• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

12 előny az ölé gyerekeknek

„Az ölék nagy jót tehetnek – különösen a gyerekeknek.” —Diana hercegnő

Az ölé titkos fegyvert tartogat. Van ereje megnyugtatni az embert, és kiváló eszköz a szeretet és a biztatás mutatására.

Több tanulmány is bizonyította, hogy a gyerekek, akiket finom formasában megölelnek, mint az ölé, magasabb érzelmi intelligenciával és optimisztább életnézéssel rendelkeznek. Röviden: az ölék szükségesek a gyerek fizikai és mentális egészségéhez.

Ha egy olcsó és jól meg gondolt ajándékot keres az életre a gyerekének, csak öleli meg őket, amikor szükségük van rá. Milyen egyszerű is tűnik, ez a szeretetnyilvánítás meghatározza, hogy milyen elégültek lesznek. Íme több az ölé gyerekeknek nyújtotta előnyökről.

12 előny az ölé gyerekeknek

Azt hinné, az ölé csak egy másik forma a szeretetnyilvánításnak, de meglepődik, hogy sok olyan előnyt kínál, amire nem gondolt volna. Olvassa el tovább, hogy megismerje az ölé sok bevált előnyét Önnek és a gyerekének.

1. Az ölé javítja a szülő-gyermek kapcsolatot

Egy ölé egy tetszett személytől segít kibocsátani a „jó érzést adó” hormonokat, nevezve dopamin, szerotonin és oxitocin. Ezek az idegsejtek a boldogságot és a lazítottságot keltenék, és javítják a hangulatot. Ez az általános boldogságérzet azt eredményezi, hogy a gyereke jobban szeretné ölelni, ezáltal megerősítve a kötődést. Az ölé segít a gyereknek felismerni az Ön szagát, ami ismét közelebb hoz.

2. Az ölé növeli az oxitocin szintjét

Az oxitocin szintje, amit a „kocogató hormonnak” is neveznek, az ölézés során nő. Ez a hormon fő szerepet játszik a anya és gyerek közötti kötődésben. És ami még több: beváltan csökkenti a gyulladást, javítja a sebgyógyulást, és csökkenti a vágyakat. Tehát a legközelebb, ha a gyereke megsérül, öleli meg szorosan, és enyhítse a fájdalmukat.

3. Az ölé szívmentő

Az oxitocin nyugtató hatása lejjebb húzza a pulzus és a vérnyomást egy egészséges szintre. Ez azt jelenti, hogy a gyerekének egy meleg ölé adása ideális módja a megnyugtatásuknak, ha felháborodtak. Most már tudja a titkot a egészséges szívhez Önnek és a gyerekének.

4. Az ölé okosabbá tesz

Az érzéki érintés az élet első években segít az egészségesebb agyfejlődésben a gyerekeknél. Ez azért van, mert az érintés az első érzéki stimuláció a csecsemőknél. Amikor öleli a gyereket, a bőr-bőr kontaktus stimulálja az agyukat, és segít megélni a körülöttük lévő világot.

A Washingtoni Egyetem St. Louis-i Gyermekpszichiátriai Klinikájának tanulmányai azt mutatják, hogy a gyerekek, akiket az anyjuk korán neveltetett, nagyobb hipocampuszuk van, mint akik nem kaptak elég neveltetést. A hippocampus egy agy szerkezet, ami kulcsszerepet játszik a memoria, tanulás és stresszválasz javításában. Mivel a gyermekkor az agyfejlődés gyors tempójú korszaka, egy alkalmi neveltető ölé csodákat tehet a gyerek növekedéséért és fejlődéséért.

5. Az ölé növeli az önbizalmat

Az ölé biztosítja a gyerekeknek, hogy szeretik és gondoskodnak róluk a családban. Ez végső soron segít optimista életnézetet alakítani, és javítja az önbizalmat és az önértékérzetet.

6. Az ölé stresszoldó

A magas kortizol szint, a stressz hormon, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Az ölézés során a kibocsátott oxitocin kiegyensúlyozza a kortizol szintet a testben, és nyugtató hatást kelt, csökkentve a szorongást és a stresszt. Most már tudja, mit tegyen, ha a gyereke kényelmetlen helyzetben van.

7. Az ölé segít csökkenteni a dühöngéseket

Ha a gyereke az utóbbi időben dühöngéseket dob, az azt jelentheti, hogy kifejezetlen érzelmekkel küzd a belsőben. Az ölé nagyszerű módja a megnyugtatásuknak, ha az érzelmeik mindenfelé tartanak.

Az élet néha nehézzé válik, és mi felnőtteket is elveszíthetjük az érzelmeink kontrollját a kontrollálatlan helyzetekben. A gyerekeknél ez még nehezebb. Amikor az érzelmi viharuk alatt öleli őket, az segít nekik megnyugodni, és jobb kontrollt szerezni az érzelmeik felett.

8. Az ölé növeli a rezilienciát (rugalmasságot)

Magas mennyiségű adrenalin és kortizol jut a vérkeringésbe, ha valaki rendkívül stresszes. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint a gyerekek amatőrök a stresszkezelésben, ami csak a feszültség felhalmozódását eredményezi. Ez szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Az ölék viszont oxitocint bocsátanak ki, ami elnyomja a kortizol szintet, és növeli a rezilienciát a gyerekeknél.

9. Az ölé empátiát tanít

Az ölézés közbeni kontaktus érzelmi hídként működik Ön és a gyereke között. Ha gyakran ad nekik tápláló öléket, megtanítja őket, hogy felismerjék mások érzelmeit. Az ölé segít a gyereknek érzelmileg kötődni Önhöz, ami az empátia és a szeretet alapja.

10. Az ölé jó az egészségre

Az ölé nemcsak az elmének, hanem a fizikai egészségnek is jó. Az ölé immunerősítő. A mellkasön megkönnyebbített nyomása az ölézés során stimulálja a thymus-mirigyet. Ez a mirigye szabályozza a fehérvérsejtek termelését, távol tartva a fertőzéseket.

11. Az ölé segít a fizikai növekedésben

Az ölé a gyerekének tápláló és szükséges a megfelelő fizikai növekedéshez és fejlődéshez. A fizikai érintés az ölézés során stimulálja az érzékelők, ami szabályozza a megfelelő fizikai növekedést.

Tanulmányok mutatják, hogy a fizikai érintés kenguru-gondozás formájában segít növelni a növekedést inkubátorban lévő és alacsony születési súlyú csecsemők esetében, és az, hogy a gyerekek, akik ezt a fizikai érintést nem kapták, nem érik el a potenciális növekedési állapotukat.

12. Az ölé boldoggá tesz

Az ölézés során kibocsátott összes hormon mindkét felet vidámítja. Egy szerzettektől jövő ölé olyan lazító, mint bármilyen meditációs gyakorlat. Meleg, kellemes, és biztonságot ad. A bizalomérzet, amit ez az egyszerű cselekvő ad, segíthet mindkettőjüknek lazítani a másik karjaiban. Azt fogja érezni, hogy minden rendben van a világon, és ez elégszerű ok az öléhez a gyerekéhez.

Az ölé hiányának hatásai gyerekkorában

Az ölék a legtöbb kultúrában a szeretet és a gondoskodás jelképe. Ha olyan kultúrához tartozik, ahol az ölézés gyakori, és a gyereke nem kap elég ölést, a jövőben a következő küzdelmekkel nézhet szembe:

• Nehézségekbe ütközhetnek az érzelmek felismerésében. Az ölé javítja az empátiát. Ölémentes otthonban felnevelt gyerekek küzdhetnek a saját és mások érzéseinek felismerésével.
• Nehézségekbe ütközhetnek a kapcsolatok kialakításában későbbi életkorban.
• Csökkent önbecsülést mutathatnak a jövőben.
• Az ölé a bizalmat jelenti. Ezért az ölé hiánya esetén a gyerekek bizalmi problémákkal küzdhetnek. Hosszabb ideig tart, higgyenek valakinek.
• Gyakran kerdőjelezhetik magukat, és küzdnek a gyengeségeik elfogadásával.

Miért ne kényszerítse a gyereket az öléadásra

Amikor a gyerekeket kényszerítik, hogy öleljék valakit a kényszerítésük és a komfortzónájuk túlvilágában, az üzenetet viszi, hogy a saját akaratukat valaki másénak kell alárendelniük. Benyomást kelthet bennük, hogy az önállóságuk és a testük felett valaki más hatalommal rendelkezik. A gyereke még kényszeríthetővé válhat egy ragadó szabályainak betartására, ha találkozik vele. Ez a legkevésbé erőátadó, és nem az az üzenet, amit egy gyereknek át akar vindelni.

Az ölé terápiás hatású felnőttekre és gyerekekre egyaránt. Az ölé a gyerekével segíthet biztonságban, szeretetben, védve és boldogan érezni. Javítja a köteléket a gyerekével, és segít a gyerekeknek jobban érezni magukat, ha megsérülnek. A legtöbben tudják az anya és újszülött közötti bőr-bőr kontaktus előnyeit. Az előnyök nem korlátozódnak a csecsemőkorra. Amikor az anya öleli, javíthatja a gyerek általános növekedését és fejlődését. Ne feledje, az ölék nem csak a babákra és kisgyerekekre korlátozódnak. A mindkét fél – az anya és a gyerek – által kért ölé minden életkorban előnyös.

Kulcspontok

• A szeretetteljes ölézés kibocsátja a boldogsághormonokat, és megerősíti a szülő-gyermek köteléket.
• Stimulálhatja az érintésérzékelést, és segít a megfelelő agyfejlődésben.
• Az ölé elveheti a stresszt, és csökkentheti a dühöngéseket a gyerekeknél.
• A gyerekeket azonban nem szabad kényszeríteni az öléadásra, ha nem érzik maguk kényelmesen.