• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Székrekedés

Mi a székrekedés?

A székrekedés (mondjuk:con-stuh-PAY-shun) nem a bélmozgás (piszkálás), mint általában, vagy nehezen megy, mert a piszok kemény és száraz. A normál kaki puha és könnyen átadható, így nem lehet túl nehéz a székletürítés.

Vannak, akik azt gondolják, hogy székrekedésük van, ha nem kakilnak minden nap, de mindenkinek más a fürdőszobai szokása. Egy gyerek naponta háromszor elmehet, és egy másik gyerek csak 3 naponta egyszer járhat. Tehát a székrekedés valódi jele az, ha kevesebbet megy, mint általában, vagy ha nehéz kakilni.

Melyek a székrekedés jelei és tünetei?

Azon kívül, hogy ritkábban kakil, vagy nehezen megy, székrekedés esetén jóllakottnak érezheti magát, és kevésbé lesz étvágya. A hasa is kilóghat egy kicsit. Amikor a fürdőszobába mész, úgy érezheti, hogy nagyon keményen kell dolgoznia, hogy megszabaduljon a kaktól, és kicsit fájhat az indulás.

Ha kemény és száraz a pofája, kinyomása apró könnyeket okozhat a végbélnyílásában (ahol a kaki kijön). Ha ez megtörténik, a vécépapíron törlés közben egy kis vért láthat. Miután végzett, lehet, hogy csak egy kicsit mentél, és úgy érzed, még menned kell.

Néha, amikor egy gyereknek valóban székrekedése van, néhány vizes kaki, mint a hasmenés, kiszivároghat a még bent lévő kemény kaka körül. Ez balesetet okozhat, még azoknak a gyerekeknek is, akik már régen abbahagyták a baleseteket.

Miért székrekednek a gyerekek?

A székrekedés meglehetősen gyakori, és különböző dolgok okozhatják. Íme néhány ok, amiért a gyerekek székrekednek:

• Egészségtelen étrend. Ha zsírosan tölti meg étrendjét, cukros, vagy keményítőtartalmú ételeket, és nem eszik elég rostot, a belek lelassulhatnak. Rost - megtalálható a gyümölcsökben, zöldségek, és teljes kiőrlésű gabonák, mint a zabpehely, pattogatott kukorica, és teljes kiőrlésű kenyér és tészta-megakadályozhatja, hogy a piszok kemény és száraz legyen. Tehát nyúlj a körteért!
• Nincs elég testmozgás. A mozgás elősegíti az élelmiszer mozgását az emésztőrendszeren. Ha nem kap elég aktív játékidőt - például kint rohangál -, székrekedést okozhat.
• Nincs elég folyadék. Az ivóvíz és más folyadékok puhává teszik a kakát, amikor áthalad a belekben. Ha nem iszol eleget, a kaki kemény és száraz lehet, és előfordulhat, hogy megáll.
• Nem megy a mosdóba, amikor kell. Néha a gyerekek nem mennek a mosdóba, amikor muszáj. Lehet, hogy nem akarják használni az iskolában a fürdőszobát, vagy talán egyszerűen nem akarják abbahagyni azt, amit éppen csinálnak. De ha figyelmen kívül hagyja a szervezet jelzéseit, hogy ideje menni, akkor később nehezebb lesz a kakálás.
• Feszültség. A gyerekek székrekedhetnek, ha szorongnak az iskolától vagy otthon. Ez történhet olyasmivel, mint például az aggódás, hogy új iskolába megy, vagy sok házi feladat és teszt következik. Ha néhány napnál tovább tartózkodik otthonról, akkor egy kicsit stresszesnek is érezheti magát. Ha úgy gondolja, hogy a stressz zavarja a dolgokat, beszélj egy felnőttel, akiben megbízol.
• Irritábilis bél szindróma. Néhány gyereknek irritábilis bél szindrómának (IBS) nevezett állapota van. Fokozottan hathat, ha stresszhelyzetben vannak, vagy ha valamilyen kiváltó tényezőbe ütköznek, mint a zsíros vagy fűszeres ételek. Az IBS -ben szenvedő gyereknek néha székrekedése és néha hasmenése lehet, valamint a hasi fájdalom és a gáz.

Hogyan kezelhető a székrekedés?

Ha székrekedtél, valószínűleg nincs szüksége különleges kezelésre. Valószínűleg hamarosan újra önállóan kezd rendszeresen járni. Ha orvosa úgy dönt, hogy be kell mennie látogatásra, javasolhatják az étrend megváltoztatását vagy valamilyen gyógyszert, hogy elinduljon. De ne vegyen be semmilyen gyógyszert a székrekedésre, hacsak orvosa nem javasolja.

A székrekedés általában csak székrekedés. Végül kakilsz és jobban érzed magad.

Mit tehetek, hogy segítsek magamon?

Kövesse ezeket a lépéseket, ha székrekedése van, és akkor is, ha nem!

• Igyon sok vizet. Ez megakadályozhatja, hogy a kakája túl kemény és száraz legyen.
• Egyél több rostot. Gyümölcs, zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák pedig rostot adnak az étrendedhez. A rost pedig képes mozgatni a dolgokat.
• Kérd meg szüleidet, hogy főzésük során használjanak olívaolajat és más egészséges olajokat. Ez segíthet abban, hogy könnyebben átadja a kakilt.
• Gyakorlat. Dobj labdát a barátaiddal, biciklizz, vagy lő néhány karikát. A tevékenység segít rendszeresen mosdóba menni. Más szavakkal, ha megmozdulsz, a belek is!