• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Emésztési zavarok (dyspepsia): okok, tünetek és megelőzés

Brandon nagyszerű napja volt. Ötöst kapott a matek dolgozaton, a lány, akit szeretett, „szia”-t mondott neki, és ebédre egy remek rostélyos szendvicset evett sajttal, paprikával és sok hagymával.

De délelőtt később érezte a torka hátuljában egy égő érzést. A mellkasa és a gyomra is megkezden fájni. Brandonnak rossz emésztési zavara (dyspepsia) volt!

Mi az az emésztési zavar?

Az emésztési zavar (ejtsd: in-dih-DZES-tyun) másnéven gyomorgörcs. Ezt dyspepszia -nak (ejtsd: disz-PEP-zsija) is hívják.

Az emésztési zavar általában akkor jelentkezik, ha az emberek túl sokat, túl gyorsan esznek, vagy olyan ételeket, amik nem „megállnak” bennük. Igazságos azt mondani, hogy a nagy sajtos szendvics nem ment Brandonnak!

Brandonnak kicsit volt hasmenése is az emésztési zavarhoz. Ez nem jelenti, hogy a szíve bajban van. A hasmenés egy égő érzés, ami a mellkastól a nyakig és a torkig terjed. A gyomorsav okozza, ami nem probléma, amíg a gyomorban marad.

Hasmenés esetén a gyomorsav felpattan, és irritálja az étcsővet (ejtsd: i-SZA-fu-gusz), ami a szájból a gyomorból viszi az ételt. Ezt refluxnak (ejtsd: re-FLUKS) nevezik, és savanyú vagy keserű ízt hagyhat a szájban.

Az emésztési zavar és a hasmenés gyakori probléma mind gyerekek, mind felnőttek számára. Ezért látsz ennyi reklámot a hasmenés és emésztési zavar gyógyszereire a TV-ben! De ne vegyél emésztési zavarra gyógyszert, hacsak a szüleiddel vagy az orvosoddal nem egyeztetted. A legtöbb, amit a TV-ben reklámoznak, felnőtteknek való, nem gyerekeknek.

A stressz, a kevés alvás, a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás is rosszabbá teheti az emésztési zavart.

Emésztési problémák, mint a gyomorrepedés, is okozhatnak emésztési zavar és hasmenés tüneteket. De ezek gyerekeknél nem gyakoriak.

Van-e nálam?

A hasmenésen kívül, ha emésztési zavarod van, valószínűleg az alábbi tünetek egyike vagy többé is lesz:

• fájdalom vagy égő érzés a hasad felső részében – általában a közepén
• hányinger (rossz érzés a gyomorban)
• dugulás (az a telt érzés, amikor a hasad kinyúlik)
• rögös, amit nehéz ellenőrizni

Mikor menj orvoshoz?

Általában az emésztési zavar csak alkalmanként jelentkezik, mint túl sok virsli evés után.

De orvoshoz kell menned, ha emésztési zavarod van akkor is, ha egészségesen eszel, mozogsz, és elégszesz alvsz.

Lehetséges, hogy vizsgálatra, gyomorröntgenre vagy más tesztre van szükséged, hogy kizárd, az emésztési zavar nem jelzi-e az emésztőrendszerben lévő más problémát. Attól függően, mit talál az orvos, változást kell tenni az étrendedben, vagy gyógyszert venni.

Mondd el a szüleidnek azonnal, ha:

• kihányasz (vagy hányasz), különösen ha vérrel látod a hányad
• úgy érzed, fogyasz
• egynapnál tovább nincs étvágyad
• valaha is légzési nehézséget érzesz
• miért nélkül izzadsz
• van hasfájdalmad, ami nem megy el, vagy nagyon rossz
• a székleted (bélürítés) fekete vagy ragacsos kinézetű, vagy vérrel látod a WC-ben vagy a WC-papíron letörlés után

Emésztési zavar megelőzése

Vannak emberek, akik mindent megesznek, és sosem kapnak gyomorgörcsöt. De mások érzékenyebbek az ételekre, és felfedezhetik, hogy bizonyos ételek nem állnak meg nekik. Ha felfedezel egy ilyen ételt, legjobb, ha nem eszel belőle sokat, vagy teljesen kihagyod. (Brandonnál a húsos szendvicsen lévő haca volt a baj!)

A probléma étel elkerülése mellett jó ötlet több kisebb étkezés helyett, mint néhány nagy. Íme néhány további tipp az emésztési zavar megelőzésére:

• Minél jobban, kerüld a zsíros, zsíros ételeket, mint a sült krumpli és a hamburger.
• Kerüld a túl sok csokoládét.
• Egyél lassan.
• Ne dohányzz!
• Találd meg a módot a pihenésre és a stressz csökkentésére.
• Adj időt a testednek az étel emésztésére. Ne egy nagy étkezés után azonnal menj edzésre. Próbáld meg legalább egy órával előbb enni, vagy utána.

Lehetséges, hogy mindent megteszel, és mégis alkalmanként kapsz emésztési zavart. Ha ez történik, csak emlékezz arra, hogy mondd el: „Elnézést!” ha rögödsz!