Kako razveseliti Moody Tinejdžer

Dok je većina djeca vole jahanje roller coaster , vaš tinejdžer možda neće uživati ​​uspone i padove neraspoloženja . U yo -yo efekti iznenada osjećaj razdražljivosti i tužna bez razloga , onda sretni minuta kasnije , uobičajeno je , uvjerava KidsHealth.org , i mogu napraviti tinejdžeri osjećaju kao da su oni gube prianjanje . Dok teen raspoloženja svibanj činiti tajanstven , razlozi za njih nisu . Tinejdžerski raspoloženja dogoditi za niz valjanih razloga . Kad se roditelji prepoznati promjene i nastaviti zdrave načine razveseliti svoje mlade kroz putovanje , svatko ima koristi .
Neka znaju da je normalno pregled

objašnjavajući razloge za intenzivan raspoloženja i empatije sa svojim tinejdžer može mu pomoći da znate njegovi osjećaji vrijede inormalno prijelaz iz djetinjstva u zrelo doba . KidsHealth savjetuje da se bave sa stalnim promjenama i tlaka , kao i bori s identitetom i slike o sebi , je dio razloga tinejdžeri osjećaju osvaja , usamljena i frustrirana . Biološki učinci puberteta i promjene u hormonima su važni čimbenici koji mogu uzrokovati emocionalne promjene i ostavljaju tinejdžera osjeća izvan kontrole , ironično u vrijeme kada žele biti neovisni i donositi vlastite odluke .
Opuštanje Pomaže pregled

načine učenja da se opustite i nositi se sa stresom može bitikoristan korak u navijački tinejdžera . Prakticiranje jednostavnu tehniku ​​dubokog disanja polako udišući iz trbuha kroz nos i izdisanje kroz usta će pomoći u smanjenju napetosti i tjeskobe podizanjem razine kisika u tijelu , u skladu s HELPGUIDE.org .

Get ih da se otvori

Dijeljenje vlastitih iskustava i emocija pomoći će otvoriti vrata za komunikaciju kada raspoloženja buknuti , kao i pomoći mu do znanja da nije sama . I dok su roditelji često žele oni mogli popraviti sve ,tinejdžer često treba otvoriti prema drugim ljudima kojima vjeruju . U razgovoru s prijateljima, nastavnicima , savjetnika i liječnika može biti od koristi i pomoći vašem teen naučiti kako zadržati emocije u može samo pogoršati situaciju , ali sve negativne emocije na zdrav način će mu pomoći da se osjećate bolje . Dijeljenje sa stručnjacima može pomoći razlikovati normalne raspoloženja i depresije , koji se dijele iste karakteristike , uključujući intenzivne raspoloženja , beznađa i apatije . Ali depresija traje tjednima, mjesecima ili duže .
Plakanje može pomoći pregled

Pomozite teen naučiti načine kako izraziti svoje raspoloženje na pozitivne načine , čak i ako plače uključen . U članku objavljenom u časopisu " Psychology Today ", autor i asistent Klinička profesor psihijatrije na UCLA , Judith Orloff , piše da je emocionalna suze imaju zdravstvene prednosti , a da je nakon plače , disanja i otkucaja srca obično se smanjiti , čineći tijelo zamirnija biološka i emocionalno stanje . Plakanje može očistiti tijelo od hormona stresa i toksina . Pregled pregled pregled Practice TLC pregled

Većina roditelja zna da jemalo natječaj ljubavlju ide dug put prema tome da se osjećate bolje . Učite svoju teen vježbati blagostanje i TLC modeliranjem zdrave životne izbore , uključujući i spavanja , prehrane i vježbanja . Objasnite svom tinejdžeru da pružaju svoje tijelo uz zdravu hranu , biti fizički aktivni i uzimajući dovoljno spavanja oslobađa hormone koji će učiniti da se osjeća emocionalno stabilna i poboljšati svoje raspoloženje .

Previous:

Next: