• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Samoubojstvo

Ako ste razmišljali o samoubojstvu, potražite pomoć sada . Depresija je snažna. Ne možete čekati i nadati se da će vam se raspoloženje popraviti. Kad se osoba dugo osjećala loše, teško je odstupiti i biti objektivan.

Razgovarajte s nekim kome vjerujete što je prije moguće. Ako ne možete razgovarati s roditeljem, razgovarati s trenerom, rođak, školski savjetnik, vjerski vođa, ili učitelj. Nazovite kriznu liniju samoubojstva (npr 1-800-273-8255 ) ili vaš lokalni broj hitne pomoći (911).

Također se možete obratiti ovim resursima za pomoć koja radi 24 sata dnevno:

• Nacionalna linija za sprječavanje samoubojstava: 1-800-273-8255 ili pošaljite poruku CONNECT na 741741. Također ih možete kontaktirati putem njihove web stranice.
• Trevor Lifeline za LGBTQ zajednicu: 1-866-488-7386 ili pošaljite poruku START na 678678. Možete ih kontaktirati i putem njihove web stranice.

Na ovim besplatnim linijama rade ljudi koji su obučeni da vam pomognu, a da nikada ne znaju vaše ime niti vam vide lice. Pozivi su povjerljivi.

Napomena:2020. uspostavio je FCC 988 kao nova, svenarodni, Troznamenkasti telefonski broj Amerikanaca u krizi za povezivanje sa savjetnicima za prevenciju samoubojstava i mentalno zdravlje. Svi davatelji telefonskih usluga moraju uputiti 988 poziva na Nacionalnu liniju za prevenciju samoubojstava do 16. srpnja, 2022. godine.

Zašto se tinejdžeri pokušavaju ubiti?

Većina tinejdžera koji su intervjuirani nakon pokušaja samoubojstva kažu da su to učinili jer su pokušavali pobjeći iz situacije u kojoj se činilo nemogućom izaći na kraj ili kako bi dobili olakšanje od stvarno loših misli ili osjećaja. Nisu željeli toliko umrijeti koliko su htjeli pobjeći od onoga što se događa. I u tom trenutku činilo se da je umiranje jedini izlaz.

Neki ljudi koji okončaju svoje živote ili pokušaju samoubojstvo možda pokušavaju pobjeći od osjećaja odbačenosti, povrijediti, ili gubitak. Drugi bi se mogli ljutiti, sram, ili kriv za nešto. Neki ljudi mogu biti zabrinuti zbog razočaranja prijatelja ili članova obitelji. A neki se mogu osjećati neželjeno, nevoljen, žrtva, ili kao da su teret drugima.

Svi se ponekad osjećamo preplavljeni teškim emocijama ili situacijama. No većina ljudi to prolazi ili može staviti svoje probleme u perspektivu i pronaći način da odlučno i s nadom nastave dalje. Pa zašto jedna osoba pokuša samoubojstvo ako druga osoba u istoj teškoj situaciji to ne učini? Što neke ljude čini otpornijima (bolje se nose s životnim teškoćama i poteškoćama) od drugih? Što čini da osoba ne može vidjeti drugi izlaz iz loše situacije osim što je okončala svoj život?

Odgovor na ta pitanja leži u činjenici da većina ljudi koji umru samoubojstvom imaju depresija .

Depresija

Depresija navodi ljude da se uglavnom usredotoče na neuspjehe i razočaranja, naglasiti negativnu stranu njihove situacije, te umanjiti vlastite sposobnosti ili vrijednost. Netko s teškom depresijom ne vidi mogućnost dobrog ishoda i može vjerovati da nikada neće biti sretni ili da im stvari više nikada neće ići kako treba.

Depresija utječe na čovjekove misli na takav način da osoba ne vidi kada se problem može prevladati. Kao da depresija stavlja filter na razmišljanje osobe koji iskrivljuje stvari. Zato depresivni ljudi ne shvaćaju da je samoubojstvo trajno rješenje privremenog problema na isti način na koji to čine drugi ljudi. Tinejdžer s depresijom može se osjećati kao da nema drugog izlaza iz problema, nema drugog bijega od emocionalne boli, ili nikakav drugi način da iskažete očajnu nesreću.

Ponekad ljudi koji se osjećaju suicidalno ne mogu ni shvatiti da su depresivni. Nisu svjesni da je to depresija - a ne situacija - koja utječe na njih da stvari sagledaju "nema izlaza, "" nikad neće biti bolje, "" ništa ne mogu učiniti "na neki način.

Kad depresija poraste jer netko dobije odgovarajuću terapiju ili liječenje, iskrivljeno mišljenje se briše. Osoba može pronaći zadovoljstvo, energija, i opet se nadam. No, dok je netko ozbiljno depresivan, suicidalno razmišljanje je prava briga.

Ljudi sa stanjem koje se naziva bipolarni poremećaj također su izloženiji riziku od samoubojstva jer njihovo stanje može uzrokovati da prođu kroz vrijeme kada su izuzetno depresivni, kao i u trenucima kada imaju abnormalno visoku ili mahnitu energiju (zvanu manija ili manijak). Obje ove ekstremne faze bipolarnog poremećaja utječu i narušavaju raspoloženje osobe, izgledi, i presuda. Za osobe s ovim stanjem, zadržati probleme u perspektivi i postupati s dobrom prosudbom može biti izazov.

Zlouporaba supstanci

Tinejdžeri s problemima s alkoholom i drogama također su izloženiji riziku od suicidalnog razmišljanja i ponašanja. Alkohol i neki lijekovi imaju depresivno djelovanje na mozak. Zlouporaba ovih tvari može dovesti do ozbiljne depresije. To se posebno odnosi na neke tinejdžere koji već imaju sklonost depresiji zbog svoje biologije, obiteljska povijest, ili drugih životnih stresora.

Problem se može pogoršati jer se mnogi depresivni ljudi okreću alkoholu ili drogama kao bijeg. No, možda neće shvatiti da depresivni učinci alkohola i droga na mozak zapravo mogu dugoročno pojačati depresiju.

Osim depresivnih učinaka, alkohol i droge utječu na prosudbu osobe. Ometaju sposobnost procjene rizika, napraviti dobar izbor, i smisliti rješenja problema. Mnogi pokušaji samoubojstva događaju se kada je netko pod utjecajem alkohola ili droga.

To ne znači da će se svi koji su depresivni ili imaju problema s alkoholom ili drogama pokušati ubiti, naravno. No ti uvjeti - osobito oba zajedno - povećavaju rizik od samoubojstva osobe.

Samoubojstvo nije uvijek planirano

Ponekad depresivna osoba unaprijed planira samoubojstvo. Puno puta, iako, pokušaji samoubojstva događaju se impulzivno, u trenutku osjećaja očajničke uzrujanosti. Situacija poput raskida, velika svađa s roditeljem, nenamjerna trudnoća, izbačen od strane nekoga drugog, ili biti žrtvom na bilo koji način može uzrokovati da se netko osjeća očajno uznemiren. Često, ovakvo stanje, povrh postojeće depresije, djeluje kao posljednja kap.

Neki ljudi koji pokušaju samoubojstvo misle umrijeti, a neki nisu potpuno sigurni da žele umrijeti. Za neke, pokušaj samoubojstva način je izražavanja duboke emocionalne boli. Ne mogu reći kako se osjećaju, tako, za njih, pokušaj samoubojstva smatra se jedinim načinom prenošenja njihove poruke. Nažalost, mnogi ljudi koji se doista nisu namjeravali ubiti završe mrtvi ili kritično bolesni.

Koji su upozoravajući znakovi samoubojstva?

Često, postoje znakovi da netko možda razmišlja ili planira pokušaj samoubojstva. Ovo su neki od njih:

• govoreći o samoubojstvu ili smrti općenito
• priča o "odlasku"
• misleći na stvari koje im "neće trebati, "i davanje imovine
• govoreći o osjećaju beznađa ili osjećaju krivice
• udaljavanje od prijatelja ili obitelji i gubljenje želje za izlaskom
• nemaju želju sudjelovati u omiljenim stvarima ili aktivnostima
• poteškoće s koncentracijom ili jasnim razmišljanjem
• promjene u prehrambenim ili spavaćim navikama
• autodestruktivno ponašanje (pijenje alkohola, uzimati drogu, ili rezanje, na primjer)

Kako se mogu nositi s problemima?

Biti tinejdžer nije lako. Mnogo je novih društvenih, akademski, i osobni pritisci. A za ljude koji imaju drugih problema s kojima se moraju nositi, kao što je život u nasilnom ili zlostavljačkom okruženju, život se može osjećati još teže.

Neki tinejdžeri brinu o seksualnosti i odnosima, pitajući se jesu li njihovi osjećaji i privlačnosti normalni, ili ako će biti voljeni i prihvaćeni. Drugi se bore s imidžom tijela i problemima s ishranom - pokušaj postizanja nemogućeg ideala ostavlja ih lošim samim sobom.

Neki tinejdžeri imaju problema s učenjem ili problemima pažnje koji im otežavaju uspjeh u školi. Mogu se osjećati razočarani u sebe ili osjećati razočaranje prema drugima.

Ti problemi mogu biti teški i iscrpljujući - i mogu dovesti do depresije ako predugo traju bez olakšanja ili podrške. Svi se ponekad borimo s bolnim problemima i događajima. Kako ljudi to prolaze bez depresije? Dio toga ostaje povezan s obitelji, prijatelji, škola, vjera, i druge mreže za podršku.

Ljudi se bolje snalaze kad imaju barem jednu osobu koja vjeruje u njih, želi im sve najbolje, i kome se mogu povjeriti. Također pomaže imati na umu da je većina problema privremena i da se može prevladati.

Kad se borite sa problemima, pokušati:

• Recite nekome od povjerenja što se s vama događa.
• Budite u blizini ljudi koji su brižni i pozitivni.
• Zamolite nekoga da vam pomogne shvatiti što učiniti s problemom s kojim se suočavate.
• Surađujte s terapeutom ili savjetnikom ako vas problemi spuštaju i deprimiraju - ili ako nemate jaku mrežu podrške ili mislite da se ne možete nositi.

Savjetnici i terapeuti mogu pružiti emocionalnu podršku i pomoći tinejdžerima u izgradnji vlastitih vještina suočavanja s problemima. Također vam može pomoći da se pridružite mreži podrške ljudima koji se suočavaju s istim problemima - na primjer, anoreksija i problemi sa slikom tijela, živjeti s članom obitelji alkoholičara, ili seksualnosti i zabrinutosti za spolno zdravlje. Ove grupe mogu vam pomoći u stvaranju brižnog okruženja u kojem možete razgovarati o problemima s ljudima koji dijele vaše brige.

Kako mogu pomoći prijatelju?

Uvijek je dobro započeti razgovor s nekim za koga mislite da razmišlja o samoubojstvu. Omogućuje vam dobivanje pomoći za osobu, a sam razgovor o tome može pomoći osobi da se osjeća manje usamljeno, više brižno i shvaćeno.

Razgovaranje također može dati osobi priliku da razmotri druga rješenja problema. Većinu vremena, ljudi koji razmišljaju o samoubojstvu spremni su razgovarati ako ih netko to pita iz brige i brige. Budući da depresivni ljudi nisu u stanju vidjeti odgovore kao i drugi, može pomoći ako netko radi s njima kako bi smislio barem još jedan izlaz iz loše situacije.

Čak i ako vas prijatelj ili kolega iz razreda zaklinje na tajnost, morate dobiti pomoć što je prije moguće - život vašeg prijatelja mogao bi ovisiti o tome. Netko tko ozbiljno razmišlja o samoubojstvu možda je utonuo toliko duboko u emocionalnu rupu da ne može vidjeti da mu je potrebna pomoć. Što prije recite odrasloj osobi kojoj vjerujete.

Ako je potrebno, možete nazvati kriznu liniju samoubojstva (na primjer 1-800-273-8255 ili 1-866-488-7386). Ti su pozivi povjerljivi i njima upravljaju ljudi koji rado razgovaraju s vama kako bi vam pomogli shvatiti što učiniti.

Ponekad, čini se da tinejdžeri koji pokušaju samoubojstvo - ili koji umru od samoubojstva - ne daju nikakav trag unaprijed. To može ostaviti voljene osobe ne samo zbog tuge, već i zbog krivnje i pitati se jesu li nešto propustili. Važno je da članovi njihove obitelji i prijatelji znaju da ponekad nema upozorenja i da ne trebaju kriviti sebe.

Kad netko umre od samoubojstva, ljudi koji su ostavljeni mogu se boriti sa užasnom emocionalnom boli. Tinejdžeri koji su nedavno imali gubitak ili krizu ili koji su imali člana obitelji ili kolegu iz razreda koji su umrli samoubojstvom mogu i sami biti izloženi riziku od suicidalnog razmišljanja i ponašanja.

Ako ste bili bliski s nekim tko je pokušao ili počinio samoubojstvo, može pomoći razgovarati s terapeutom ili savjetnikom - nekim tko je obučen za rješavanje ovog složenog pitanja. Ili, mogli biste se pridružiti skupini za preživjele u kojoj možete podijeliti svoje osjećaje i dobiti podršku ljudi koji su bili u istoj situaciji kao i vi.