Vježbe za Toddlers

Poticanje Vaše dijete je fizička aktivnost jevažan dio vođenja ga zdrava i uzimajući ga off to dobar početak za svoju buduću dobrobit . Vježbe za malu djecu graditi off od fizičkih aktivnosti koje su već rade , izbjegavajući mogućnost da se stres ili naprezanje svoje razvojne mišiće i kosti . KidsHealth.org preporučuje malu djecu , na dnevnoj bazi , dobili 30 minuta strukturirane tjelesne aktivnosti , 1 sat nestrukturiranih fizičke aktivnosti i ne više od 60 uzastopnih minuta neaktivnosti , osim kad spava . Kada je to moguće , uzmite dijete na otvorenom za igru , gdje se on može udariti loptu , vodi i promatrati svijet prirode - . Uvijek ostati s njim za svaku sigurnost
Vježbanje Sigurno

Mala djeca mogu već hodati , trčati i baciti , a oni uče za skok , skok i penjati . Malu djecu vježbe se temelje na tim se javljaju u prirodi aktivnosti , jer to je ono što njihova djeca tijela su spremni nositi . Vježbe koje se fokusiraju na aktivnosti kojedijete nije još rade mogu dovesti do ozljede , uključujući i za kosti i mišiće. Zato ples klasa i drugi fizički zahtjevan aktivnosti ograničavaju određene vrste pozicija i aktivnosti za svoje najmlađe sudionike .
Aktivno učenje pregled

Kombinirajući fizičku aktivnost s učenjem je sjajan način da podučava Mala djeca su imena svojih dijelova tijela , u skladu s Education.com . Start out spor i dotaknuti različite dijelove tijela dok govori njihova imena . Naručite dijelove tijela , tako da je savijanje i istezanje . Držite brzinom sporo i postupno doći brže , tako da je istezanje prije nešto više naporan aktivnosti .

Maštovit Vježba pregled

Angažirajte dijete u ostvarivanju kroz maštu , sugerira Education.com . Savjet - toe hodanje pomaže razviti mišiće i ravnotežu , te je nešto što djeca često sami , kao što su učenje da hodaju i eksperimentiranje s pokretom . Pretvarajte se davas dvoje su mačke koja vreba miševe igračke na tepihu ili žabe skače preko ljiljan ribnjak , kombinirajući sporo kontrolirane pokrete i dijete - speed sprint . Mijenjajte svoj ​​put , uključujući i zavoja i cik- zags . Pretvarajte se da mlađe ptice učenje letjeti , radi na opseg pokreta u rukama , a radi se na tip- prste .
Follow Me pregled

Igre poput Follow the Leader i Simon Says napraviti lako zaroditelje potaknuti aktivnost , kaže Kid zdravlje . Uzmi izmjenjuju sevođa . Kada dovesti , potiču istezanje i savijanje , i više tjelesne aktivnosti , kao što je hodanje unatrag , skakanje ili trčanje . Tada njegova njegov red . On će se zabaviti vodeći vas kroz niz aktivnosti . On će vjerojatno napraviti neke koristi od vježbe poteza što ga je učio , ali dok je on glavni , očekujem bedastoćama i otići s njom . Zato što vježba razigrani čini ugodno , što povećava izglede da vaše dijete će uživati ​​vijek rekreacijske tjelesne aktivnosti .

Previous:

Next: