• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan segítsük a gyereket a zaklatás kezelésében

Nincs olyan szülő, aki szeretné, ha a gyerekei a társak zaklatását élik át, de sok gyerek tapasztalja ezt a viselkedést alkalmanként vagy gyakrabban. A megküzdési stratégiák modellezésével és gyakorlatával jelentősen javíthatod a gyereked bizalmát és képességét a stresszes vagy ijesztő helyzetek kezelésére. Míg kellemetlen lehet ez a komoly téma a gyerekeddel való beszélgetés, a zaklatással való megküzdezés képességeinek pozitív hatása túl nagy ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyd.

Utasítások

1. Beszélj a gyerekeddel a zaklatásról, és bátorítsd, hogy mondja el, ha valaki az iskolában vagy más környezetben zaklatja. Hallgasd meg nyugodtan, és mutass empátiát. Használd a gyerek elbeszélését katalizátorként arról, hogyan kezelheti a hasonló helyzeteket a jövőben.

2. Definiáld a helyzeteket a gyerekednek, és magyarázd el, mikor kellene magának kezdenie a zaklatást, vagy keresse a segítséget, ha a helyzet nem biztonságos. Egy nem biztonságos helyzet lehet: elszigetelt helyszín felnőtt nélkül, alkalom, amikor a zaklatók nagyobbak vagy idősebbek, zaklatás, ami tolakodást vagy fenyegetést foglal magában, vagy ha a zaklatás ismétlődik. Utasítsd a gyerekedet, hogy jelentsen felnőttnek a zaklatást minél hamarabb a nem biztonságos helyzetekben.

3. Derítsd ki, hogyan reagál a gyereked a zaklatásra. Megtanulhatod ezt az információt a zaklatás eseményeinek elbeszéléséből, a megfigyeléséből, amíg barátaival vagy testvéreivel játszik, vagy szerepjátékkal. Végül talán megfigyeled, hogy a gyereked küzd az önkontrollal, így célzott stratégiákat célzolhatsz, mint a nyugalom megőrzése vagy a lazítási képességek tanítása.

4. Tanítsd meg az érzelmek szabályozását és a nyugalom fontosságát. Az érzelmi vagy bizonytalan gyerekek gyakran a zaklatás áldozatai, mert a zaklatók reakciót próbálnak kiélni. Mondd el a gyerekednek, hogy fontos, ne mutassa a zaklatónak, hogy zavarban van vagy fél, és gyakorold az érzelmi kontrollt szerepjátékkal. Ez a lépés kulcs a zaklatással való megküzdezéshez, de időt és gyakorlatot igényel.

5. Tanítsd a gyerekednek a bátor hanghasználatot, ha a zaklatónak mondja, hogy álljon meg. A gyereked némely zaklatási helyzetet magának kezelheti, és a bátor szembesítés a zaklatóval és az "állj meg" vagy "hagyj békén" kiáltása elég lehet ahhoz, hogy a zaklató elmeneküljön. Adj tippeket, mint az egyenesen állás, vagy a zaklató szemébe nézés; ez a testszavak bizalmat és határozottságot sugároznak.

6. Utasítsd a gyerekedet, hogy "egyezzék" a zaklatóval, ha megfelelő. Például, ha egy társ nevetve mondja: "Te vagy az egyetlen vörös hajú itt", a gyereked válaszolhat: "Igen, igazad van, én vagyok az egyetlen vöröshajú." A zaklató valószínűleg nem fog tudni mit válaszolni, vagy további lövészre talál a zaklatás folytatásához.

7. Gyakorolj napi lazító gyakorlatokat, mint a mély légzés vagy a 10-től visszefele lassan számolás. Ha folyamatosan gyakorolod a lazítást a mindennapi helyzetekben, a gyereked valószínűleg tudja átemelni a stresszes helyzetekbe, mint a zaklatás.

8. Utasítsd a gyerekedet, hogy keressen egy tanárt vagy felnőttet a zaklató viselkedés bejelentésére, és emlékeztess rá, hogy távozzon el a zaklatótól, vagy maradjon a felnőttök közelben, ha lehetséges. Az elmenekülés hatékony kezdő stratégia, mert nem igényli az imént tanult lazítási készségeket vagy a bátor stratégiákat, mint a zaklatónak megmondani, hogy álljon meg.

9. Gyakorolj pozitív önbeszédet a gyerekeddel. Néha stresszes helyzetekben a gyereked azt gondolhatja: "Nem tudom kezelni" és végül megmutatja, hogy zavarban van a zaklatója előtt. Gyakorlással a gyereked elkezdheti úgy gondolni: "Félek, de kezelem" vagy "Nem értek egyet azzal, amit ez az ember mond rólunk." A pozitív önbeszéd javítja a bizalmat, és elkerülheti a negatív reakciót a zaklatásra.

10. Mutasd be a megfelelő reakciókat a zaklatásra szerepjáték közben. Hagyj, hogy a gyereked lássa, hogyan kezelnéd te a helyzetet, és bátorítsd, hogy valami hasonlót csináljon.

11. Tanítsd a gyerekednek, hogy vonja fel a vállát, vagy figyelmen kívül hagyja a zaklató viselkedését. A vállvonás azt jelzi a zaklatónak, hogy nem érdekli, mit mond, ami csökkentheti a további zaklatás esélyét. A zaklatás figyelmen kívül hagyása a leggyakoribb tanács a gyerekeknek, és ez némi érzelmi szabályozást igényel – a gyereked nem nézhet a zaklatóra, nem válaszolhat neki, és nem mutathat dühöt vagy könnyeket.

12. Segíts a gyerekednek elképzelni magát szuperhősnek, vagy védő buborékkal, ami nem engedi a zaklatások átjutni. Ez a vizualizáció segít a gyerekednek biztonságban érezni magát, és adja a gondolatmenetet, hogy nem kell hagynia, hogy a zaklatások megsebesítsék.