülések
• Krónikus fáradtság szindróma
• Koronavírus-fertőzés (COVID-19)
• Rheumatoid arthritis (gyulladásos ízületi betegség)
• Influenza (influenza) és más vírusos betegség (influenzaszerű betegség)
• Pajzsmirigy alulműködése (pajzsmirigy alulműködése)
• Polymyositis (egy gyulladásos betegség, amely izomgyengeséget okoz)
• Gyógyszerek, különösen a sztatinokként ismert koleszterin gyógyszerek

Izomösszehúzódás

Amikor egy ideg kommunikálja az izom összehúzódását, az izom kinyitja sejtmembránját. A sejtmembrán fehérjét tartalmaz, amely egy kalciumcsatorna. Az összehúzódás során a fehérje és a kalcium együtt tapadnak, és fejlett aktin- és miozinfehérjéket képeznek. Ez lehetővé teszi az izom összehúzódását és kiterjedését a mozgáshoz.

Az adenozin-trifoszfát (ATP) fontos az összehúzódáshoz. Az ATP-t az izomsejtekben lévő glükóz képezi. Az ATP energiát fogyaszt az összehúzódott izomzat felszabadításához, és az energia jelentős százalékát izomépítésre használja fel.

Az izmok gyakorlása

A rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend egészségesebb és nagyobb izmokat eredményez. Rendszeres testmozgás nélkül a test sorvadás áldozatává válhat, amely állapot gyengíti és kicsinyíti az izmokat. Egy napi legalább 30 perces séta, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amely megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, ásványi anyagokat, vitaminokat és kalciumot tartalmaz, elengedhetetlen ahhoz, hogy izmai erősek és egészségesek maradjanak.

Néhány egyszerű gyakorlat, amellyel a gyerekek megpróbálhatják erősíteni izmaikat:

• Guggolások
• Burpees
• Deszkák
• Lökdösések
• Lábemelések
• Kézenállások

Izombetegségek

Az izombetegségeket három kategóriába sorolják.

• Idegrendszeri betegségek :Ez a fajta izombetegség gyengíti az idegrendszert, amely üzeneteket továbbít az izommozgáshoz. Ebbe a kategóriába tartoznak az olyan állapotok, mint az agyi bénulás, a stroke és a Parkinson-kór.

• A motoros véglemez betegségei :Ez befolyásolja az ideg- és izomkommunikációt, ami az izommozgáshoz szükséges. A myasthenia gravis és a tetanusz a motoros véglemez két betegsége.

• Miopátiák :Problémákat okoz az izomszerkezetben. A myopathiák izomdisztrófiához, rákhoz (miopátiák, kardiomiopátia és Ewing-szarkóma) vezetnek.

Olvassa el még néhány izomtényt, amelyek felkeltik a gyerekek érdeklődését.

Tények az izomzatról gyerekeknek

1. Az izom az emberi és állati testben található lágy szövet. Az izom elsődleges feladata a mozgás és az erő létrehozása.

2. A vázizmokat izom-csontrendszernek nevezik.

3. Az izomrendszer felelős azért, hogy lehetővé tegye a fizikai mozgást, a testtartást és a belső szervek mozgását.

4. Az izom kifejezés a latin „musculus” szóból származik, ami kis egeret jelent.

5. Az inak lágy izmokat kötnek a kemény csontokhoz.

6. Az emberi testnek 600 izma van.

7. A vázizmok két kategóriába sorolhatók:lassú és gyors rándulás.

8. A lassú izomzat (I. típusú) fehérjéket tartalmaz, amelyek vörösnek tűnnek. A lassú izomzat nagy százalékban szállít oxigént, és energiaként zsírokat, fehérjéket vagy szénhidrátokat használ fel.

9. A gyorsan rángatózó izom (II. típusú) fehérebbnek tűnik, és kevesebb mioglobint (egy oxigénszállító fehérjét) tartalmaz. Ezek az izomrostok gyorsan összehúzódnak, de hamar elfáradnak.

10. Az izomszövetek sűrűbbek a zsírsejtekhez képest.

11. Képesek vagyunk mosolyogni, ha 17 izom működik együtt, míg 43 izomra van szükség egy szomorú vagy dühös arcra.

12. A szem külső izmai 100-szor nagyobb erővel rendelkeznek, mint amennyi a szemmozgáshoz szükséges.

13. Csak nyolc izom van a nyelvben, de ezek lehetővé teszik a nyelv összetett mozgását, és segítenek beszélni (10).

Az izomrendszerre vonatkozó tények gyerekeknek segíthetnek nekik megérteni a rendszert és működését. Az izmok olyan szövetekből és sejtekből állnak, amelyek ellazulnak és összehúzódnak, lehetővé téve a testrészek mozgását. A testben több mint 600 izom alkotja az izomrendszert. Az izmok közé tartozik a vázizmok, a simaizom, a szívizom és az akaratlagos izmok. Ebben a bejegyzésben az izomszerkezetről, az izombetegségekről és számos olyan gyakorlatról is szó lesz, amelyek segítségével gyermeke teljes képet kaphat az izomrendszerről.

Főbb mutatók

• A testben több mint 600 izom található, amelyek az izomrendszert alkotják.
• Az izomrendszer lehetővé teszi a fizikai mozgást, a testtartást és a belső szervek mozgását.
• Az izmok aktin és miozin fehérjékből állnak, és a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend egészséges növekedést eredményez.
• Az izomrendellenességeket neuromuszkuláris betegségekre, motoros véglemezbetegségekre és myopathiákra osztják.