Tippek a fogamzás esélyeinek növelésére

Ha eldöntötte, hogy készen áll a babára, a várás furcsa kínnak tűnhet. Bár nem létezik technika, ami azonnali terhességet garantál, vannak módszerek, amikkel hamarabb terjesszen.

Orvosi vizsgálat

Mielőtt elkezdné a babavárást, kérjen időpontot az orvosnál. A vizsgálat kideríti, vannak-e fertőzések, szexuális úton terjedő betegségek vagy egészségügyi problémák, amik akadályozhatják a fogamzást vagy a egészséges terhességet. Az orvos tájékoztat a folinsav-tartalomú prenatal vitaminok előnyeiről, és tanácsot adhat, ha vannak meglévő betegségei.

Ciklus megértése

Ha nem tudja, mikor pet, a fogamzás trükkös. Az ovuláció jeinek ismerete – mint a nyaknyaki váladék változásai vagy az egyszeri oldalú hasfájdalom – segít megtalálni a legtermékenyebb napokat. Ha a naptáros cikluskövetés túl bonyolult, az ovuláció-előrejelző készletek és a termékenység-monitorok (JustMommies.com szerint) is segíthetnek. Ezek a test hormonszintjeit mérik és jelzik, mikor a legkészültebb a fogamzásra.

Ne aggódjon

A folyamatos aggódás a pozíciókról, a pontos időzítésről és a "most akarok terhes lenni!" gondolatok zavarhatják a termékenységet. Toni Weschler, a BabyCenter.com termékenység-szakértője szerint a stressz befolyásolja azokat a hormonokat, amik a peték feloldozását jelzik. Későbbre tolhatja az ovulációt, vagy akár teljesen megakadályozhatja. Weschler szerint a mindennapi stressz nem feltétlenül hat az ovulációra, de a hirtelen, erősebb stressz komoly szerepet játszhat a fogamzás nehézségében.

Feküdjön pánczéllal

Az orvosi vélemények különböznek arról, hogy a szexuális pozíciók ملحوظ hatással vannak-e a fogamzásra. Paula Hillard, a Stanford Egyetem nőgyógyászati professzora szerint van gravitációs hátrány, ha a nő a szex után áll vagy ül. A missionárius pozíció (férfi fent) segíthet a spermák a hüvelyben való összegyűjtésében. James Goldfarb, a Cleveland Clinic infertilitás osztályának igazgatója azt mondja, hogy a szex után 10–15 percig pánczéllal fekvés (még a WC-re sem kelve) segít a spermáknak a méhnyakba jutni.

Maradjon egészséges

Az orvosok egyetértnek: az alkohol, a dohányzás és a drogok rontják a női termékenységet. Egyformán igaz, ha a terhes nő ezt teszi, károsíthatja a magzatot. Az egészsénytelen szokások elhagyása mellett fontos az egészséges szokások kialakítása: mérsékelt mozgás, stressz elkerülése. Egészséges test növeli a sikeres terhesség és a egészséges születés esélyét.

Previous:

Next: