Hogyan oldjunk meg családi választ

A családi válságok belső konfliktusokból (halál, betegség, függőség) vagy külső eseményekből (árvíz, munkahelyvesztés) fakadhatnak. Mindkét esetben fordulópontot jelentenek: a család vagy együttműködve közelebb kerül, vagy szétesik. A Delaware Egyetem Kiterjesztése szerint a családok alkalmazkodhatnak a válsághoz, ha támogatják egymást és rugalmasságot tanítanak. Néha azonban extra segítségre van szükség a legjobb kezeléshez.

Utasítások

  1. Kerüld a vádat. Amikor családi válság tör ki, a tagok vádolhatják egymást, ami általában rontja a helyzetet. A Delaware Egyetem Kiterjesztése ösztönzi a közös megoldást ahelyett, hogy ujjait valakire mutatnák. Az egészséges családdinamika a választ családi szintű probléma olarak kezeli.
  2. Hallgasd meg a problémát. Minden családtag beszéljen a probléma szószólás nélkül. Mindenkinek legyen lehetősége megosztani. Ismételd meg a hallottat saját szavaiddal, hogy a család tudja: hallatszik. A Familyeducation.com szerint ez segít a félreértések elkerülésében.
  3. Fejleszd a kezelési stratégiákat. A család tanulja meg az egészséges módon való kezelést. Vitassátok meg, mit hisztek, hogy megoldja a választ. Ezután vegyetek részt közös tevékenységben – sport, takarítás –, hogy megtanuljátok az együttműködést válsághelyzetben.
  4. Bátoríts a stresszkezelésre. A Delaware Egyetem Kiterjesztése javasolja: a családok tanulják meg irányítani, amit tudnak. Segíts minden családtagnak találni stresszoldó kilátást: sport, masszázs, olvasás vagy bármilyen más. Az egyéni stresszkezelés gyakorlása segíti a családot, hogy egységként működjön a válságban.
  5. Találj egyéni megoldásokat. Az Amerikai Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériuma szerint a családi válság minden tagját inkompetensnek érezheti. Vitassátok meg, mit tehet mindenki egyénileg a válság enyhítésére. Ha mindenki feladata van, a család egésze jobban tud helyreállni.

Previous:

Next:

  • 14 tanulságos játék 3 éves gyerekeknek
    14 tanulságos játék 3 éves gyerekeknek
    Keresel módokat a 3 éves gyerek szóraztatására? Ez a korosztály nem igényel sok mindent a lenyűgözéshez, de továbbra is jó, ha az átsó energia iránytatunk olyan aktivitásokba, amik segítenek tanulni és fejleszteni. A szakértőink javaslatokat adnak a
  • 7 előnye a fiúszülésnek
    7 előnye a fiúszülésnek
    Egy 19. századi gyermekvers azt állíthatja, hogy a fiúk „szipitty-szappan és kiskutya farokból” készülnek, de kérdezz meg bármely fiú anyját vagy apját, és azt mondják: Ez alig karcolja a felületet arról, mit jelent kisfiú lenni. (Márpedig, mit is j
  • Mikor ehethet a baba zabpehelyt? (És hogyan vezetjük be az egyéb tápanyagokat)
    Mikor ehethet a baba zabpehelyt? (És hogyan vezetjük be az egyéb tápanyagokat)
    Ahogy a baba nő, az étkezési igényei változnak. A csecsemőt kizárólag anyatejet vagy kevertet adják, és ez elegendő a növekvéshez és a fejlődéshez. De eljön a nap, amikor a baba készen áll a „nagyok” étkezési szokásaira, és elkezd enni kemény ételt.