Tápszerekkel való kezdés: mikor és hogyan

Rizs, zabkása vagy árpa? Melyik baba-grizly vagy más étel lesz a menüben a baba első tápszeres étkezésénél? Van dátum?

Jelenleg lehet, hogy van terv, vagy zavarban van, mert túl sok tanácsot kapott a családtól és barátoktól eltérő véleményekkel.

Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia (AAP) alábbi információi segítenek felkészülni a baba átállására tápszerekre.

Mikor kezdheti a babája a tápszereket?

Ne feledje: minden gyermek készenlétének időpontja a saját fejlődési tempójától függ.

  • Tudja-e fejét tartani? A babának képesnek kell lennie ültetni egy magas székbe, etetőszékbe vagy babaszékbe jó fejkontrollal.
  • Kinyitja-e a száját, ha étel közeledik? A babák készen állhatnak, ha figyelik, ahogy evünk, nyúlnak az ételünk után, és késznek tűnnek az etetésre.
  • Tudja-e a kanállról a torkába vinni az ételt? Ha rizsgrizlit kínálunk kanállal, és kinyújtja a nyelvét, és az állára csöpög, még nem képes a torkáig vinni. Ez normális. Soha nem ettél vastagabb dolgot, mint anyatej vagy baba-keverék, és ez időbe telhet. Először sejtessük, majd fokozatosan sűrítsük. Vagy várjon 1-2 hetet és próbálja újra.
  • Elég nagy? Általában, ha a csecsemők megduplázzák a születési súlyukat (kb. 4 hónapos korban) és elérnek a 6 kg-ot, készen állhatnak a tápszerekre.

MEGJEGYZÉS: Az AAP az anyatejt javasolja kizárólagos tápszerről 6 hónapig. Amikor tápszereket vezet be, folytassa az anyatejtadást legalább 12 hónapig. Folytathatja 12 hónap után is, ha mindketten akarják. Konzultáljon a gyermek orvosával a D-vitamin és vas pótlással kapcsolatban az első évben.

Hogyan etessem a babám?

Kezdje fél kanállal vagy kevesebbsel, és beszéljen a babával közben („Mmm, nézd, mennyire finom!”). A baba először nem tudja, mit tegyen. Megnézheti zavarban, ráncra húzza az orrát, az ételt begurítja a szájában, vagy elutasítja.

Egy módszer az első tápszeres evés megkönnyítésére: adja a babának egy kevés anyatejet, kevertet vagy mindkettőt előbb; utána váltson nagyon kis, fél kanálos adagokra; és fejezze be több anyatejjel vagy kevertettel. Ez megakadályozza, hogy a baba frusztrált legyen, ha nagyon éhes.

Ne lepődjön meg, ha az első néhány tápszeres etetés nagy része a baba arca, keze és a bögrére kerül. Növelje az étel mennyiségét fokozatosan, eleinte csak 1-2 kanállal. Ez időt ad a baba számára, hogy megtanulja lenyelni a szilárd ételt.

Ha a baba sír vagy elfordul, amikor etetni akarja, ne kényszerítse. Térjen vissza kizárólagos anyatejtadáshoz vagy poháretetéshez egy időre, mielőtt újrapróbálná. Ne feledje: a tápszerekkel való kezdés fokozatos folyamat; először a baba még a legtöbb tápanyagot anyatejből, kevertetből vagy mindkettőből kapja. Minden baba más, így a készenlét is változik.

MEGJEGYZÉS: Ne tegyen baba-grizlit a pohárba, mert a baba elfullanhat. Ez azt is növelheti, hogy mennyit eszik, és túlsúlyhoz vezethet. Viszont grizli a pohárban javasolt lehet reflux esetén. Kérdezze meg a gyermek orvosát.

Milyen étellel kezdjem a babám?

Az első élelmiszerek a szülők döntése. Legyen szó otthon készített vagy vásárlott babaétel, sok opció van. Figyelembe kell venni a következőket:

  • Az élelmiszereknek puhának vagy pürésnek kell lenniük a fulladás megelőzése érdekében.
  • Vezessen be egy „egyetlen összetevős” új ételt bármely élelmiszer-csoportból 3-5 naponként. Figyelje a reakciókat.
  • Nincs bizonyíték arra, hogy a baba-alkalmás (puha) élelmiszerek, mint tojás, tejtermékek, szója, mogyorótermékek vagy hal, 4-6 hónap után bevezetése megelőzi az élelmiszer-allergiát. Mogyoró-allergia tesztelése javasolt súlyos ekcéma és/vagy tojásallergia esetén. Kérdezze meg a gyermek orvosát, hogy mikor és hogyan adjon mogyoróterméket.
  • Nincs bizonyíték arra, hogy a baba utálni fogja a zöldségeket, ha először gyümölcsöt kap.
  • Győződjön meg arról, hogy vas- és cink-tartalmú élelmiszerek is benne vannak, pl. húsos babaétel vagy vas-szervesen dúsított grizlik.
  • Ha vásárlott grizlit ad, győződjön meg róla, hogy babáknak való és vas-szervesen dúsított. A baba-grizlik előre kevert, egyedi dobozokban vagy szárazon, anyatejjel, kevertettel vagy vízzel keverve kaphatók.

A tápszerek bevezetése után néhány hónapon belül a baba napi étrendje változatosnak kell lennie: anyatej, kevertet vagy mindkettő; hús; grizli; zöldség; gyümölcs; tojás; hal.

Mikor adhatok ujj ételt a babámnak?

Amint a baba képes ülnie és a kezét vagy más tárgyakat a szájához vinni, adhat ujj ételt, hogy megtanulja magára etetni. A fulladás megelőzése érdekében minden étel puha, könnyen lenyelhető és kis darabokra vágott legyen. Példák: kis banándarabok, oblate típusú sütemények, krekerek; rántott tojás; jól párolt tészta; finomra vágott, jól párolt csirke; párolt, kockázott burgonya vagy borsó.

Minden napi étkezésnél a babának kb. 120 ml (egy kis pohár babaétel mennyisége) kell ennie. Kerülje a felnőttekre kész feldolgozott élelmiszereket – ezek gyakran több sót és tartósítószer tartalmaznak.

Ha friss ételt akar adni, használjon habverőt, ételdarabolótert vagy csak tömjen a villával a puha élelmiszereket. Minden friss ételt sózás és fűszer nélküli főzéssel készítsen. Bár nyers banánt (tömörítve) adhat, a legtöbb gyümölcsöt és zöldséget puhára kell főzni. A nem használt ételt hűtőben tartsa, és ellenőrizze a romlás jeleit. A friss élelmiszerek nem sterilesek, így gyorsabban romlananak, mint a konzervben lévő.

MEGJEGYZÉS: Ne adjon a babának olyan ételt, ami rágást igényel, vagy ami fulladási kockázatot hordoz. Kerülendő élelmiszerek: virsli (beleértve a baba-virslit is); diók, magvak; hús- vagy sajt darabok; egész szőlő; popcorn; nagy adag mogyorókrém; nyers zöldségek; gyümölcs darabok (pl. alma); kemény, ragacsos vagy tapadós cukorka.

Milyen változások várhatók a tápszerek után?

Amikor a baba elkezdi enni a tápszereket, a székletekem merevebbé, változatosabb színekké válnak. A hozzáadott cukrok és zsírok miatt sokkal intenzívebb szaguk lesz. A borsó és más zöld zöldségek sötétzölddé, a cékla vörösre festheti a székletet (a vizeletet is). Ha az étkezések nem pürézek, a széklet tartalmazhat emésztetlen ételdaralmakat, pl. borsó- vagy kukoricahéjakat, paradicsomhéjat. Ez mind normális. Az emésztőrendszer még éretlen, ideiglenes. Ha a széklet nagyon lazább, vízes vagy nagy mennyiségű nyálat tartalmaz, az irritált emésztőrendszert jelezheti. Ekkor csökkentse a tápszerek mennyiségét és lassabban vezetse be őket. Ha a lazább széklet fennmarad, konzultáljon a gyermek orvosával.

Kaphat-e a baba gyümölcslet?

A babáknak nincs szükségük gyümölcslére. 12 hónap alatti babáknak ne adjanak gyümölcslet. 12 hónap után (3 évig) csak 100% gyümölcslet, napi max. 120 ml. Csak pohárban kínálja, soha pohárban. A foghullás megelőzése érdekében ne pohárral alvasson el a gyermek. Ha mégis, csak vizet tartalmazzon. A gyümölcslet csökkenti az étvágyat a táplálóbb ételek iránt, beleértve az anyatejet és a kevertetet. Túl sok gyümölcslet poppelyesedett bőrt, hasmenést vagy túlnövekedést okozhat.

Szüksége van-e a babának vívre?

Egészséges babáknak nincs szükségük extra vívre. Az anyatej, a kevertet vagy mindkettő biztosítja a szükséges folyadékot. Azonban, ha elkezdi a tápszereket, kínálhat egy kevés vizet. Nyitott, kanalas vagy szívós pohárban, napi max. 1 pohár (240 ml). Kicsi mennyiségű víz lehet szükséges nagyon meleg időben. Ha a víz fluorozott, az segít a jövőbeli foghullás megelőzésében.

Jó etetési szokások korán kezdődnek

Fontos, hogy a baba megszokja az evés folyamatát – ültetés, kanállról evés, pihenés a falatok között, és abbahagyás, ha megkelt az élczés. Ez a korai tapasztalat segít az egész életen át tartó jó etetési szokások kialakításában.

Bátorítsa a családi étkezéseket az első etetéstől. Ha lehetséges, az egész család egyessen evessen. Kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres közös vacsora pozitív hatással van a gyermekek fejlődésére.

Kínáljon változatos, tápanyagban gazdag egészséges élelmiszereket. Figyelje a gyermek jeleit, hogy elégedett-e. Ne etesse túl!

Ha bármilyen kérdése van a gyermek tápanyagellátásával kapcsolatban – beleértve a túl sok vagy túl kevés evés aggodalmát –, beszéljen a gyermek orvosával.

További információ

  • Éhes vagy elégedett a baba? A válaszadó etetés magyarázata
  • Kérdezze a gyermekorvost: Mikor adhatok mogyorókrémet a babámnak?
  • Minta étlap 8-12 hónapos babának
  • Kérdezze a gyermekorvost: Jó-e, ha saját babaételt készítek?
  • Repülő vonat: Etetési útmutató gyermekeknek (Nemzeti Tejtanács)

Previous:

Next: