Tečajevi upravljanja ljutnjom za tineždžere
Tineždžeri se suočavaju s kompleksnim emocijama i pitanjima poput problema u odnosima, otkrivanja svog identiteta i anksioznosti od odvojenosti. Bunjestoća i frustracija često vode u ljutnju, uzrokujući da tineždžeri ili ispadaju ili se povlače. Tečajevi upravljanja ljutnjom za tineždžere pomažu s samopouzdanjem, komunikacijom, kontrolom impulsa i posljedicama. Različite metode poučavanja dopuštaju vam da pronađete pravi tip učenja za vašeg tinejdžera.
Tjedni tečajevi
Tečajevi upravljanja ljutnjom za tineždžere tipično se sastaju jednom tjedno za 10 tjedana ili više i fokusiraju se na pomoć tinejdžerima da upravljaju ljutnjom na produktivan način. Svaki tečaj koristi radnu bilježnicu poput popularne "Ljutnja u dvadeset prvom stoljeću" od Ari Novic, Ph.D. i Tony Fiore, Ph.D., da se fokusira na specifičnu vještinu ili alat. Tematske jedinice uključuju komunikaciju, kontrolu impulsa, empatiju, optimističko mišljenje i presudu. Vaš tineždžer će biti zamoljen da vježba nedavno naučeni alat u tjednu nakon tečaja.
Online tečajevi
Ako vaš tineždžer ima zaposlen raspored, online tečajevi upravljanja ljutnjom bit će pružili fleksibilnost za učenje. Ovi tečajevi mogu se pohađati bilo kada, od rano ujutro do kasno noću, u udobnosti doma. Vaš tineždžer može učiti lekcije vlastitim tempom i koncentrirati se na one područja gdje najvise treba pomoć. Mnogi online tečajevi spajaju tineždžere iz cijelog svijeta i pružaju prednosti podrške i učenja od drugih. S obiljem tečajeva upravljanja ljutnjom dostupnim online, budite selektivni da biste izbjegli gubljenje vremena ili prevaru. Budući da krađa identiteta može biti problem s online tečajevima, zatražite preporuke od obitelji, prijatelja, suradnika ili Nacionalne udruge za upravljanje ljutnjom.
Grupe
Za razliku od tečajeva upravljanja ljutnjom, koji mogu biti vodeni od instruktora izvan zdravstvenog sektora, grupe za upravljanje ljutnjom pružaju nadzor licenciranog psihologa. Tineždžeri profitiraju interagirajući s drugim tinejdžerima koji se bore s problemima kontrole ljutnje. Grupe dopuštaju tinejdžerima da slušaju i uče od vršnjaka i primaju njihovu podršku i podršku. Radeći zajedno na zajedničkim problemima, tineždžeri osjećaju se manje sami s svojim izazovima ljutnje. Također, grupe za upravljanje ljutnjom imaju tendenciju koštati manje od one-na-jedan terapije.
Coaching
Ako vaš tineždžer ne sluša vas, trener za upravljanje ljutnjom možda može pomoći. U coachingu za upravljanje ljutnjom, vaš tineždžer će dobiti individualnu pažnu i prilagođeno liječenje poput korak-po-korak plana za postizanje njegovih ponašanjskih ciljeva. Važno je da vaš tineždžer osjeća da se "klikne" s njegovim trenerom i može izgraditi odnos povjerenja. Za razliku od terapije, koja može biti spora i bolna, coaching upravljanja ljutnjom daje rezultate brzo.
-
Znate proces zapošljavanja po napamet – objava posla, pregledi, osobni intervjui. Na sreću 21. stoljeće donilo nam video na telefonima (i unutar Care.com aplikacije) i intervjui su toliko lakši. Ali zašto su video intervjui bolji? Videći kandidata i -
S novim bebecima slavnih uvijek dolazi cijela niza novih (i obnavljenih) imena beba slavnih. Zatim je samo pitanje vremena prije nego ova imena djece slavnih – bez obzira na to koliko su čudna ili čudovita – počnu vidjeti porast popularnosti i kod sv -
Svi nose brime COVID-a na drugačiji način, a za djecu, konačna žrtva je bila lice-u-lice vrijeme s prijateljima. Osim što je školske godine izgledala divlje drugačije za većinu, bilo je velikih promjena — ako ne i otkazivanja — u mladežkim sportovima
