Hány órát aludjon egy 17 hónapos kisgyermek?
Úgy tűnhet, a kisgyermekek soha nem akarnak aludni, valójában több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknél. Az alvás ösztönzi a 17 hónapos egészséges fizikai és mentális fejlődését, és segít, hogy boldog és kooperatív legyen egész nap. Elég alvás nélkül a kisgyermek szomorú és zaklató lesz. Ha biztosítod, hogy a 17 hónapos elég alvást kapjon, az biztosítja a jólétét, valamint a család minden tagjának pihenését és jólétét.
Ajánlott alvási idő
Koronkénti ajánlások
Minden gyermek igényei mások, de a National Sleep Foundation weboldala szerint a 1–3 éves kisgyermekek legalább 12–14 órát aludjanak naponta. Ez az alvás különböző szakaszokban jöhet létre. Például a 17 hónaposnak már csak egy nappali pihenője kellene, de az 1–3 óráig tart. Hogy mennyi ideig alszik nappal, befolyásolja, hány órát alud éjszaka. Nem számít, hogyan oszlik fel az alvás, amíg a gyermek a 24 órás időszakban megkapja az ajánlott mennyiséget, rendben van.
Alvás és egészség
Alváshiány következményei
Az elég alvás hiányának következményei több lehet, mint egy szomorú gyerek. Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia HealthyChildren.org oldala szerint az alváshiányt kapcsolják néhány potenciálisan komoly egészségügyi problémához, beleértve a szorongást és depressziót, elhízást, cukorbetegséget, immunrendszer problémákat és az ADHD-t. Az elég alvás hiánya rövid távon is hatással van a hangulatra, ami befolyásolhatja a családi kapcsolatokat és a tanulást.
Jó alvási szokások ösztönzése
Szülői szerepe
A szülők aktív szerepet játszhatnak a kisgyermekek egészséges alvási szokásainak kialakításában. A National Sleep Foundation oldalán szerint a következetes lefekvési rutin és a kényelmes, következetes alvási környezet ösztönözhető. A gyermekfejlesztés szakértői a Kids Health weboldalán szerint a rutin 15–30 percig tartson, és fogáztatás, közös mesék olvasása vagy halk zene hallgatása is része lehet. A kulcs: minden éjszaka ugyanezt, ugyanabban az időben. A tevékenységek és a környezet mind a gyerek elalvásának nyugtatására legyenek irányozva. A HealthyChildren.org javasolja a fény és zajszint alacsony tartását, a hőmérséklet kissé hűvösebbre állítását. A weboldal biztonsági tárgy (lovie) adását is javasolja, és tiltakozik a TV a gyermek szobájában szemben.
Alvás akadályai
Átmeneti nehézségek
A legjobb erőfeszítéseid ellenére a 17 hónapos néha küzdhet az alvással. Sokféle tényező zavarhatja a kisgyermek alvását, beleértve a fogzásbetörést, beteget, különválaszási szorongást és rémálmokat. Tartsd meg a rutinokat, és nyújts extra megnyugtatást és biztatást. A következetes jelenléted segít, hogy legyőzze ezeket az alvási problémákat, és újra létrehozza az egészséges szokásokat. Ha az alvási problémák több mint egy-két hetig tartanak, beszélj a gyermekorvosával, hogy kizárd a komolyabb egészségügyi okokat.
-
A kisgyermek etetése saját kihívásokkal jár. De mint a baba gondozás és a szülőség más részeinél is, a jó indulás nagy különbséget tehet. Az a megközelítés, amit sok szülő hasznosnak talált, az, ha elismerjük, hogy mind neked, mind a kisgyermekedne -
Stefanie LeJeunesse fia Mount Vernon, Washingtonban első osztályos volt, amikor megfontolta, hogy ugorjon át egy osztályt. „Naponta bajba került a feladattól eltérő viselkedésért, a fókusz elvesztéséért, a közeledésért, az asztal alatt olvasásért és -
Ha gondozót keresel a gyerekedhez, lehet, hogy az egyik leggyakoribb kérdést teszed fel magadnak, amit itt hallunk: Mi a különbség az unya és a csecsemőfelügyelő között? A dolog az, hogy ez nem mindig tiszta vágású. Minden gyerekfelügyeleti munkaleí
