Hogyan javítsuk a gyerekek önbizalmat
Az önbizalom javítása élethosszig tartó előnyöket biztosít. Egészséges önbizalommal rendelkező gyerekek felkészültebbek a világra és a kihívásokra. A pozitív önkép segít ellenállni a negatív társas nyomásnak, és optimisztább, realisztikusabb szemléletet alakít ki (KidsHealth.org). Az alacsony önbizalommal rendelkezők hajlamosabbak a vereségességre, a négatív gondolkodásra és a társas hatás-érezékenységre. Legyen most alacsony az önbizalma, vagy csak extra erőt akar adni – segíthet.
Lépések
Javítsa az saját önbizalmát. AskDrSears.com tanácsa: a gyerek az ön magatartásából és hozzáállásából veheti át az alacsony önbizalmat. Ha folyamatosan leverekli és alacsonyra értékeli önmagát, azt az üzenetet küldi, hogy ez rendben van.
Dicsérje a teljesítményeket, de ne túlzólag. A gyerekek szükségük van a dicséretre, de a túldicséret hátra lövi (Jenn Berman családi terapeuta, WebMD). Túl sok dicséret félelmet kelt a kockázatoktól és az új dolgoktól, mert hiszi, nem éri el az elvárásokat. Pontos, specifikus, őszinte dicséret a képességekre, a kemény munka elismerésére.
Fordítson figyelmet a gyerekre a játék vagy közös minőségi idő alatt. Ha elfoglalt más feladatokkal, a gyerek azt kaphatja, hogy nem elég fontos. Ha különlegessé és megbecsülten érezzi, növeli az önértékét (AskDrSears.com).
Teremtsen nyitott, biztonságos, támogató otthoni környezetet. Erőszak, bántalmazás, elhanyagolás, negatív hangulat alatt nevelt gyerekeknél nagyobb az alacsony önbizalom esélye (KidsHealth.org). Kerülje a párviharokat a gyerekek előtt. Adjon feltételes nélküli szeretetet és karizmat naponta.
Bátorítsa az új tevékenységek kipróbálását. A világ felfedezése kompetencia- és teljesítményérzetet ad, ami növeli az önbizalmat (PBS „Az egész gyerek” – Joanne Hendrick Ph.D.).
Állítson reális célokat. Mental Health America of Illinois: ha túl magas a rács, a gyerek nyomást érez, és nem éri el az elvárásokat. A célok illeszkedjenek a tehetségekhez és képességekhez.
-
Az anyai bűntudat annyira belejön a kultúránkba, hogy „természetes” jelenségnek tűnik. Majdnem minden anya, különösen az újszülött szülők, bűntudatot éreznek számos okból – túl sok figyelem vagy kevés, túl sok szabadság vagy kevés a gyereknek, verés -
A szakmai közösségi oldal, a LinkedIn új lépéseket tesz az anyák és más gondoskodók munkaerő-felvételének elismerése érdekében, akik a COVID-19 járvány alatt kénytelenek voltak kilépni a munkapiacról. Ezentúl a LinkedIn-felhasználók végre lehetőséget -
A 2 éves gyermekednek napi három egészséges étkezése kell lennie, plusz egy vagy két sznack. Ugyanezt az ételt fogyaszthatja, mint a többi családtag. A javult nyelvi és szociális készségekkel a gyermeked aktív részese lehet az étkezéseknek, ha lehető
