8 oka, hogy miért nem alszol 8 havas terhességben

„Alvass most, mert nem fogsz sokra aludni, ha a baba jön!” Akinek ez az arany tanács az, vagy A. soha nem volt terhes, vagy B. olyan régen volt terhes, hogy elvesztette a valóságkapcsolatot. (Ha egy férfi adja ezt a kért tanácsot, jogod van, hogy azonnal beverjesd a torkába… vicc, vicc, ez csak a hormonaim beszélnek).

Akik mi a terhesség végéhez közeledünk, tudjuk, hogy a jó éjszakai alvás gyakorlatilag lehetetlen.

Íme néhány ok, miért nem alszol:

1/ A baba jazzericzik éjfél 2-kor.

Lehet, csak szereti a 80-as éveket Jane Fondától, vagy csak kínzatni akar, de ez a kicsi komoly lábgyakorlatokat csinál egy rendkívül alkalmatlan időben.

2/ A húgyhúgyad kapacitása történelemmel alacsony szinten.

Miért az, hogy a szomjúság éjszaka nagyobb, mint nappal? Tegyük fel, hat alkalommal a wc-ben egy nyolc órás távlatban? Ez a ravasz és szokatlan büntetés. Jobb, ha felveszel egy Depends-t.

3/ A tested párnákkal van elzárva.

Tegyél egyet a hasad alá, egy a térdeid közé, egy a hátad aljára. Mielőtt meg tudnád várni, olyan vagy, mint a párnákkal elfojtva, a testhelyzet változtatása csak sokkal több munkával jár.

4/ Az inzomnia lett az új normál.

Lehetőleg a legfrusztrálóbb alvászavar: az agyad „ki” gombjának megnyomhatatlansága. Mintha az ébrenléti órád nem is elég volna az összes aggályra, ami rád vár, az éjszaka egy ganz új intenzitást hoz a fenyegető félelmekben.

5/ Éhes vagy mint a fene.

Persze, volt egy telítő vacsorád, utána egy doboz Ben & Jerry's. De most 4-kor reggel a gyomrod komolyan gurul a vörös szőlőből a tejfölbe (ne ítéld). Sajnos nem tudsz felkelni az ágyból (lásd #3)… és most nem csak éhes vagy, dhöghes.

6/ Tűz van a gyomorteledben.

A pokol sem ismer olyan haragot, mint a terhességi égőégés, amint a tested vízszintesen fekszik. Vagy abbahagyod a kedvenc enciáltésedet, vagy vásárolsz Tums részvényt. Duh, egyszerű választás.

7/ Kell. Mozogni. Lábbal.

Ez egy késztetés, amit nem lehet ignorálni – a folyamatos igény a nyújtásra, mozgásra, rázásra, dörzsölésre a lábaiddal. Mintha az alsó végtagjaid szürköltenék futni egy maratont (oké, lehet, csak 5K-t) még akkor is, ha a posztáig megyél, már elégedsz.

Kapcsolódó: A restless leg szindróma kezelése terhesség alatt

8/ Az álmok rémisztőek.

Itt van a igazán injust: ha véletlenül MEGSZÜKSZEL elaludni, valószínűleg az életed legfurcsább, legrettenőbb álmaival fogadnak. A furcsától (a 7. osztályos matek tanárod a szülésszálló ápolója), a rettenetesig (a szeretteid tragikus vége), sosem voltál ennyire hálás az ébredésért.

Szóval vagy, alapvetően nem alszol. Szokj hozzá. De ne aggódj… újra jól fogsz aludni… egy nap… években… lehet. #érdemes.

Previous:

Next: