A gyerekek ölelésének 12 előnye



„Az ölelés nagy mennyiségű jót tehet – különösen a gyerekeknek. ” —Diana hercegnő

Az ölelés titkos fegyvert rejt magában. Megnyugtatja az embert, és kiváló eszköz a szeretet és szeretet kimutatására.

Számos tanulmány bebizonyította, hogy a gyengéd vonzalom formáival, például öleléssel elárasztott gyerekek magas érzelmi intelligenciával és optimista életszemlélettel rendelkeznek. Röviden:az ölelésre szükség van a gyermek testi és lelki egészségéhez.

Ha azt tervezi, hogy egy olcsó és jól átgondolt ajándékot ad gyermekének egy életre, csak ölelje meg, amikor szüksége van rá. Bármilyen egyszerűnek is tűnik, ez a szeretetteljes aktus meghatározza, mennyire elégedettek. Itt van bővebben a gyerekek ölelésének előnyeiről.

12 előny a gyerekek ölelésében

Azt gondolhatja, hogy az ölelés a szeretet kimutatásának egy másik formája, de meg fog lepődni, ha megtudja, hogy számos olyan előnnyel jár, amelyekre talán nem is gondolt volna. Olvassa el, miközben elmondjuk az ölelés számos bizonyított előnyét az Ön és gyermeke számára.

1. Az ölelés javítja a szülő-gyermek köteléket

Egy olyan személy ölelése, akit szeretünk, segít felszabadítani a „jó közérzet” hormonokat, nevezetesen a dopamint, a szerotonint és az oxitocint. Ezeknek a neurotranszmittereknek a felszabadulása boldoggá és kipihentté teszi az embert, és javítja a hangulatot. Ez az általános boldogságérzet arra készteti gyermekét, hogy jobban átöleljen, ezáltal erősítse a kötődését. Ezenkívül az ölelés segít a gyermeknek felismerni az illatát, ami ismét közelebb hoz téged.

2. Az ölelés növeli az oxitocinszintet

Az oxitocin, más néven „ölelési hormon” szintje megemelkedik ölelés közben. Ez a hormon fontos szerepet játszik az anya és gyermeke közötti kötelékben. És mi több, bizonyítottan csökkenti a gyulladást, javítja a sebgyógyulást és csökkenti a sóvárgást. Tehát a következő alkalommal, amikor gyermeke megsérül, szorosan ölelje meg, és enyhítse a fájdalmát.

3. Az ölelés szívmentő

Az oxitocin nyugtató hatása egészséges szintre csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást. Ez azt jelenti, hogy gyermeke meleg ölelése ideális módja annak, hogy megnyugtassa, ha ideges. Tehát most már tudja az egészséges szív titkát ön és gyermeke számára.

4. Az ölelés okosabbá teszet

Az érzékszervi érintés az élet első éveiben segíti a gyermekek agyának egészségesebb fejlődését. Ennek az az oka, hogy az érintés az első érzékszervi stimuláció a csecsemőknél. Amikor megöleli gyermekét, a bőr-bőr érintkezés stimulálja az agyát, és segít megtapasztalni a körülötte lévő világot.

A St. Louis-i Washington Egyetem gyermekpszichiáterei által végzett tanulmányok azt sugallják, hogy a korai életükben anyjuk által nevelt gyermekek hippokampusza nagyobb, mint azoknak, akiket nem jól neveltek. A hippocampus egy agyi szerkezet, amely döntő szerepet játszik a memória, a tanulás és a stresszreakció javításában. Mivel a gyermekkor a gyors agyfejlődés kora, egy időnkénti tápláló ölelés csodákat tenne gyermeke növekedésével és fejlődésével.

5. Az ölelés növeli az önbizalmat

Az ölelés biztosítja gyermekeit, hogy szeretik és gondoskodnak róluk a családban. Ez végső soron segít nekik optimista életszemlélet kialakításában, és javítja önbizalmukat és önértékelésüket.

6. Az ölelés stresszoldó

A stresszhormon, a kortizol magas szintje szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Öleléskor a felszabaduló oxitocin egyensúlyba hozza a kortizolszintet a szervezetben, és nyugtató hatást fejt ki, így csökkenti a szorongást és a stresszt. Tehát most már tudja, mit kell tennie, ha gyermeke kellemetlen helyzetbe kerül.

7. Az ölelés segít csökkenteni a dührohamokat

Ha gyermeke az utóbbi időben dührohamokat vált ki, az azt jelentheti, hogy belül kifejezhetetlen érzelmekkel küzd. Az ölelés nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa őket, amikor az érzelmeik mindenhol ott vannak.

Az élet néha nehézzé válik, és még mi, felnőttek is hajlamosak vagyunk elveszíteni az uralmat érzelmeink felett kontrollálatlan helyzetekben. A gyerekeknek még nehezebb kontrollálni az övéiket. Ha átöleli őket érzelmi zűrzavaruk idején, ez segít nekik megnyugodni és jobban kontrollálni érzelmeik felett.

8. Az ölelés növeli a rugalmasságot

Erős stressz esetén nagy mennyiségű adrenalin és kortizol kerül a véráramba. Az American Psychological Association szerint a gyerekek amatőrök a stressz megküzdésében, ami csak a feszültséget engedi felhalmozódni. Ez szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Az ölelések viszont oxitocint szabadítanak fel, ami csökkenti a kortizolszintet és növeli a gyerekek ellenálló képességét.

9. Az ölelés empátiára tanítat

Az ölelés közben létrejövő kapcsolat érzelmi hídként működik közted és gyermeked között. Ha tápláló ölelést adsz nekik gyakran, megtanítod őket felismerni mások érzéseit. Az ölelés segít a gyermeknek abban, hogy érzelmileg kapcsolatba kerüljön Önnel, ami az empátia és a szeretet alapja.

Iratkozz fel

10. Az ölelés jót tesz az egészségnek

Az ölelés nemcsak az elmének, hanem a testi egészségének is jót tesz. Az ölelés immunerősítő. Az ölelés közben a mellkasra gyakorolt ​​enyhe nyomás serkenti a csecsemőmirigyet. Ez a mirigy szabályozza a fehérvérsejtek termelését, távol tartja a fertőzéseket.

11. Az ölelés segíti a testi növekedéset

A gyermek ölelése tápláló és szükséges a megfelelő fizikai növekedéséhez és fejlődéséhez. Az ölelés közbeni fizikai érintés serkenti az érzékszerveket, ami viszont elősegíti a megfelelő fizikai növekedést.

Tanulmányok kimutatták, hogy a kenguru gondozása formájában megvalósuló fizikai érintés elősegíti a növekedést az inkubált és alacsony születési súlyú csecsemők esetében, és hogy a fizikai érintéstől megfosztott gyermekek nem érik el potenciális növekedési állapotukat.

12. Az ölelés boldoggá teszet

Az ölelés során felszabaduló összes hormon mindkét felet felvidítja. Egy szeretett személy ölelése ugyanolyan pihentető, mint bármely meditációs gyakorlat. Meleg, megnyugtató és biztonságos érzés. A bizalom érzése, amelyet ez az egyszerű cselekedet kivált, segítene mindkettőtöknek ellazulni egymás karjában. Érezni fogja, hogy minden rendben van ezen a világon, és ez elég ok arra, hogy megölelje gyermekét.

A gyermekkori ölelés hiányának hatásai

Az ölelés a legtöbb kultúrában szeretetet és törődést jelent. Ha olyan kultúrához tartozol, ahol az ölelés bevett gyakorlat, és gyermekedet nem ölelgetik eléggé, a jövőben a következő nehézségekkel kell szembenéznie:

  • Problémáik lehetnek az érzelmek azonosításával. Az ölelés javítja az empátiát. Az ölelésmentes otthonban nevelkedett gyermekek nehezen tudják felismerni saját és mások érzéseit.
  • Későbbi életük során nehézségeik adódhatnak a kapcsolatok kialakításában.
  • Csökkent önbecsülést mutathatnak a jövőben.
  • Az ölelés bizalmat jelent. Ezért azok a gyerekek, akiket nem ölelnek meg, amikor akarják, bizalmi problémákkal küszködhetnek. Időbe telhet, amíg elhiszik valakit.
  • Gyakran megkérdőjelezik magukat, és küzdenek azért, hogy elfogadják gyengeségeiket.

Miért ne kényszerítse gyermekét ölelésre

Amikor a gyerekeket vonakodásuk ellenére és kényelmi szintjükön túl kénytelenek megölelni valakit, az azt az üzenetet hordozza, hogy akaratát alá kell rendelni valakinek a kívánságainak. Azt a benyomást keltheti bennük, hogy az önmagukra és testükre vonatkozó hatalom valaki más kezében van. Gyermeke akár arra is kényszerülhet, hogy engedelmeskedjen egy ragadozó szabályainak, ha találkozik vele. Ez a legkevésbé erőt ad, és nem olyan üzenet, amelyet szeretnél közvetíteni egy gyermeknek.

Az ölelés felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt terápiás hatású. Ha átöleli gyermekét, akkor biztonságban, szeretetben, védetten és boldogan érezheti magát. Javítja a kapcsolatát gyermekével, és segít a gyerekeknek, hogy jobban érezzék magukat, ha megsérülnek. A legtöbben ismerik az újszülött és az anya közötti bőr-bőr érintkezés előnyeit. Az előnyök nem korlátozódnak a csecsemőkorra. Ha egy anya megöleli, az javíthatja a gyermek általános növekedését és fejlődését. Ne feledje, hogy az ölelés nem korlátozódik csecsemőkre és kisgyermekekre. Az anya és a gyermek által egyaránt vágyott ölelés az élet minden szakaszában előnyös.

Főbb mutatók

  • A szeretetteljes ölelés boldogsághormonokat szabadíthat fel, és erősítheti a szülő-gyermek kötődést.
  • Stimulálhatja az érintésérzékelést és elősegítheti az agy megfelelő fejlődését.
  • Az ölelés enyhítheti a stresszt és csökkentheti a dührohamokat a gyermekeknél.
  • A gyerekeket azonban nem szabad ölelésre kényszeríteni, ha nem érzik jól magukat.


Previous:

Next: