• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan masszírozzuk a gyereket a fejlődés során

A mindennapi élet és sok kötelezettség növelheti a stresszszintet, és egészségtelen feszültséget vezethet be a testbe. A Touch Research Institute alapítója és igazgatója, Tiffany Field Ph.D. a masszázs pozitív hatásaiért vívja: csökkenti a kortizol-szintet (stressz-hormonokat), és növeli a hangulatot javító dopamin és szerotonin neurotranszmittereket. Bár a szülők nem feltétlenül tudatják, hogyan hat a napi rutinjuk a gyerekre, a gyerekek is élvezhetnek stresszt, mint a felnőttek. A masszázs lehetőséget ad a gyermek stresszszintjének csökkítésére békés, szeretetteljes és fizikai kötődést erősítő módon.

Szükséges eszközök

• Kényelmes felület, pl. ágy vagy kanapé
• Masszázsolaj
• Illóolajok

Lépések

Kötődés a babával

1. Vezesse be a masszázst korán, hogy gyógyító kapcsolatot alakítson ki. Masszírozza a babát a biztonságos kötődés elősegítésére, az alvásminták javítására, és a hasmenés, gáz és fogzás okozta kellemetlenségek enyhítésére. Használjon kijelölt játékokat a masszázs időre, énekljen, és használjon testrészekhez kötött gyermekverseket a babáktól való aktív részvétel fenntartására.

2. Beszéljen a babával nyugodt, szeretetteljes hangon a masszázs előtt. Tüntesse el a lehetséges distraktciókat: mobiltelefon, zavaró hangok. A baba hátra fekvéssel kezdje a lábakkal. Helyezze a kezét az egyik láb combjára, és használjon finom lefelé irányt a lábfej felé. Finoman szorítsa meg és csókolja meg a baba lábfejét. Ismételje a másik lábbal.

3. Folytassa a baba hasával, a kezeit a pajzsnyákon helyezve. Masszírozza körbe-körbe, óramutató járásával megegyezően a pajzsnyak körül. A has masszázsa segít a kolika enyhítésén és az emésztés javításán.

4. Menjen fel a karokhoz, a válltól kezdve finom lefelé iránnyal a kéz-ig. Tartsa a baba kezét az arcához, és csókoljon. Ismételje a másik karral és kézzel.

5. Fordítsa a babát hasra, és masszírozza a hátát. A vállbázisnál kezdve, mindkét kézzel masszírozza a hátat egészen lefelé, és folytassa a lábak hátoldalán. Ismételje többször. Zárja a masszázst öleléssel és csókkal a tisztelet és szeretet megerősítésére.

A korai évek

6. Kínáljon masszázst az iskolás gyereknek lefekvés előtt vagy az iskola utáni hazatéréskor, hogy kikapcsolódhasson. Adja meg a masszázs nyugalmat adó energiáját, hogy a gyerek újrafokozódjon, és növelje a koncentrációját estéketi tevékenységekhez – házi feladat, házi dolgok. A gyerekek gyakran élnek növekedési fájdalmakkal. Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia a finom masszázst javasolja a növekedési fájdalmak okozta fizikai kellemetlenségek enyhítésére.

7. Használjon történeteket, dallamokat és képzeleti elemeket a masszázs alatt a gyerek érdeklődésének fenntartására és a fogadóképesség ösztönzésére. A masszázs időt használja a szavakkal való kapcsolódásra az iskolás gyerekkel. Érdeklődjön a napjáról és a gondolatairól. Használjon illóolajokat, ha a gyerek érdeklődik rájuk.

8. Használjon hasonlő masszázsmódszereket, mint a babánál – finom és alapos a főbb testrészekre. A hiteles masszírozó Jan DeCourtney 10 perctől egy óráig terjedő időtartamot javasol, emlékeztetve a szülőket, hogy a gyerekeknek néha rövid a figyelmi spanjuk. Fókuszáljon a nyak felső részére és az összes fő ízületre. Különös figyelmet fordítson a vállterületre, mivel a nagyobb gyerekek tendenciálisan a vállukban hordozzák a stresszt. Kommunikálja a gyerekkel, hogy a masszázs azért van, hogy jobban érezze magát. A lábak masszázsával zárja a séance-t.

Az érettség felé haladás

9. Bátorítsa tovább a gyerek rendszeres masszázsban való részvételét a pubertás és ifjú felnőttkor felé haladás során. A tinédzser fogadóképessége a masszázsra napról napra ingadozhat, és nem feltétlenül mutat annyi érdeklődést, mint kicsinél. Ne vegye személyesen a tagadást, mert az érettülő gyereknek szüksége van a függetlenségre és személyes térre.

10. Kínáljon hát- vagy lábmasszízt a tinédzsernek azokkor, ha fogadókészebb lehet. Betegség, iskola vagy kapcsolatokból származó stressz, és fáradtság enyhíthető masszázzal. A tinédzsereknek továbbra is szükségük van a szülői fizikai kapcsolatra, de a hormonális változások miatt valószínűleg egy ülőmasszázs kényelmesebb mindkettőnek.

11. Javasolja, hogy a tinédzser foglaljon időpontot egy profi masszírózónál, mint otthoni masszázs alternatíváját. Nyitottság a masszázs ebben a formában való részvételre jobban értelmezhető az érettülő gyereknek. Bátorítsa tovább a rendszeres masszázs fogadását, mint az egészség megőrzésének és az ön gondoskodás fontosságának átadását.