Hogyan készüljünk fel a szülőségre

A szülőségre való felkészülés nem egyszerű lépésről lépésre folyamat. A születés tervezésétől a gyerek jövőjéig ez komoly beszélgetéseket, közös olvasást és kutatást igényel a partnerrel. Bár a gyerek szülésének tapasztalata csak a kis csomag megérkezésekor válik valóságossá, az előkészület enyhítheti az aggodalmakat és segít a szülés utáni élet simábbá tételében.

Tervezd a születési folyamatot

Bár a születés csak egy pillanat a gyerek egész életéhez képest, az előkészítés megnyugtatja az idegeidet és felkészít a várhatóra. Hozz létre egy születési tervet, ami vázolja, hogyan képzeled el a születést, milyen orvosi beavatkozásokat szeretnél, hogyan kezeléd a fájdalmat, és kivel akarsz lenni a szülés alatt. A terv tartalmazhatja a szülés utáni igényeidet is. Pl. jegyezd meg, hogy szeretnéd-e betárolni az újszülött köldökzsinórjának véréét. Bár az olvasás a születésről segít, semmi sem pótolja az orvosi szakember tanácsát. Írd le a felmerülő kérdéseket, és vidd az rendszeres ellenőrzésekre, vitasd meg az orvosoddal.

Rendezd be a pénzügyi jövődet

Még ha most pénzügyileg is stabilnak érezzed magad, a baba megváltoztatja, hogy mikor, hogyan és mire költsed a pénzedet. Az átlagos középosztályi család, akinek 2013-ban született gyereke, 245 340 dollárt költeni fog a felnevelésre, az USDA szerint. Készülj pénzügyileg az újszülöttkortól túl is. Míg a pellengér, babavíz, bölcső költségei kötelezőek, ne felejtsd el az 18+ év támogatását sem. Nézd át a havi költségvetést, és add hozzá a várt kiadásokat a közeli és távoli jövőre. Pl. most: pellengér, nedves törlőkendő, babaruhák. Külön költségvetés más életszakaszokra: óvoda 3 éves korban, egyetem 18 éves korban. Vitassd meg a költségeket a házastársaddal, és egyértelműsítsétek a családi költségvetést.

Kezdd el az egészséges életmódot a baba előtt

A terhesség alatt a nőknél az étrend, az orvos által jóváhagyott mozgás, a drogek és alkohol elkerülése kulcsfontosságú. Az egészséges terhességi életmód tervezése átválthat a gyerek gyerekkorára is. Szülőként mindenben mintázat vagy a gyerekednek. A fankartés, cipsz, kanapés pihenés a futás helyett nemcsak téged érint – a családodat is. A szülői életre való felkészülés magában foglalja az egészséges életmód elköteleződését most és a jövőben. Ez nem zárja ki az alkalmi süteményt vagy a pihenőt az edzésből. Inkább tarts fenn egy általános egészséges életmódot, amit bemuthatsz és megoszthatsz a gyerekeddel az évtizedek alatt.

Találj megnyugvást más szülőkben

Tervezhetsz, listázhatsz, amennyit a partnered elbír. De a szülőségnél néha semmi nem pótolja a első kézből származó tapasztalatokat. Ha van barátod, testvéred vagy hasonló korú rokonod, aki szülő, kérj tőlük tanácsot. Vitassatok konkrét aggodalmakat, vagy kérj egy legfontosabb tanácsot. Ne csak a korai évekre fókuszálj. Kérdezz az óvodáról, az iskolakezdésről, az egyetem tervezéséről. Ha te vagy az első a barátaid között, aki szülő lesz, fontold meg egy online közösséget. Csatlakozz egy szülői chathez vagy webes csoporthoz az aggodalmakaid megosztásához.

Previous:

Next: