• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan hozzunk létre hatékony jutalmazási rendszert a gyerekeknek

A gyermek hibás viselkedésével való foglalkozás néha elgyötörő lehet, főleg, ha mindent kipróbáltál, amire gondoltál. De a jó hír: a jutalmazási rendszerek hatékonyan megváltoztathatják a gyermek viselkedését. Plusz, szinte minden gyerek pozitívan reagál a jutalmakra.

Tehát legyen az, hogy a kisgyermeked harap, az óvodás dühöngésekkel reagál, ha elhagynak a parkot, vagy a tweened folyamatosan elfelejti a házi feladatokat – egy egyszerű jutalmazási rendszer segíthet nekik, hogy felelősségteljesébbé váljanak a viselkedésükért. Íme, mit kell tudnod egy hatékony jutalmazási rendszer felállításáról a gyermeked korának megfelelően.

Mi az a jutalmazási rendszer?

A jutalmazási rendszer a diszciplína és a viselkedésmódosítás megközelítése, amit a szülők néha használnak, hogy a gyerekeiket a negatív viselkedésekből a pozitívakba irányítsák. A gyerek büntetése a rossz viselkedésért helyett jutalmazzák a pozitív viselkedésért.

A gyerekek pozitív megerősítéssel tanulják megváltoztatni a viselkedésüket és jobb döntéseket hozni. Végül, ha a gyermek pozitív visszajelzést, bátorítást és jutalmat kap egy jó döntésért, természetesen azokra a viselkedésekre hajlamos lesz, ahelyett, hogy a negatívakhoz fordulna.

„A jutalmazási rendszerek segíthetnek a pozitív, egészséges viselkedések ösztönzésében a gyerekeknél, és növelhetik az önbecsülést és az önéletképet,” mondja Anisha Patel-Dunn, DO, pszichiáter és féléves orvosi igazgató a LifeStance Healthnél, Scottsdale, Arizona. „A pozitív megerősítők, mint a dicséret, építhetik a bizalmat is, hiszen segítik a gyerekeket, hogy megértsék az egészséges határokat és elvárásokat a szülőtől.”

Sok haszna van a jutalmazási rendszer bevezetésének. Íme néhány dolog, amit elvárhatsz:

• Pozitív, egészséges viselkedések ösztönzése
• A gyermek önbecsülésének növelése
• A szülő-gyermek kapcsolat javítása
• Felelősség és önállóság ösztönzése
• Új készségek fejlesztése
• A szülői stressz csökkentése
• A szülő és a gyerek egyaránt a pozitívra fókuszál

A hatékony jutalmazási rendszer kulcsai

Jutalmazási rendszer felállításakor fontos, a gyermeked korát figyelembe venni. Nem akarsz korNem megfelelő elvárásokat tenni rájuk, és nem akarsz egyszerre túl sok mindent megváltoztatni – különösen a kicsikeknél.

„A jutalmak előnyösek lehetnek ahhoz, hogy a gyerekek elérjenek egy konkrét viselkedést vagy célt,” mondja Kate Eshleman, PsyD, gyermekpszichológus a Cleveland Clinic Children’snél. „Ez egy rendszer a motiváció növelésére valamiért, amire a gyerek nem érdeklődik vagy nem motivált [önmagától]. Egy külső jutalom alkalmazása segít a gyereknek abban, hogy elvégezze, elérje, vagy elsajátítsa a feladatot, ezzel értelmesé téve neki.”

Fontos még, hogy a jutalom valami legyen, amit a gyermeked akar, amit te következetesen tudsz biztosítani, és elérhető cél. A legjobb módja annak a biztosításának, hogy bevonod a gyermekedet a jutalmazási rendszer kidolgozásába. Kérdezd meg tőle, mit számít jó jutalomnak, és onnantól indulj el.

„Az azonosított jutalomnak értelmesnek kell lennie a gyereknek, és ezért a gyerek bevonása a tervbe fontos,” mondja Dr. Eshleman. „Valószínűleg nem fog működni, ha a szülő azonosítja a jutalmat a gyermek bevitele nélkül. A jutalom elérésére vonatkozó visszajelzés azonnali és konkrét kell legyen, és gyakran a kis lépések a nagy jutalom felé segítenek.”

Kate Eshleman, PsyD

Fontos a szülőknek betartani a vázolt terveket, és így csak olyan jutalmakat fogadjanak el, amiket hajlandók és képesek biztosítani.

Például, ha a gyermeked valami konkrétet akar keresni, mint egy Lego doboz vagy egy fagyi kirándulás, az valószínűleg nem megvalósítható vagy nem megfelelő minden alkalommal, amikor a konkrét feladat elkészül, magyarázza Dr. Eshleman. Tehát, ha a cél, hogy egész éjszakát a saját ágyában töltse, vagy az esti házi feladatot befejezze, a szülők matrikákat használhatnak a kisebb gyerekeknél, vagy tokeneket az idősebbeknél. Végül, elég token vagy matrica esetén megvehetik a „nagyobb jutalmat”.

„Fontos a szülőknek betartani a vázolt terveket, és így csak olyan jutalmakat fogadjanak el, amiket hajlandók és képesek biztosítani,” teszi hozzá Dr. Eshleman. „Hogy a rendszer hatékony legyen, [te] ragaszkodj a tervhez, és végighajtsd, ami sok időt és energiát igényelhet.”

Amikor eldöntöd, mire fókuszálsz először, Dr. Eshleman javasolja, válassz egy vagy két konkrét célviselkedést. Győződj meg róla, a gyermeked jól értse, mi az elvárás, és hogyan érhető el a jutalom, hogy megértsük a cél felé haladását.

Hatékony jutalmazási rendszerek tippei

Brittany Schaffner, a Nationwide Children’s Hospital Behavioral Health Pavilion válságpedagógiai felügyelője, ezeket a tippeket adja a sikerhez.

• Azonosíts egy viselkedést vagy feladatot, amit a gyermeked szeretnél megtanulni.
• Állíts reális elvárásokat.
• Légy türelmes, amíg a gyerekek új készségeket tanulnak.
• Vond be a gyermekedet a jutalom kiválasztásába.
• Adj egyértelmű irányt és vezetést.
• Kínálj konkrét dicséretet, és csináld gyakran.
• Küzdelem a következetességért és a ígéretek betartásáért.

Hogyan valósítsunk meg jutalmazási rendszert

A jutalmazási rendszer alapjai a gyermeked által fejlesztendő viselkedés meghatározása és egy, amire izgatottan vár, jutalom kitalálása. Íme további tippek hatékony jutalmazási rendszer felállításához a gyermeked korának megfelelően.

Kicsi gyerekek

A kicsi gyerekek nagyon fogékonyak a matricatáblázatokra, a konkrét, címkézett dicséretre (pl. „Szeretem, milyen gyorsan felvetted a cipődet, és az ajtó mellett álltál”), és a felnőtt pozitív figyelmére, mondja Dr. Eshleman. Fontos a kicsi gyerekeknél a gyakori ilyen típusú visszajelzés.

„Egy példa lehet egy matricatáblázat létrehozása, és minden alkalommal, ha a kicsi gyerek hangosan jelezi a vécézés igényét, matricát kap,” mondja. „Ezek a matricák beváltathatók egy másik jutalomért, de a matricák maguk is elég lehetnek [ebben a korban].”

Fontos még biztosítani, hogy a várt viselkedés vagy feladat elérhető és a gyermek korához és képességéhez igazodik, teszi hozzá Dr. Eshleman. Magyarázd el a jutalmazási rendszert úgy, hogy a gyermeked megértse, és győződj meg róla, a jutalom elérésének időtartama rövid. Ha túl sokáig tart a jutalom elérése, a gyermeked lehangolódik és elveszíti az érdeklődést.

Anisha Patel-Dunn, DO

A kisebb gyerekeknél (3 év alatti) nem kell túl komplikálni a jutalmakat, vagy minden alkalommal új játékot venni, ha teljesítenek egy kérést.

„A kisebb gyerekeknél (3 év alatti) nem kell túl komplikálni a jutalmakat, vagy minden alkalommal új játékot venni, ha teljesítenek egy kérést,” mondja Dr. Patel-Dunn. „Egy nagyszerű jutalom ebben a korban a plusz pozitív figyelem, mint az ölelés, a csókolás, a mosoly, vagy a szülők dicsérete. A dicséret specifikus lehet a viselkedésükre, hogy tudják, mit csináltak jól, és miért tetszett, pl. ‚Szuper, hogy segítettél mind a játékok letakarításában, te olyan jó segítő vagy!’”

Viselkedések, amikkel a matricatáblázat jól működik: vécézés időben, saját ágyban alvás éjszaka, játékok letakarítása kérésre, vagy a park elhagyása dühöngés nélkül. Adj matricát azonnal a kívánt viselkedés után, és sok dicséretet.

Szánj időt a már megszerzett matricák megszámolására, és beszélgessetek arról, milyen közel vannak a nagy jutalomhoz. Ez a hangsúly a pozitív döntésekre és a jutalomra tartja a kicsit elkötelezve és izgatottan a jó döntések continuedhoz.

Iskolás gyerekek

Ahogy a gyerekek nőnek, fontos, hogy a feladat, a jutalom, és az időkeret is nőveljen velük, mondja Dr. Eshleman. Az iskolás gyerekek más dolgoktól lettek motiválva, mint a kicsikek, így a matricatáblázatnak evolúciót kell átmennie egy jelölővel vagy tokenekkel, játszma pénzzel, vagy „bukókkal”, amiket nagyobb jutalomra cserélhetnek. Ebben a korban a gyerekek jobban reagálnak a hányható jutalmakra.

„Az iskolás gyerekeknél, valamilyen vizuális reprezentáció létrehozása arról, milyen viselkedések kapnak jutalmat, bátorító lehet, különösen a jutalmazási rendszer első bevezetésekor,” mondja Dr. Patel-Dunn. „Például, ha öt nap házi takarítás segítsége után választhatják a kedvenc vacsorát, minden nap egy jelölő [vagy token] megkapása izgatottá teheti a cél eléréséért.”

A jutalmazási rendszerednek fejlesztésileg is megfelelőnek és elérhetően kell lennie. Nem akarsz olyan célokat kitűzni a gyermekednek, amik lehetetlenek az elérésük szempontjából.

„Azt kérni tőlük, hogy túl sokat csináljanak, vagy túl nehéz feladatokat, növelheti a frusztrációjuk érzését,” magyarázza Dr. Patel-Dunn. „Például, ha azt akarod, hogy a gyermeked rendezetettebb legyen, kezdd azzal, hogy jutalmazod, ha reggel az ágyát összeállítja, és onnan fejlődj.”

Ezen a korban a gyerekek kezelhetnek bonyolultabb jutalmazási rendszereket is, így nagyobb célokat vagy két viselkedést egyidőben célzhattok meg. Csak győződj meg róla, a gyermeked rendszeresen keres jutalmakat a kemény munka és erőfeszítésért.

„Egy iskolás gyerek esetében a jutalom példája lehet, hogy minden este, ha a gyermek a házi feladatát teljes egészében, kérés nélkül elvégzi, extra képernyőidőt kap,” magyarázza Dr. Eshleman. „Vagy minden alkalommal, ha így tesz, egy ‚bukót’ [vagy token] kap, amit megspórolhat egy kért jutalomra, mint egy új videójáték, egy új könyvsorozat, vagy egy másik kért jutalom.”

Tweenek (10-12 év) Amint a gyermeked tween korba lép, a bonyolultabb jutalmazási rendszerekkel, nagyobb jutalmakkal vagy több szabadsággalprofitálhat. Csak megjegyzés: ezek a jutalmak nem feltétlenül kellenek pénzbe. Ez a korosztály értékeli a plusz képernyőidőt, a hétvégi későbbi lefekvést, az új játékot, vagy a megnövelt szabadságot.

Vannak kutatások is, miszerint a tokengazdasági rendszer, ami lehetővé teszi tokenek keresését, amiket jutalmakra cserélhetnek, hatékony lehet ebben a korban. Például két token ekvivalens 30 perces képernyőidővel.

„A tweeneknél keverhetsz kisebb jutalmakat, mint egy plusz órányi tévézés, a hosszabb távú célok nagyobb jutalmaival,” mondja Dr. Patel-Dunn. „Például, ha a tweened dolgozott a jegyek javításán C-ről A-kra és B-kre, a jelentés développementénjutalmazhatsz egy nagyobb jutalommal, ami komolyabbnak tűnik, mint egy barátokkal töltött túlélő.”

Az egyik legnehezebb dolog egy jutalmazási rendszer indításakor a következetesség megőrzése, mondja Schaffner. Ugyanúgy, ahogy a gyerekek készségeket építenek szokások kialakításával, te is be kell szoktatnod magad a jutalmazási rendszer következetességére.

„Az új szokások kialakítása időt vesz igénybe,” teszi hozzá. „Nem valószínű, hogy egy éjszaka vagy egy hét alatt történik. Figyeld a kis győzelmeket és változásokat.”

Ha következetesen használod a jutalmazási rendszert, és idővel nem látod a pozitív változásokat, újraértékeld, mondja Schaffner. Ellenőrizd: A jutalom valami, amit a gyermeked szeret? Az elvárás megfelelő? A feladat egyértelmű? A viselkedés pozitívan van megfogalmazva? Ha nem, alakítsd át, és próbáld újra.

Egy szó a Verywell-tól

Függetlenül a kortól, a legtöbb gyerek élvezi a jutalmakat és a dicséretet az erőfeszítéseikért. Tehát, ha vannak negatív viselkedések, amiket szeretnél segíteni a gyermekednek módosítani, érdemes megpróbálni egy jutalmazási rendszer bevezetését. A siker kulcsa azonban az, hogy bevonod a gyermekedet a beállításba.

畢竟, akarod, hogy a kijelölt jutalmak olyanok legyenek, amik elég motiválják őket a viselkedésük megváltoztatásának munkájához. Szintén kell biztosítanod, hogy kis céllal vagy kettővel indulsz, és a célok elérhetők. A gyermekednek kihívásnak kell éreznie, de nem a csalódás pontjáig. Egy gondos és következetes jutalmazási megközelítéssel mindketten valószínűleg boldogak lesznek az eredményekkel.