Kezdő szilárd anyagok

A baba szilárd ételekkel való elindítása szórakoztató lehet, érdekes és igen, vicces. (Várja meg, amíg látja a baba imádnivaló arcát!)

Amikor a baba hat hónapos, kezdjen szilárd ételeket kínálni az anyatej által biztosított táplálkozás kiegészítésére.

Kezdje azzal az idővel, amikor a baba éber, de nem túl éhes. Kínáljon szilárd ételeket a szoptatás előtt vagy után; te és a babád megtanuljátok, mi a legjobb mindkettőtök számára. A babák élvezhetik a pépesített ételeket és az ujjaikkal megfogható ételeket, még az első fogak megjelenése előtt.

Először, napi 2-3 alkalommal kínáljon szilárd anyagokat, napi három -négy alkalommal növekszik. A felajánlott étel mennyiségét a baba éhségének és teltségérzetének kell figyelembe vennie. A szoptatás továbbra is a táplálkozás fő forrása, mivel más élelmiszereket is bevezetnek.

Emlékezik:

• Kínáljon különféle új ételeket, beleértve a zöldségeket, gyümölcsök, gabonafélék vagy tejtermékek, például sajt és joghurt
• Soha ne tegyen gabonapelyheket vagy más szilárd anyagot palackba

A csecsemők vasraktárai hat hónapos kor körül kezdenek csökkenni. Ez azt jelenti, hogy a vasban gazdag élelmiszerekből származó vas szükséges a csecsemők egészséges növekedéséhez, fejlődés, és a vashiányos vérszegénység megelőzésére. A vas nagyon fontos az agy fejlődéséhez. A vasban gazdag ételek a következők:

• marhahús, sertéshús, Bárány, borjúhús
• vasal dúsított csecsemő gabonafélék (válasszon egy szemű fajtát)
• csirke, pulyka
• hal
• tofu
• bab és más hüvelyesek
• tojássárgája

Annak jelei, hogy a baba készen áll a szilárd táplálékra:

• Ül és felemeli a fejét.
• Figyeli és kinyitja a száját egy kanálért, és becsukja ajkait a kanál körül.
• A nyelvével nem nyomja ki az ételt a szájából.

Lásd a menüoldalt a napi étkezési javaslatokért 6-12 hónapos korig.

Éhségjelzések

A csecsemők jeleket adnak az étkezés iránti érdeklődésükre. Figyelve ezekre az éhség- és teltségérzetekre és reagálva rájuk, segíthet gyermekének egészségesnek lenni, egyél jól és élvezd az ételt.

Egy éhes baba:

• Kinyitja a száját, amikor ételt kínálnak.
• Izgatottan előrehajol, rúgja a lábát, vagy integet a kezével, amikor ételt kínálnak.

Egy csecsemő, akinek elege van az evésből:

• Becsukja a száját, amikor ételt kínálnak.
• Elfordítja a fejét, amikor ételt kínálnak.
• Eltolja az ételt (vagy a padlóra dobja!)

A csecsemők étvágya napról napra változhat. Néha sokat esznek. Más idők, egyáltalán nem fognak érdeklődni az étel iránt. Kövesse gyermeke éhségérzetét és teltségérzetét. Soha ne erőltesse a babát enni.

Fulladásveszély

Soha ne adj egész diót, egész mogyoró, egész szőlő, pattogatott kukorica, gumi, mályvacukrot, köhögéscseppek vagy kemény édességek négy év alatti gyermekek számára. Ezek az ételek a fulladás gyakori okai.

Egyél minél gyakrabban a babával

Ez kiváló módja az egészséges táplálkozás népszerűsítésének és szociális készségeik fejlesztésének. A baba tanul, ha figyel rád, és a tanulmányok azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik családtagjaikkal együtt étkeznek, hajlamosak táplálóbb ételeket fogyasztani, és jobban teljesítenek az iskolában.

A csecsemők is jól járnak a rendszeres rutinokkal. Ha minden nap ugyanabban az időben ül le az étkezéshez és a harapnivalókhoz, biztosítja a babáknak a szükséges szerkezetet, hogy összpontosítsanak a különféle ételek fogyasztására és megtanulják táplálni magukat.

Tartsa nyugodtan az étkezési időket. Kapcsolja ki az elektronikát, és távolítson el más zavaró tényezőket, például játékokat és könyveket. Összpontosítson az együttlétre és élvezze az étkezést.

Kerülje a legeltetést (állandó evés és ivás, palackból vagy kortycsészéből). Az étkezések és snackek közötti legeltetés egészségtelen táplálkozási szokás, amely különösen káros a fogakra.

Erőforrások és linkek:

HealthLink BC:A baba etetése
HealthLink BC:A baba első ételei
Jobb együtt Kr. E
Az élelmiszerek korábbi bevezetése az életben segíthet megelőzni az ételallergiákat