Hogyan csökkentse vizenyő (ödéma ) után gyorsan Terhesség

A terhesség alatt a test megtartja több vizet , és előfordulhat duzzanat a boka, láb , lábak és másutt . Ez a duzzanat , úgynevezett ödéma, természetes módon kellene fogyni szülés után , mint amennyit elveszít a felesleges folyadékot . Tegyen lépéseket , hogy segítsen hatásainak csökkentésére, a duzzanat , mint a test visszatér a terhesség előtti állapotot .
Amire szüksége van
Duzzadt testrészek miatt a terhesség .
A vágy, hogy csökkentse a duzzanatot .
Rengeteg vizet
anyasági támogatás Hose Matton kényelmes cipőt
Friss gyümölcsök és zöldségek
a kád
hozzáférés egy uszoda
utasítások
1

Igyál sok vizet . Furcsa módon, ez ​​segít a szervezet megőrzi kevesebb folyadékot . Tartózkodó hidratált , különösen a szoptatás , elengedhetetlen közben ápolja egy újszülött .
2

Egyél tápláló élelmiszerek . Kövesse a kiegyensúlyozott étrend, amely kizárja élelmiszerek magas só- , amely arra ösztönzi a puffadás , és magában foglalja a nyers zöldségek és gyümölcsök .
3

Ne enyhe gyakorlatokat , amelyek segíthetnek csökkenteni az ödémát. Sétálni , részt venni egy jóga vagy nem egyszerű húzódik otthon. Ha több energiát , fürödni , vagy részt vesz a vízi aerobik osztály, amely magában foglalja a gyakorlatokat , amely gyengéd a duzzadt ízületek .
4

Amikor ül , otthon vagy a munkahelyen , támaszt a lábad egy halom könyvet , vagy a láb széklet . Ha ülve vagy állva hosszabb ideig , egy kis szünetet , hogy sétálni , feküdjön le , vagy csak nyúlik a lábad .

Previous:

Next:

  • Az átlagos szülőnek 3 éve nem volt romantikus éjszakája
    Mikor volt az utolsó alkalom, hogy te és a párod bebabáztak, és elmentek egy különleges éjszakára a városba? Ha a válaszod „olyan régen, hogy szinte nem is emlékszem”, jó társaságban vagy. A OnePoll és a Groupon által közzétett új felmérés szerint az
  • 10 bébijárdajáték, amelyek segítenek gyermeke mozgásának elősegítésében
    Nem sokkal azután, hogy a baba lenyűgözi Önt azzal, hogy felhúzza magát, hogy önállóan felálljon, fotelekkel, dohányzóasztalokkal, oszmánokkal – nevezzük így –, hogy eljuthasson A pontból B pontba (még akkor is, ha A-tól B-ig csak körben). Ahelyett,
  • Amit a Care.com előnyeiről tudni kell
    A gondozók felbecsülhetetlen értékű szolgáltatásokat nyújtanak családjainknak és közösségeinknek:gondoskodnak gyermekeinkről, házi kedvenceinkről, időseinkről és otthonainkról. Ezek a gondozók alapvető szerepet játszanak abban, hogy napi szinten segí