Kisdeddes repülés: Mit tudj az indulás előtt
Amikor egy kisdedd utazik veled, gyorsan akarsz elérni a célt – a vonat vagy autó utazás nem elég gyors. Itt a repülés. Bár régen féltél attól, ha kicsi gyerekek ültek a gépen mellette, a kisdeddes repülés nem kell, hogy rémálom legyé senkinek a gépen – neked sem. Íme, hogyan tegyed toleránsabbá a kisdeddes repülést.
- Foglalj közvetlen járatokat, ha lehetséges – és időzítsd a hosszú szakaszokat a gyereked alvásához. Igaz, a járat késései megdönthetik a legjobb tervezést is a kisdeddes repülésnél, de ha a kicsid meg tud alszani a légben, még rövid alvás is csodálatos pihenés lesz.
Ha mégis átutazós járatra kell vágni gyerekkel, amit te is teszel, ne pazarold el az alvást az átjáraton, mert az a tökéletes idő, hogy a kisdedd kipuhaszthassa a görcsöket. Ha a kapu zsúfolt, amíg a következő járatra vártok, keress egy elhagyatott helyet, és hagyd, hogy a kisdedd keringessen, zajoljon, és élvezze a szabadságát, amíg tud (jobb, ha a földön kipuhaszítja, mint 30 000 láb magasan a szűk térben). - Győződj meg róla, hogy az üléseitek közül egy járatülés. A kicsid lehet, hogy kérni fogja, hogy nézze ki az ablakból, de az járatülésben ülve örülni fogsz a milliárdszorosomeszor, ha a lendületes kisdedd fel akar kelni és sétálni, még egy elemért kér, ami a felső tartóban van, vagy WC-re kell mennie (a bácsihoz vagy pelenkázáshoz). És na, ha a kisdeddes repülés elfoglal egy egész sort, magadnak is megvan az ablak és a járatülés.
- Tervezés a biztonsági sorra. Egy könnyű, esernyős gyalogoskocsi a legjobb barátod a biztonsági ellenőrzésnél – könnyen összehajtható az utolsó pillanatban, és rátéve az X-ray szalagra. (Valószínűleg a gyalogoskocsit szeretnéd az reptéren a gyerek mozgatásához. De ellenőrizd a repülőtársasággal, biztos lehet, hogy a küszöbön, a jegyirodánál, a kapunál leadhatod, vagy egyenesen a jetulton menesz, és az ajtó előtt hagyd, mielőtt beállsz. Ha ez az eset, a leszállásnál az ajtónál fog várni.)
Bezárható cipők (neked és a kisdeddnek) a második legjobb barátaid a biztonsági ellenőrzőpontnál. Ne aggódj a sor felfüggesztésérol gyerekkel utazva – vidd a szavaidat, gyújtsd össze az erőd, és próbáld meg játékot csinálni az egészből a kisdeddnek („Mi még gehört a dobozba? Anyukám kulcsa? Anyukám táskája?”). Szükséged van szórakoztatási ötletekre, ha a légben vagy? Találd meg a gyerekek utazási játékait. - Gondosan gondold meg a korai besétálást. Talán az egyetlen előny a gyerekkel repülésnek a jogosultság a korai besétálásra, ezzel biztosítva a rendkívül szükséges felső tartó tért. De a korai besétálás kevert áldozat, mert kb. egy extra fél órát jelent a gépen – valószínűleg nem az, amit önként elszenvednél egy görcsölő kisdedddel. Ha lehetséges, osszd fel a feladatokat: a házastárs megy előre a felszereléssel, te pedig az utolsó pillanatban szállsz fel a gyerekeddel.
- Tekintsd a repülőtársasági segédeket szövetségeseiddé. Ha egyedül utazol, ne legyél parcél a repülőszemélyzettől kért segítségsel a kisdeddes repüléshez. Majdnem lehetetlen egy táska felfelé emelése a felső tartóba, miközben a gyereket tartod. Kérj egy repülőtársasági segédet (vagy társutasat), hogy segítsen – ők szívesen fognak. És amúgy is, kérj extra párnát, takarót, vagy vizet, ha kell (ha a repülőtársaság nem kér díjat értük).
- Vigyél extra felszerelést. Ahogy autóbustrázsnál, vigyél annyi ételt és játékot, amennyi befér a kezitartó zakodba a kisdeddes repüléshez. Ne számíts a légi étkezésre, hiszen sok repülőtársaság már nem kínál ételt (vagy ha igen, drága). Még ha az utazás sem esik étkezési időre, tervezz előre a késésekre, és vigyél hordozható ételt (pl. mini szendvicsek, vágott zöldségek, szalagsajt).
Játékokhoz: ne vigyél semmit, aminek kicsi darabjai a szék alá hullva hiányoznak a gyerekednek (Polly Pocket, Lego, Matchbox autók…) hacsak nem élvezed, hogy origámibá borulva kutatod őket a repülés végéig. Ha minden más kudarcot vall, a repülőn belüli lapot használj kincskereső játékra (találd a béka!) vagy konfettira. Vigyél kétszer annyi pelenkát, amennyire csak szükséged lehet (ha a kicsid még viseli őket), végtelen törlőkendőt és kézfertőtlenítőt, legalább egy váltó ruhát a gyerekednek, és egy extra pólót neked (az utolsó elem elhagyása garantálja, hogy ráakadnak rád – vagy almalevében nedvesedsz). Nézd meg ezt a nyaralás csomagolási ellenőrző listát, hogy mit vigyél még. - Enyhítsd a fülfájdalmat. Vigyél lollikat a felszállásra és leszállásra (vagy egy szippy poharat vagy egy szívóssal ellátott poharat – a italt megvásárolhatod, és a biztonsági ellenőrzés után öntheted a tiédbe). A szívás segít megelőzni, hogy a gyerek kicsi fülei a kabin légnyomás-változásai miatt ne fájjanak ezekben az időszakokban. Segíthet a fülek tisztán tartásában – kemény sznackek, amik sok rágást igényelnek. Vagy bátorítsd a kisdeddet, hogy repedjen, ha te is repedsz (látod, hogy a repedés fertőző?). Ez segíthet „kippantani” a füleket, ha a gép fel- vagy leszállásakor eldugulnak.
- Gyermekbiztosítsd a koffereidet és kezitartóidat. Tartsd minden potenciálisan veszélyes (és szemfelkeltő) tárgyat biztonságosan lezárva és a gyerektől távol, mint a gyógyszereket, amiket külön Ziploc zsákokban kell tárolni a biztonsági sorban, vagy a napi gyógyszer dobozokat. Győződj meg róla, hogy a zsákokban lévő tabletták az eredeti gyerekbiztosító üvegekben maradjanak, és a zsákok jól be vannak zárva. Pakold be a zippeletes kezitartó táskáidba, ha nem tudod a bérlet táskáidban elrejteni.
-
A napi aktivitás hihetetlenül előnyös az egészségre, különösen terhesség megtervezésekor. A kutatások azt mutatják, hogy napi 30 perc is óriási különbséget tehet a fizikai és szellemi egészségedre. A rendszeres fizikai aktivitás segít: fenntartani
-
A köldökzsinór a csecsemő életevonalát jelenti, összeköti a anyaméhhártyát. Bármilyen rendellenesség a placenta való besoródásában magasabb kockázatú terhességgé teheti a terhességet. A vellamentum köldökzsinór-beszúródás egy köldökzsinór-rendellenes
-
Az egészség megőrzése bármilyen korban fontos. Lehetséges, hogy akarod aktívvá tenni a családodat, de nem tudod, hogyan. Íme tíz jó ötlet, hogy felvilágosodj a fitnessről, és változtass az életedben. Az elhízás járvány a világunkban ma. Nemcsak a zsí





