Hogyan növeljük a fogamzásgátlás esélyeit
A baba döntése – legyen az az első vagy az ötödik – reménységes és talán idegesítő idő a család számára. Ugyanakkor a hónapról hónapra történő terhességi kísérletek frusztráló kaland lehet, ami tehetetlenséget és felesleges stresszt okoz mindkét feleknek. Optimalizálja a fogamzásgátlási esélyeket minden hónapban a naptárra és a teste figyelésével, és a házasságélet időzítésével.
Lépések
- Tanulmányozza a ciklusát. Míg a nők átlagosan 28 napos ciklusuk van és a 14. nap körüli ovuláció, Ön eltérhet. Kövesse nyomon a ciklusát néhány hónapig az ovuláció meghatározásához. Használjon ovuláció prediktor készleteket a ciklus közepén, vagy kövesse a bazális testhőmérsékletet a ciklus során az átlagos ovulációs nap meghatározásához.
- Időzítse a házasságéletet a ciklus közepére. Az American Pregnancy Association szerint a petesejte csak 12-24 óráig él az ovuláció után, mig a spermák 3-5 napig élnek a női vaginaában, Dr. Roger W. Harms, a Mayo Clinic szerint. Ha minden nap van szex a ovuláció előtt vezető öt napban, a spermák várni fognak a petesejtre, amikor az ovuláció során felszabadul.
- Figyelje a nyaknyaki nyálat ovuláció jelként. Keressen nyaknyaki nyál mennyiségének növekedését az ovuláció megelőző napokban. Megfigyelheti, hogy a nyál tojásfehér-szerű konzisztenciává válik. Ez a nedves, csúszós nyál táplálja és védi a spermákat, amíg azokat a petesejthez mozgatják, az American Pregnancy Association magyarázza. Szexeljen naponta, amíg a nyaknyaki nyál el nem párolog az ovuláció után.
- Mérsékelje a koffein fogyasztást. Ha nagy kávé- vagy üdítőfogyasztó, vágja le. Napi öt csésznél több kávé csökkentheti a termékenységet, a WebMD szerint. A mérsékelt koffein fogyasztás nem csökkenti a termékenységet.
- Használjon spermabarát kenőanyagot. Egyes kenőanyagok megölik a spermákat, ami csökkentheti a fogamzásgátlási esélyeket. Kihagyhatja a kenőanyagot teljesen, vagy válasszon egyet, ami nem öl meg spermákat.
- Maradjon fekvő helyzetben a szex után. Bár nem kell fejállást csinálni a spermák segítésére, feküdjön le a szex után, hogy a spermák benne maradjanak. Kerülje a WC használatát kb. 10-15 percig a szex után.
- Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás zavarhatja a termékenységet, és abbahagyja, ha terhes lesz. Növelje a fogamzásgátlási esélyeket és az egészségét egyidejűleg a cigaretta elhagyásával.
-
Bár sok diák profitál a hagyományos tanítási környezetből, a modern technológia ereje lehetővé teszi, hogy a tanulást számos különböző formában bemutassuk – többet „mutatva”, mint „mondva”. Ma az alkalmazások képesek az gyerekeket vizuálisan és inte -
Amikor az ikreim csecsemők voltak, minden nehéznek tűnt – nem úgy, mint a dupla erőfeszítés, hanem valamilyen exponenciális szorzó. Senki sem képzelte el, hogy a 5 éves korukra, amikor a globális járvány hirtelen ránt minket, ez a szorosan összefügg -
Memórianehézségek esetén alkalmazható segítő eszközök és stratégiák Az ADHD-s gyerekek esetében nagyon jellegzetes, hogy a felejtségek miatt rosszul teljesítenek az iskolában: elfelejtik elvégezni a házi feladataikat, vagy még ha meg is csinálják, el
