• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako pomoći tineždžeru da se nosi s smrću rođaka

Tineždžerske godine su već teškoća, emocionalno opterećeno razdoblje. Nosjenje s osjećajima tuge zbog smrti rođaka koji je mogao imati značajan utjecaj na njihov razvoj može osjećati neiznosivo za mnoge tineždžere. Prirodno je željeti zaštititi svoju djecu od utjecaja gubitka. No čak i ako ste preplavljeni vlastitim osjećajima tuge, i dalje možete pomoći svojoj tineždžerici da se nosi tijekom ovog izazovnog, razorenog vremena.

Upute

1. Obavijestite tineždžera o gubitku što prije

Obavijestite svog tineždžera o gubitku čim saznate za njega. Ne pokušavajte odgoditi ili zaštititi tineždžera; izbjegavajte polu-istine ili laži o gubitku, savjetuje Mourning Cloak, organizacija posvećena pružanju podrške tugujućoj djeci i tineždžerima. Lažiranje samo odgađa proces tužnja i može uzrokovati komplicirane emocije. Vaš tineždžer se može pitati zašto ne pouzdajete dovoljno da on može podneti istinu.

2. Educirajte tineždžera o procesu tužnja

Educirajte svog tineždžera o procesu tužnja. Budući da tineždžeri već se bore s kompleksnim emocijama, ona možda ne zna da je primjereno i normalno doživljavati određene osjećaje tijekom tužnja. Prema NYU Child Study Center, uobičajeno je za tineždžere da dožívljaju osjećaje poput otuplosti, ljutnje, krivnje, povečane odgovornosti ili emocionalne udaljenosti. Očekujte da vaš tineždžer doživi raspon emocija. Ne postoji "jedna veličina za sve" niti "normalna" reakcija na smrt rođaka.

3. Potaknite ga da dijeli osjećaje tužnja

Potaknite ga da dijeli svoje osjećaje tužnja s vama i ostalim članovima obitelji ili voljenim osobama, predlaže Hospice Net, neprofitna organizacija koja pomaže ljudima s ugrožavajućim bolestima. Ne savjetujte svog tineždžera da "bude jak" – dopustite mu da obrađuje sve emocije koje može doživjeti. Potlačivanje emocija vodi samo do stvaranja više emocionalnih problema u budućnosti. Ako ne želi razgovarati, ne pritiskajte ga, ali dopustite mu da dođe do vas kad je spreman.

4. Ospomenite rođaka na smislen način

Ospomenite svog rođaka na smisleni način. Pitajte vašeg tineždžera što bi željela učiniti da se sjeća svog rođaka. Neke načine koje mnogi ljudi smatraju korisnim uključuju dijeljenje omiljenih uspomena o voljenoj osobi, posadbu stabla u pamćenju rođaka ili posjetu omiljenom mjestu umrle osobe. Pronađite nešto što daje vašoj tineždžerici osjećaj povezanosti, značenja i zatvaranja.

5. Predložite pridruživanje skupini podrške

Predložite da se vaš tineždžer pridruži skupini podrške za tineždžere koji su izgubili voljene osobe. Ne forsirajte pitanje – ne svi tineždžeri žele dijeliti svoju tugu javno, ali skupina podrške vršnjaka može biti korisna za normalizaciju njihovih iskustava i dobivanje podrške od drugih koji su prošli slične gubitke.

6. Konzultirajte se s kvalificiranim stručnjakom mentalnog zdravlja

Konzultirajte se s kvalificiranim stručnjakom mentalnog zdravlja ako vaš tineždžer razvije simptome komplicirane tuge. Komplicirana tuga uključuje simptome koji mogu ukazivati na to da vaš tineždžer teško nosi. Ovi simptomi mogu uključivati izbjegavanje drugih, promjene ponašanja ili izgleda, opasno ponašanje, uporabu droga i alkohola, izostanak iz škole ili nedostatak motivacije. Ponekad, tuga se može razviti u depresiju, koja može uključivati simptome poput intenzivne krivnje, osjećaja beznađa ili nemogućnosti funkcioniranja, prema Help Guide. Ne ignorirajte ove simptome – traženje stručne pomoći je znak roditeljske snage, ne slabosti.