Pronalaženje pristupačne psihološke zdravstvene njege

Što biste trebali učiniti ako ste pod puno stresa ili se nosite s psihološkim zdravstvenim problemom a nemate novca za liječenje?

Niste sami ako ste zabrinuti zbog plaćanja psihološke zdravstvene njege. Mnogi ljudi trebaju pomoć i brinu da se ne mogu priuštiti. Iako zdravstveno osiguranje pokriva psihološke zdravstvene probleme, to i dalje može biti izazovno. Neke osiguravajuće tvrtke ne pokrivaju psihološke zdravstvene usluge previše, i često imaju skupe franšize i učešća.

Ipak, moguće je pronaći pristupačnu – ponekad čak besplatnu – psihološku zdravstvenu njegu ili podršku.

Besplatno ili niskotroškovno savjetovanje

Kad je riječ o pronalaženju savjetnika, počnite u školi. Školski savjetnici i školski psiholozi mogu pružati dobar slušatelj – besplatno! Oni vam mogu pomoći procijeniti situaciju s kojom se nosite i, ako je potrebno, upućiti vas na više podrške u vašoj županiji ili zajednici.

Ako vaš školski savjetnik ne može pomoći, morat ćete malo više istražiti kako dobiti pomoć. Neke od mogućnosti besplatne ili niskotroškovne psihološke zdravstvene njege za istraživanje uključuju:

  • Lokalni centri i klinike za mentalno zdravlje. Ove su grupe financirane federalnom i državnom vladom pa naplaćuju manje nego što biste platili privatnom terapeutu. Pretražite internet za "mental health services" i naziv županije ili grada u kojem živite. Ili, idite na web stranicu Nacionalne udruge besplatnih i caritativnih klinika. Američki odjel zdravlja i ljudskih usluga, Uprava za zdravstvene resurse i usluge također daje popis federalno financiranih klinika po državama.
    (Napomena: Klikom na bilo koji od ovih linkova, napuštate TeensHealth stranicu.)

    Jedna stvar za imati na umu: Ne svaka klinika za mentalno zdravlje će odgovarati vašim potrebama. Neke možda ne rade s ljudima vaše dobi (na primjer, klinika se možda specjalizira za branitelje ili djecu s razvojnim invaliditetima). Vrijedi i pozvati, međutim. Čak i ako klinika ne može pomoći, ljudi koji tamo rade mogu preporučiti nekog tko može.
  • Bolnice. Nazovite svoje lokalne bolnice i pitajte kakve psihološke zdravstvene usluge nude – i po kojoj cijeni. Učiteljske bolnice, gdje se liječnici obrazuju, često nude usluge za malo ili bez novca.
  • Fakulteti i sveučilišta. Ako fakultet u vašem području nudi poslijediplomski studij psihologije ili socijalnog rada, studenti mogu voditi besplatne ili niskotroškovne klinike kao dio svog obrazovanja.
  • Studentske zdravstvene usluge na kampusu. Ako ste na fakultetu ili u planu poći, saznajte kakvo savjetovanje i terapiju vaša škola nudi i po kojoj cijeni. Pitajte nude li financijsku pomoć studentima.
  • Programi pomoći zaposlenicima (EAP). Ovi besplatni programi pružaju profesionalne terapeute za evaluaciju ljudi za psihološke zdravstvene stanja i nude kratkoročno savjetovanje. Ne svi imaju pristup ovoj povlastici: EAP-ovi se vode kroz radna mjesta, tako da vi (ili vaši roditelji) morate raditi za poslodavca koji nudi ovaj tip programa.
  • Privatni terapeuti. Pitajte pouzdane prijatelje i odrasle za preporuke, zatim nazovite da vidite nude li "kliznu cijenu" (to znači da naplaćuju na temelju onoga koliko možete priuštiti platiti). Neki psiholozi čak nude određene usluge besplatno, ako je nužno. Da biste pronašli terapeuta u svom području, provjerite web stranice udruge za mentalno zdravlje vaše države ili Američkog psihološkog društva (APA).
    (Napomena: Klikom na bilo koji od ovih linkova, napuštate TeensHealth stranicu.)

    Da biste se kvalificirali za niskotroškovne usluge, možda ćete morati dokazati financijsku potrebu. Ako i dalje živite kod kuće, to može značiti uključenje roditelja ili skrbnika u popunjavanje papirologije. Ali vaš terapeut će sve održati povjerljivim.

Ako ste mlađi od 26, vaša psihološka zdravstvena njega i dalje bi trebala biti pokrivena pod roditeljskom osiguravaj politikom. Vrijedi pozvati osiguravajuću tvrtku da saznate koje usluge policija pokriva i koliko od tih usluga plaća.

Stranica 1

Financijska pomoć

Programi poput Medicaida ili Programa zdravstvenog osiguranja za djecu države (SCHIP) nude besplatno ili sniženo medicinsko osiguranje tinejdžerima koji nisu pokriveni. Da biste saznali kvalificirate li se za psihološku zdravstvenu pomoć kroz ove programe, nazovite ured svog liječnika ili bolnicu i zatražite da razgovarate s financijskim savjetnikom. Vaš školski savjetnik također može pomoći da razumijete kakvu javnu medicinsku pomoć biste mogli dobiti i voditi vas kroz proces prijave.

Osobe mlađe od 18 godina koje žive kod kuće bit će trebale roditelja ili skrbnika da potpiše papirologiju za ove programe. Nakon toga, vaša će njega biti povjerljiva. Terapeut neće reći roditeljima o čemu ste razgovarali – osim ako misli da možda ćete nanijeti štetu sebi ili drugoj osobi.

Dobivanje pomoći u krizi

Ako se osjećate samoubojno, veoma beznadežno ili deprimirano, ili kao da biste mogli nanijeti štetu sebi ili drugima na bilo koji način, nazovite samoubojnu ili kriznu liniju. One nude besplatnu pomoć odmah.

  • Samoubojne linije. Besplatne povjerljive linije poput 1-800-SUICIDE ili 1-800-999-9999 su na raspolaganju 24 sata dnevno, 7 dana tjedno, osobljene obrazovanim stručnjacima koji vam mogu pomoći bez ikada znanja vašeg imena ili vida vašeg lica. One često mogu dati preporuku za psihološkog stručnjaka s kojim se možete javiti u vašem području.
  • Krizne linije. Pomažu preživjelima silovanja, nasilja, i drugih trauma, Neki mogu također pružati kratkoročno savjetovanje. Da biste pronašli jedan, pretražite internet za svoju državu i "crisis hotline."

Ostali troškovno učinkoviti načini da vam pomognu raditi kroz kriznе situacije su:

  • Hitne službe. Hitne službe su obvezne evaluirati i brinuti o ljudima koji imaju emocionalne hitne slučajeve kao i fizičke. Ako mislite da biste mogli nanijeti štetu sebi ili nekome drugom, možete nazvati 112.
  • Lokalni krizeni centri. Neke države imaju centar za neposrednu pomoć za ljudi koji se nose s psihološkim problemima, zlostavljanjem, ili spolnim nasiljem. One su malo poput hitnih službi za ljude koji imaju emocionalnu krizu.

    Svaka županija i država rade drugačije. Neki možda nemaju križne centre. Drugi mogu imati mobilne jedinice koje dolaze do vas u hitnom slučaju. Neke križne centre djeluju u bolnicama, druge vode neprofitne organizacije ili županijske psihološke zdravstvene usluge. Da biste vidjeli ima li kriznog centra blizu vas, pretražite internet za svoj grad, županiju, ili državu i pojmove poput "crisis center," "crisis counseling center," "psychiatric emergency services," ili "crisis intervention."

Ako vam treba pomoć pronalaska bilo kakvih usluga, kontaktirajte udrugu za mentalno zdravlje vaše države ili APA da saznate gdje možete dobiti terapiju i liječenje blizu vas. (Napomena: Klikom na bilo koji od ovih linkova, napuštate TeensHealth stranicu.)

Stranica 2

Recepti

Plaćanje recepta može zaista iscrpljivati novčanik. Evo nekoliko načina da budete pametni s novcem koji trošite na lijekove:

  • Saznajte možete li uzeti generičke ili nemarkovane lijekove. Pitajte svog liječnika ili ljekarnika ima li bezreceptne verzije istih vrsti receptnih lijekova.
  • Saznajte o programima pomoći za recepte (također zovanim "programima pomoći pacijentima"). Partnerstvo za udrugu recepta daje besplatne ili niskotroškovne recepte ljudima koji se kvalificiraju na temelju prihoda. (Napomena: Klikom na ovaj link, napuštate TeensHealth stranicu.)
  • Usporedite cijene u lokalnim ljekarnama. Nazovite svaku da pitajte koliko naplaćuju za vaše recepte.
  • Kontaktirajte farmaceutsku tvrtku koja proizvodi lijek. Sve velike farmaceutske tvrtke imaju brojeve za pomoć s receptima koje možete nazvati za pomoć.
  • Opazite na besplatne uzorke recepta (ili kuponi i povrati). Oni zvuče privlačno, ali su često za skupe, markovane lijekove. To je u redu dok uzorci ne potraju. Ali budući da liječnici ne vole mijenjati lijek ako radi, možda ćete ostati zaglavljeni plaćanjem punne cijene nakon što uzorci potraju.

    Prije nego prihvatite besplatan uzorak, razgovarajte s liječnikom o tome možete li priuštiti taj lijek u dugom roku. Ako je nešto što ćete trebati samo dok uzorci traju, iskoristite besplatnu ponudu!

Ako već uzimate lijek, postoje dvije stvari za znati:

  1. Nikada ne prestajte uzimati propisani lijek niti smanjujte dozu zato što ne možete priuštiti ispunjavanje recepta. Neki lijekovi mogu uzrokovati nuspojave ako se prilagode ili zaustave bez liječničkog savjeta.
  2. Nikada ne koristite tudji lijek. Čak i ako osoba ima isto zdravstveno stanje kao vi, lijekovi rade drugačije za različite ljude.

Ako ne možete priuštiti ponovnu ispunjavanje recepta, nazovite liječnika koji ga je propisao. Recite da imate teškoća priuštiti svoje lijekove i trebate savjet. Nije neobično danas da ljudi traže ovakvu pomoć, i liječnički uredi često znaju kako dobiti ju ili vas staviti u kontakt s nekime tko može.

Roditelji i drugi odrasli

Navigacija kroz zdravstveni sustav može biti zbunjujuća (čak i za odrasle). Zato je dobra ideja imati roditelja, rođaka, liječnika, školskog savjetnika, ili socijalnog radnika koji vam pomaže povezati s psihološkim zdravstvenim stručnjakom.

Ali što ako želite dobiti savjetovanje bez znanja roditelja (ili skrbnika)? U mnogim državama, tinejdžerima se može dati psihološko liječenje bez roditeljskog pristanka. Kad zovete kliniku, bolnicu, ili terapeuta, pitajte o pravilima vaše države o roditeljskom pristanku za psihološke zdravstvene usluge. I, kad posjetite savjetnika, saznajte o pravilima kada je riječ o ispunjavanju recepta. Čak i ako možete dobiti povjerljivu njegu, vaši roditelji možda moraju dati dozvolu za ispunjavanje recepta.

Što god se dogodilo, ne dopustite da vas novac zadržava od dobivanja pomoći. Pristupačne opcije psihološke zdravstvene njege su tamo – možda će potrajati neko vrijeme i napor da ih pronađete. Ali ne odustajte. Stres i psihološki zdravstveni problemi se obično ne rješavaju sami od sebe.

Previous:

Next: