• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Élelmiszerek 1 éves babának

Az 1 éves babák többsége elsajátította az étel ujjakkal felvételét, a szájba való vitelét és a rágás mozdulatát. Ebben az életkorban a nyelés megkönnyítése és a kanál használata a cél. Több fog is segít, hogy több étel férjen el a szájban. 1 éves babák napi 3 kis étkezés és 2 kis uzsonna fogyasztása javasolt.

Tejtermékek

A tej 1 éves korból bevezethető. Kezdje anyatej/elede keverékével az íz átállásáig. 2 év alatti gyermekek teljes zsírtartalmú tejet kapjanak a növekedéshez szükséges zsírokért és vitaminokért. Egyéb tejtermékek: vékonyan vágott/reszelt sajt, joghurt, túró, rántott tojás.

Fehérje

1 éves babák napi 30–60 ml (1/8–1/4 pohár) fehérjegazdag ételt fogyasszanak. Jó húsválaszték: finom darált húsok/baromfi, csontmentes hal. Fehérje alternatívák: tofu, főtt őrölt bab, rántott tojás. Fehérjes rakott is jó. Az étel elég puha a könnyű rágás és nyeléshez.

Gyümölcsök és zöldségek

Napi 60–120 ml (1/4–1/2 pohár) gyümölcs/zöldség. Gyümölcsök: körte, eper, banán – apró darabokban vagy őrölve. Zöldségek: főzve puháig, harapnivaló darabokban; puha zöldségek (avokádó) ujjélelmiszerként. 1 éves babák napi 90–120 ml (3–4 oz) 100%-os gyümölcslét kaphatnak; citromlé elkerülése allergia kockázat miatt.

Gabonák

Vas-szerkesztett gabonák és alacsony cukortartalmú reggeli gabonák jó étel/uzsonna. Enyhén pirított kenyér/bagel darabolva. Egyéb: jól főtt kis tészta, fogászati keksz, teljes kiőrlésű keksz/kenyér, darabolva muffins.