• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan korlátozzuk a gyerekek tévézési idejét?

Nem titok, hogy sok gyerek több időt töltt tévézéssel, mint testmozgással, olvasással vagy kinti tevékenységekkel. Egy 2009-es Nielsen-felmérés szerint az amerikai 2-5 évesek több mint 32 órát töltenek hetente a cső előtt, a 6-11 évesek pedig kb. 28 órát. Ez a kényelmes és olcsó időtöltés megvilágosító és oktató is lehet, de a túl sok tévézés figyelemzavarokat, olvasási késleltetést és egészségügyi problémákat okozhat gyerekeknél, az NIH MedlinePlus oldalán szerint. A gyermek tévézési idejének korlátozása elengedhetetlen a fizikai és szociális fejlődés szempontjából, és nem annyira nehéz, amilyennek tűnik.

Utasítások

1. Állíts be konkrét tévézési szabályokat otthon. Tiltás a házi feladat idejére, családi vacsorákra, vagy amikor a gyerekek házimunkát végeznek. Engedd, hogy a gyerekek egy előre megadott óraszámig nézzenek tévét, és érvényesítsd az időkorlátokat úgy, hogy biztosítsd: a tévé ki van kapcsolva, ha a gyermek nézési ideje lejárt.

2. Vedd ki a tévét a gyerekek szobájából. Ha a tévé a közös helyiségekben van, megfigyelheted, milyen műsorokat néznek, és meddig. A tévé elhelyezése a nappali, a játszószoba vagy a stúdióban szintén elősegíti a családi interakciót, hiszen ezek az helyiségek ideálisak a közös filmnézésre, sporteseményekre és családbarát műsorokra.

3. Változtasd a kábel vagy műholdas tévécsomagot kevesebb csatornásra, vagy tiltsd le teljesen. Ha száz csatorna áll rendelkezésre, a gyerekek valószínűleg a tévétől függenek a szórakozás szempontjából. A tévécsomag minimalizálása vagy eltávolítása azonnali megoldás, ami más tevékenységekre készteti a gyerekeket, és a pénztárcádnak is jó.

4. Bizzitsd a felváltó szabadidős tevékenységekre. Írj be a gyerekeket sportcsapatokba, művészeti órákra, iskola utáni klubokba, vagy bármilyen élvezetes tevékenységbe, ami kiveszi őket az otthonból. Ha ez nem opció, szánj időt a közös szórakozásra tévézés nélkül. Játssz társasjátékokat, kosarazd, labdázz, vagy tölts néhány órát a parkban hetente többször.

5. Legyen jó példa magad is. A gyerekek valószínűleg a te viselkedésedet fogják modellezni, így korlátozd a saját tévézési idődet, és foglalkozz más szabadidős tevékenységekkel. Csatlakozz egy helyi edzőteremhez, tölts több időt kint, vagy jelentkezz önkéntesként a közösségedben. Választhatsz egy hobbiból is, ami bevonja a gyerekeket, mint halászat, hegyászat, túrázás, kertészkedés, sütés vagy főzés.