Hogyan nézzünk szembe magabiztosan a 2020–2021-es tanév bizonytalanságával?
Országszerte várják a családok, hogy mit javasolnak az iskolák a 2020–2021-es tanévre. A gyerekek teljes munkaidőben járnak iskolába, újra távolról tanulnak, vagy egy hibrid modellt alkalmaznak online és személyes elemekkel?
Jelenleg senki sem tudja biztosan – különösen, mivel a koronavírus továbbra is terjed az ország számos államában.
Miért érzünk olyan sok bizonytalanságot
Az AASA, a The Superintendent's Association által végzett felmérés szerint országszerte a tanfelügyelők 94%-a azt mondta, hogy nem hajlandó bejelenteni, hogy 2020 júniusától újranyitják-e a tankerületeket, vagy újraindítják a személyes oktatást. Ez a bizonytalanság nagymértékben okozhat nyugtalanság és stressz a gyerekeknek és a szülőknek egyaránt.
A gyerekek akkor boldogulnak, ha felépítésük és kiszámíthatóságuk van. A szülőknek pedig – függetlenül attól, hogy otthonon kívül dolgoznak, távolról dolgoznak, vagy otthon maradnak – tudniuk kell, hogy mi fog történni, hogy ennek megfelelően tervezhessenek.
A kellékek, a kézfertőtlenítők és a maszkok felhalmozása mellett a gyermekfelügyeletet és a munkabeosztást is figyelembe kell venni. Mindazonáltal, néhány héttel az iskolakezdés után a szülők egyes államokban nincs közelebb a válaszokhoz, mint két hónappal ezelőtt. De ez nem jelenti azt, hogy most ne kezdhetné el a felkészülést az előttünk álló évre.
Hogyan támogathatja a legjobban gyermekeit 
Annak érdekében, hogy segítse gyermekeit alkalmazkodni a következő tanévet övező bizonytalansághoz, fontos, hogy a pozitívumokra összpontosítson, struktúrát biztosítson, és lehetőséget teremtsen a stresszoldásra. Ezzel elősegíti, hogy támogatást érezzenek, épüljön önbecsülésük, és nagyobb magabiztossággal nézzenek szembe ezzel a bizonytalansággal.
Szánjon időt a beszélgetésre
Ne feledje, hogy a gyerekek egy folyamatosan változó oktatási környezetben navigálnak, amelyet a COVID-19 fenekestül felfordított. Természetesen kissé feszültnek és zavartnak fogják érezni magukat. Semmi sem ugyanaz, és ez ijesztő lehet a gyerekek számára – még a középiskolás és főiskolai idősebb gyerekeknek is vannak aggodalmaik és aggodalmaik, amelyek nehezíthetik őket.
Segítsen gyermekeinek érzéseiket rendszeres időközönként feldolgozni azáltal, hogy időt szán arra, hogy beszéljen a járványról és arról, hogyan érinti őket. Hallgassa meg gondolataikat és érzéseiket, és tegyen fel sok kérdést. És próbálja meg elkerülni, hogy előadásokat tartson nekik, vagy hogy egy csomó szabályt lefektessen.
Ehelyett érvényesítse érzéseiket, és ismerje fel, hogy ha gyászolnak a normálisság és a megszokottság elvesztése miatt, amit korábban az iskolához kötöttek. Ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba. A koronavírusról és az iskoláról szóló túl sok beszélgetés csak fokozza a szorongást és az aggodalmat.
Légy őszinte
A gyerekek természetüknél fogva gyakran kreatívak és ötletesek. Ennek eredményeként olyan gondolataik és elképzeléseik alakulhatnak ki bennük a koronavírussal kapcsolatban, amelyek nem pontosak.
Ügyeljen arra, hogy tegyen lépéseket a gyerekeknek a világjárvánnyal vagy az iskolájuk újranyitási terveivel kapcsolatos tévhiteinek kijavítására.
Bár soha nem akarsz hazudni a gyerekeidnek, vagy hamis reményt adni nekik, meg kell beszélned velük az életkoruknak megfelelőt.
Segíthet az olyan egyszerű biztonsági lépések elmagyarázása is, mint a kézmosás, a két láb távolságban való tartózkodás és a maszk viselése a betegség terjedésének megakadályozása érdekében. Előfordulhat, hogy emlékeztetnie kell őket arra, hogyan terjed a betegség emberről emberre, hogy tudják, miért fontosak ezek a biztonsági intézkedések egészségük és mások védelmében. De ne szégyellje őket, amikor elfelejtik kezet mosni, vagy panaszkodnak a maszk viselésére.
Ügyeljen szavaira
Az új tanév közeledtével ne feledje, hogy gyermekei kétségbeesetten vágynak a normális életre, és remélik, hogy az új tanév stabilabb lesz, mint tavaly volt. Emiatt óvatosnak kell lennie a szavaival.
Még ha úgy gondolja is, hogy vágyaik ezen a ponton csak vágyálom, fel kell ismernie, hogy ezek az érzések még mindig valóságosak számukra. Ügyeljen arra, hogy ne becsülje le őket amiatt, hogy azt akarják, hogy a dolgok visszatérjenek a régi kerékvágásba.
Ne feledje, hogy gyermekei útmutatást várnak Öntől, hogyan reagáljanak a stresszes helyzetekre. Az Iskolapszichológusok Országos Szövetsége azt javasolja, hogy ismerje el bizonyos szintű aggodalmát a COVID-19 betegséggel kapcsolatban, anélkül, hogy pánikba esne.
Az, ahogyan a világjárványról beszél, növelheti vagy csökkentheti gyermeke félelmét. Emlékeztesd gyermekeidet, hogy mindent megtesz családod biztonsága és egészsége érdekében.
Arra is összpontosítson, amit a gyerekei irányíthatnak. A gyerekek – és még a szülők is – könnyen beleragadnak a „mi lenne, ha”-ba, és az ismeretleneken elmélkedhetnek. Ehelyett segítse gyermekeit annak meghatározásában, hogy mit tudnak kontrollálni egész évben, különösen akkor, ha a dolgok ismét romlani kezdenek. Ezzel csökkenti a szorongást és a stresszt.
Például a gyerekek eldönthetik, hogy mit csomagoljanak ebédre, vagy mit vegyenek fel a napra. További gyakorlati ötletek közé tartozik a hétvégi tervek elkészítése, a dolgaik rendszerezése, naptár készítése a feladataikkal és a tanulási terület rendbetétele. Az idősebb gyerekeknek fontolóra vehetik a szobájuk átfestését vagy új készség elsajátítását.
Hogyan kezeljük az újrabelépési szorongást 
Teljesen normális, hogy a gyerekek az úgynevezett visszatérési szorongást tapasztalják egy olyan járvány után, mint a COVID-19. Szülőként kérdéseket kell feltennie arról, hogyan érzi magát, majd igazán meg kell hallgatnia a válaszaikat. Erősítse meg érzéseiket azáltal, hogy tudatja velük, hogy amit éreznek, az normális.
Kezdje azzal, hogy beszéljen a gyerekeivel arról, hogyan fog kinézni számukra az idén az iskola. Ezután engedje meg nekik, hogy kérdéseket tegyenek fel, és megosszák aggályaikat. Innentől kezdve elkezdheti a közös terv kidolgozását.
Tegyen apró lépéseket az újraintegráláshoz
Természetesen minden család és közösség más lesz. Például, ha az Ön állama nemrégiben nyílt meg újra, az újraintegráció egy kicsit több erőfeszítést igényelhet. Ilyen helyzetekben érdemes kisebb kirándulásokkal kezdeni, hogy gyermeke ismét jól érezze magát otthonától távol.
Az iskolabezárástól az online tanuláson át a maszkviselésig a szülők feladata, hogy segítsenek gyermekeiknek alkalmazkodni az új szokásokhoz. A kihívást jelentő rész az, hogy a normál minden családban máshogy fog kinézni, attól függően, hogy hol élsz, hol járnak iskolába a gyerekeid, és az állam ajánlásaitól függően. Még akkor is, ha azt tervezi, hogy otthon tanítja gyermekeit, meg kell terveznie ezt az átállást.
Hasonlóképpen, ha az iskolában maszkra van szükség, előfordulhat, hogy a gyerekeknek gyakorolniuk kell, hogy hosszabb ideig viseljék őket. Ne várja meg az iskola előtti estét, hogy rászoktasson arra, hogy huzamosabb ideig viseljenek maszkot.
Készítsen tervet az átálláshoz
Tanuld meg, hogyan hozhatod ki a legjobbat a dolgokból 
Ez a kollektív bizonytalanság sok szülőt és fiatalt elcsüggedt. Nehéz izgatottnak lenni az iskolába való visszatérés miatt, amikor annyi az ismeretlen. Íme néhány módszer, amellyel segítheti a gyerekeket, hogy a jó oldalukat nézzék, és képessé tegye őket arra, hogy a lehető legjobbat hozzák ki egy szerencsétlen helyzetből.
Normális, hogy a gyerekek félnek az iskolai újrabeilleszkedéstől – különösen azután, hogy olyan sokáig otthon vannak, és távol vannak társaitól. Függetlenül attól, hogy gyermeke iskolája milyen tervet követ, tegyen lépéseket annak érdekében, hogy gyermekei ismét hozzászokjanak a tanárokkal és a többi diákkal való interakcióhoz, még akkor is, ha az csak online.
Összpontosítson a pozitívumokra
És ahogy a dolgok a tanév során változnak – ahogy nagy valószínűséggel fognak is –, előfordulhat, hogy többször is foglalkoznia kell a reintegrációval. Ez különösen igaz, ha az iskolája online tanulási környezettel indul, majd áttér a személyes modellre, vagy fordítva.
Ha úgy találja, hogy idén nem lesz személyes az iskola, vagy ha úgy döntött, hogy a 2020–2021-es tanévben otthon tartja gyermekét, gyermekei valószínűleg szomorúságot és csalódást fognak tapasztalni. Más gyerekek csalódhatnak, hogy újraindul az iskola. Nem számít, hogyan érzi gyermeke az iskolát, fontos, hogy a pozitívumokra koncentráljon.
Ha iskolája idén is online lesz, megünnepelheti, hogy több időt tölthet együtt családként. Ha pedig az iskolában személyesen zajlik, érdemes megünnepelni azt a tényt, hogy gyermekei újra a barátaik közelében lehetnek.
Míg a COVID-19 betegséggel való foglalkozás a tanév során nem feltétlenül ideális, évek múlva visszatekinthet erre az időre, és nemcsak az átélt megpróbáltatásokra és kihívásokra fog emlékezni, hanem arra is, hogyan jött össze a család. P>
Hozzon létre egy napi rutint
A gyerekeknek szükségük van szerkezetre a mindennapi életükben. És bár csábító lehet aludni és későn ébredni, ha gyermeke iskolája online működik, ez nem ideális a növekvő és fejlődő szervezet számára.
Ehelyett próbálja meg betartani a szokásos menetrendet, legalább a hét folyamán. Ha így tesz, nemcsak abban segít, hogy gyermekei a feladatban maradjanak, és termelékenyebbek legyenek, hanem egyfajta kontrollt és kiszámíthatóságot is biztosít. És amikor a gyerekek úgy érzik, hogy uralják az életüket, sokkal könnyebben kezelik a bizonytalanságokat.
A rutin is hasznodra válik. Segítségével a gyerekek megtanulják felismerni, hogy neked is vannak olyan dolgaid, amelyeket el kell végezned, legyen szó otthonról, számlák fizetéséről, testvéreikről való gondoskodásról vagy házimunkáról. Hasonlóképpen, ez a struktúra kezdeti szakasza lehet a bimbózó függetlenségüknek és autonómiájuknak.
Maradjon kapcsolatban az iskolával
Az egyik legjobb módja annak, hogy támogassa gyermekeit ebben az új és folyamatosan változó tanulási környezetben, ha olyan forrásokat keres, amelyek segítik gyermekét a tanulásban, a növekedésben és a fejlődésben. Nemcsak a sok vállalat által kínált ingyenes online tanulási források előnyeit kell kihasználnia, hanem az iskolája által kínált anyagokat is.
Még az anyagi nehézségekkel küzdő és a technológiához nem könnyű hozzáférést biztosító iskolai körzetekben is folytatnak leckéket és tanulási tevékenységeket tanulóik számára. Hasonlóképpen tájékozódjon arról, hogy az iskolája milyen egyéb forrásokat és szolgáltatásokat nyújt, különösen, ha nem ősszel nyitnak.
Sok iskola továbbra is tervezi az étkezést, az internet-hozzáférést és a technológiahasználatot. Egyes iskolák például ingyenes Wi-Fi-t állítanak be a tanulók számára a parkolókban, míg mások buszokat szereltek fel WiFi-vel, és utaztatják őket a gyerekek környékére. Győződjön meg arról, hogy tudja, mit kínál iskolája, hogy kihasználhassa azt.
Érdemes lehet tartani a kapcsolatot gyermekei tanáraival is. Kérdezd meg, hogyan tudnád támogatni őket és tanulóidat ebben a kihívásokkal teli és nehéz időszakban. Győződjön meg arról is, hogy minden héten szán egy kis időt arra, hogy gyermekeitől, különösen a tinédzserektől vagy a főiskolai hallgatóktól kapja meg a frissítéseket. Lehetséges, hogy olyan frissítéseket vagy e-maileket kapnak, amelyekről Ön nem tud.
Mikor kell segítséget kérni
Bár még mindig sok minden nem ismert a világjárvány túlélésének hosszú távú hatásairól, a karantén, az elszigeteltség és az iskolabezárások pszichológiai hatásaival kapcsolatos kutatások azt találták, hogy egy sor rövid távú érzelmi változás megtapasztalása normális, beleértve az érzéseket is. zavart, dühös vagy félő. Még az is előfordulhat, hogy változásokat észlel gyermekei alvásában, étkezési szokásaiban és energiaszintjében, ahogy alkalmazkodnak az új tanévhez.
Az idei tanév pozitívabbá tételének egyéb módjai a családi projektek, filmek készítése az együtt töltött időről, fotózás, új ismeretek, és ami a legfontosabb, emlékek készítése.
Míg a legtöbb gyermek visszaáll, ha alkalmazkodik, a járványok, mint a COVID-19, szintén kiválthatják az akut stressz-rendellenesség (ASD) vagy akár a poszttraumás stressz zavar (PTSD) tüneteit. Amikor ez megtörténik, a koronavírus okozta szorongás túlterheli gyermeke megküzdési képességét, és további segítségre lehet szüksége.
Ha úgy érzi, hogy gyermeke a vártnál jobban szorongat, vagy nehezen tud megbirkózni az életének minden felfordulásával, fontos, hogy hívja gyermeke orvosát. Kiértékelést végezhetnek, kezelést javasolhatnak, ha szükséges, és akár mentálhigiénés szakemberhez is utalhatnak. Biztos lehet benne, hogy ezek az állapotok kezelhetők.
Egy szó a Verywelltől
Ha a 2020–2021-es tanév bizonytalanságával kell megbirkózni, akkor rendben van, ha nincs mindenre a válasz. Valójában a gyerekeid értékelik, ha bevallod, hogy egyszerűen nem tudod. De ne hagyd abba.
Szánjon időt a kérdések közös kutatására. Nemcsak az együtt töltött idő nagyszerű lehetőségét kínálja, hanem az oktatással és a COVID-19 betegséggel kapcsolatos ismeretek megszerzése mindenkiben erősíti az önbizalmat, a bizonytalanság ellenére is.
A cikkben szereplő információk a felsorolt dátum szerint aktuálisak, ami azt jelenti, hogy ennek elolvasása után újabb információk állnak majd rendelkezésre. A COVID-19-járvánnyal kapcsolatos legfrissebb hírekért látogassa meg koronavírussal kapcsolatos híroldalunkat.
-
Ezek az igazi, a lövészárkokban eltöltött pillanatok azt bizonyítják, hogy a szülők olyan katonák, akik olyan helyzetekben tudnak eligazodni, amelyek egy Judd Apatow-filmet tisztán látnak. Olvasóink kakidobálásról, nyilvános hányásról és még ennél is -
Szerző:Laura McGuinn, MD, FAAP Ideális esetben nem. Az osztályzat megismétlése – más néven „osztályzat megtartása” – nem bizonyítottan segíti a gyerekeket a tanulásban. A gyerekek nem nőnek túl a tanulási és figyelemproblémákon az osztályzat ismé -
Kifogyott az időből, hogy a gyerekeidnek legyen a legmenőbb jelmeze a háztömbön? Rengeteg kreatív, divatos és imádnivaló ötletünk van, amelyeket néhány egyszerű lépésben összehozhatsz. Állatok/természet jelmezek Dinoszaurusz Kutya Virágcsokor Kati
