9 hónapos baba alvási módszerei

Ahhoz, hogy a 9 hónapos babád jól aludjón éjszaka, tanítanod kell az önalvásra, csökkentenod a szeparációs szorongást, és kiküszöbnöd az éjszakai etetést. Ezen a szakaszon, a BabyCenter szerint, a babának két nappali alvásra kellene csökkentenie, általában reggel és délután. Ha a baba ellenkezik az alvási szokások változtatásának, és extrém hangulatingadozás mutatkozik, állj meg az új alvási naptárral, és próbáld újra egy-két hét múlva.

Alvásképzés

Az ideális alvási naptár 9 hónapra: két nappali alvás és az éjszaka áthaladása, ami 11–14 óra lehet.

A „sírtass” módszer bevált út a baba éjszakai alváshoz való hozzászoktatására. Ez a hagyományos módszer úgy működik, hogy a babát ébren fekteted az ágyába, hagyod, hogy sírjon, és 5 percenként;jössz vigasztalni. Minden éjszaka növeld a vigasztalásig tartó időt, amíg a sírás el nem tűnik. A BabyCenter szerint azonban ez a módszer vitatott, és krutálisnak, természettelennek hívják.

A „nem könny” módszer egy megnyugtató környezet létrehozását jelenti a gyereknek, remeggeted elalvásra, és amint sír, azonnal reagálsz. Ezt a módszert is kritizálták; vannak, akik azt mondják, a babákat a szülőtől függővé teszi az elalvásban, ahelyett, hogy önállóan aludnának el.

Éjszakai elvonasás

A babádnak képesnek kell lennie hosszú álmat aludni ébredés nélkül. Ha ébred éhségből vagy szokásból, gyakorold az éjszakai elvonasást a hosszabb alvásért. Etessd a babát több elelmiszerrel napon át – vagy legalább estén –, hogy ne legyen éhes éjszaka. Fokozatosan sepeztheted a keveréket vízzel az éjszakai etetésnél. A cél: a baba társítsa az éjszakai etetést a sepezett keverékkel, így nem fogja akarni enni éjszakaközben.

Szeparációs szorongás

A baba szeparációs szorongást érezhet, ha ébred, és te nincsen ott. Ahogy a motorkészségei javulnak, ébredhet éjszaka közben, csak hogy aktív legyen. Ezt napi naptárral oldhatod meg. A baba ébresztése, etetése, lefektetése ugyanabban az időben segít az alvási rendhez való alkalmazkodásban. William Sears, a „A baba könyv” szerzője szerint, ha a baba önállóan elalszik és alszik a segítséged nélkül, az egészséges alvási szokásokat fejleszti.

Previous:

Next: