Van-e előnye a prebiotikumoknak babáknak?
A prebiotikumok babáknál segíthetnek az egészséges bélbaktériumok növekedésének elősegítésében. Az El Nemzetközi Tudományos Egyesület Probiotikumok és Prebiotikumok (ISAPP) 6. ülésén 2008-ban a diétás prebiotikumokat így definiálták: "egy szelektíven fermentálható összetevő, ami specifikus változásokat eredményez a gastrintestinalis mikrobiota összetételében és/vagy aktivitásában, így előnyt biztosít a gazda egészségére".
Ezért a prebiotikumok eltérnek a probiotikumoktól és más funkciókkal rendelkeznek, amit ebben a cikkben részletezünk. Ez a bejegyzés még megvitatja, hogy a babák szükségük van-e prebiotikumokra, és az előnyeik, biztonságuk és élelmiszerforrások.
Különbség a prebiotikumok és probiotikumok között babáknál
A prebiotikumokat gyakran összetévesztik a probiotikumokkal. Vannak különbségek közöttük, amelyeket a legjobban az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia definíciói segítségével érthetjük meg.
A probiotikumok olyan étrend-kiegészítők, amelyek élő/jó baktériumokat tartalmaznak, amelyek változtatják a gazda bélének baktériumkolóniáit. Ezek a baktériumok egészségesen tartják a bél.
Prebiotikumok nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek szelektíven stimulálják az egyik vagy több probiotikum baktérium kedvező növekedését és aktivitását a bélben.
Tehát a probiotikumok olyan élelmiszeranyagok, amelyek jó baktériumokat biztosítanak a testnek, míg a prebiotikumok "élelmiszerként" szolgálnak a bélbaktériumoknak. Egészséges bélflóra vezetéik megfelelő populációjához, ami zökkenőmentes emésztőrendszer működést biztosít.
Biztonságosak-e a prebiotikumok babáknak?
Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia (AAP) szerint a babatápban lévő prebiotikumok nem tűnnek károsnak az egészséges csecsemőknek, de jelenleg nincs elég bizonyíték a prebiotikumok rutin használatának támogatására a babatápban.
Szükség van-e a babáknak prebiotikumokra?
Nem teljesen ismert, hogy a babák szükségük van-e prebiotikumokra. Ha a babád anyatejet kap, akkor biztonságosan szerezheti onnan a prebiotikumokat. Ha a babád babatápot kap, akkor beszélnöd kell az orvosoddal a prebiotikumos babatáp bevezetéséről, mivel a standard babatáp kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz prebiotikumokat.
Egy tanulmány megjegyezte, hogy a prebiotikumos babatápot kapó babáknak hasonlított a bél mikrobiotájuk a mellázott csecsemőkéhoz, és jobb széklet konzisztenciát mutattak. Nem ismert azonban, hogy a prebiotikumos babatápot kapó csecsemőknek hosszú távon előnyük van-e a standard babatápot kapókkal szemben. Beszéld meg az orvosoddal a prebiotikumos babatáp előnyeit és hátrányait a babád számára.
Milyen különböző típusú prebiotikumok léteznek?
Létezik többféle prebiotikum. A prebiotikumok többsége az oligoszkaridok nevű szénhidrát-csoport alkategóriájába tartozik. Az alábbiakban felsoroljuk az oligoszkaridok különböző variációit, amelyek prebiotikumként működnek.
- Galaktoligoszkaridok: Ez a galaktóz nevű cukorból származik, ami gyakori a tejben, beleértve az anyatejet is, és a tejtermékekben, mint a joghurt.
- Fructanok: Ez a kategória az inulin és a fruktooligoszkaridokat tartalmazza. Az inulin általában gyökérzöldségekben található. A fruktóz több gyümölcsben és zöldségben található.
- Keményítő és glükózból származó oligoszkaridok: Ezek gyakran a nagy keményítő és glükóz molekulák lebomlásából származnak. A keményítő gyakori a gabonákban, míg a glükóz sokféle gyümölcsben és zöldségben található.
Mik a prebiotikumok előnyei babáknak?
A prebiotikumokat funkcionális élelmiszernek tartják, mert egészségügyi előnyöket nyújtanak, amelyek túlmutatnak az alapvető táplálkozásnál.
Néhány nem túl határozó tanulmány bizonyítja a prebiotikumok hatékonyságát a következő állapotok kezelésében babáknál:
- Az immunrendszer erősítése
- Atopias ekcéma
- Ismételt görcsös légzés
- Allergiás bőrkiütés
- Allergiás dermatitisz
- Hasmenés
- Krónikus ulceróz colitisz
A baba tápjának prebiotikumokkal történő gazdagítása az széklet pH-jának csökkentését, a bélmozgás stimulálását és a széklet konzisztenciájának javítását is elősegíti. A prebiotikumok hozzájárulhatnak a bél mikrobiota populációjának általános javulásához.
Prebiotikumokat tartalmazó élelmiszerforrások babáknak
Bár kiegészítőkként is elérhetők, a prebiotikumok természetesen előfordulnak több gyakori élelmiszerben. Az alábbiakban néhány természetes prebiotikumforrás babáknak.
- Anyatej és prebiotikumos babatáp – egyetlen prebiotikumforrás 6 hónap alatti babáknak
- Cikória gyökér
- Joghurt
- Májlé
- Palmagyümölcs
- Jackgyümölcs
- Rambutan
- Fiatal kókusz
- Okra
- Hagyma
- Kardos
- Spárga
- Banán
- Fokhagyma
- Szójabab
- Bab
- Gabonafélék
A prebiotikumok az élelmiszerekben lévő olyan anyagok, amelyek elősegítik a jó baktériumok növekedését a bélben. A természetes prebiotikumok jelenléte az anyatejben jelzi a kiegészítő prebiotikumok bevezetésének szükségességét a baba élelmiszerében. Sok élelmiszer, mint a májlé, jackgyümölcs és a fiatal kókusz, prebiotikumokat tartalmaz. A prebiotikumok babáknál segíthetik a bél egészségének javítását, az immunitást és az allergiás reakciók ellenállóképességét. Egy egyensúlyos szilárd étkezési étrend hat hónap után és a melladás folytatása biztosíthatja a csecsemőknek a szükséges prebiotikumokat. Gyermekorvossal kell konzultálnod, ha prebiotikum kiegészítőt szeretnél hozzáadni a babád étrendjéhez.
-
Egy reggel reggelizés közben a 10 éves lányom volt dühös. „Miért nem mostad ki a kedvenc tank topomat?” – kérdezte. Amikor vállat vontam, a hangja több décibellel magasabb lett. „Most semmi nincs, amit felvegyek az iskolába!” Nem igaz, gondoltam. Tu -
Foglalt szülő vagy, aki alkalmanként engedi, hogy a gyerek a smarttelefonon játszjon, hogy elvégezz munkát? Rosszul érzed magad a digitális neveltetés miatt? Helyett, hogy bánatod, miért ne fordítanád a gyerek technikai idejét tanulási lehetőségvé? -
Az elővolt fociisták demenciába és öngyilkosságba fulladásáról szóló hírek miatt a focizás évtizedei során bekövetkező agykárosodás került a közvélemény fókuszaiba. Évekig az NFL tagadta, hogy a játékosok agyserüléseket szenvednek a sport során, de
