• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako upravljati tinejdžerskim "plavim" danima

Tinejdžerske godine su burne za roditelje i tineždžere. Sjetite se vlastitih tinejdžerskih godina – vjerojatno ste se osjećali zbunjeno i nemirno. Možda ste bili tužni, deprimirani, razočarani. Vjerojatno ste i napali na roditelje. I roditelji i tinejdžeri doživljavaju "plave" dane. Udare poput vala i iznenada ste tužni bez očitog razloga.

Kad "plavi" dani pregrade tinejdžera – evo nekih nježnih načina na koje možete pomoći. Ako vježbate ove "savjete za upravljanje plavim danima" na svojim tinejdžerima – na kraju će moći primijeniti ih i na vama.

Što vam treba

• strpljenje
• empatija

Upute

1. Koristite tišinu. Tišina umiruje, zato je često najbolje ne reći ništa. Posebno je učinkovita kad je tinejdžer uzbuđen, očito uzrujan, odbramben, napadačak ili deprimiran. Ako brzo govori, treba ispustiti paru. Ako plače, treba isplakati se prije nego može slušati. Nikada nije produktno prekidati dok tineždžer ispušta par. Kad prekinete tok, vjerojatno ćete napetost pogoršati. Zato ostanite spokojni, tiho i u trenucima uzbuđenja zadržajte mišljenja za sebe.

2. Budite dobra prisutnost. Kad je tinejdžer uzrujan, treba iščupati to s prsima prije nego može riješiti problem. Dobronamjerni roditelji često prebrzo skoče da rješe problem ili uklone bol. Postoje stvari koje roditelji ne mogu riješiti pohvalom ili savjetom. Kad su tinejdžeri uzrujani, ono što im je prvo potrebno je malo ljubaznosti. Kroz ljubaznost im dajete znati da hodate s njima u duhu i da ste po njihkoj strani. Budite prisutni u trenutku i recite: "Ja sam s tobom, ja sam na tvojoj strani."

3. Nudite objemu, tapak po ruku, nježan pogled. Mehki pogled, osmijeh, pozitivno kihanje glave, lagani dodir po rame ili nježan objemu su načini da komunicirajete zainteresiranost za to što izražava. Pozitivnim tijesnim porukama dajete znati da suosjećete s anksiožnošću kroz koju prolazi. Ova taktika ga potiče da potpuno objasni što ga muči. To mu pusti "štivu" iz sustava da bi mogao preći na rješenje.

4. Pokazite ljubav. Samo ljubav jedne osobe može napraviti razliku. "Kad mi bude tužno, moji roditelji se ljute, pa radije razgovaram s bakom," reče mi 15-godišnjak. "Ona me nikada ne pita kao moji roditelji, ali mi uvijek drži ruku." Kad je tinejdžer uzrujan, plav ili se osjeća čudno, to vam je signal da treba osjetiti brigu i sigurnost. Recite mu svakodnevno da ga volite, uverite je da će to riješiti. Recite mu da može računati na vas.

5. Poslužite "hranu za dušu". Možda ste imali omiljenu tetku ili djeda kod kojih ste se osjećali opušteno i razumljeno. Umjesto savjeta ili kritike, poslužili su vam nešto dobro za jesti i osjećali ste se utešeno. Dijeljenje tihe, jednostavne obroka, kuhanje omiljenog ručka sinu, ili prijedlog da zajedno pečete kolače može pretvoriti stresan dan u dan utehe. Kad odrasnu i dobiju vlastitu djecu, hrana za dušu koju ste im poslužili vjerojatno će biti omiljeni uspomen, i kad dođu u posjet bit će zatražili da ju napravite.

6. Umetnite biljež u džep. Utešno je osjećati povezanost, znati da roditelj misli na vas. Iznenadna biljež koja tinejdžeru javlja da mislite na njega može pretvoriti usamljeni dan u smislenu vezu. Tinejdžeri i roditelji često su zagrljeni u borbi volja što može ometati ljubav koju jedni prema drugima osjećaju. Poruka ljubavi šalje potvrdu koju im trebaju.