Jednostavna načina da biste dobili trudna

Iako je dobivanje trudna trebao biti jedan od najvažnijih prirodnih stvari koje možete učiniti , to jeborba za mnoge žene . Prema BabyCenter , to traje više od godinu dana za 15 do 25 posto žena zatrudnjeti . Ako ste mislili da će roditi dijete , i da su inače zdravi , izgleda da se lako , prirodne načine kako povećati svoju plodnost .
Vremenski pregled

U slučaju beba odluka , vrijeme je stvarno sve . Da biste dobili trudna ,sperma i jajašce mora biti na istom mjestu u pravo vrijeme . U prosjeku , žena ima ovulaciju oko dva tjedna u njihovom ciklusu , mjereno od prvog dana zadnje menstruacije ( LMP ) . Taj broj varira od žene do žene , ipak, tako da ako želite biti točno pokupiti ovulacije test kit iz vašeg ljekarni . pregled

Ne budite zabrinuti radi djelo " prečesto . " Količina sperme objavljen u svakoj ejakulacije će bitimalo niže , ako imate spolni odnos svakodnevno , ali zdravi ljudi ne bi trebali doživjeti pad dovoljno značajno inhibiraju trudnoće . Ako ne prate svoju ovulaciju , cilj voditi ljubav najmanje tri puta tjedno ( oko svaki drugi dan ), kako bi se osiguralo da ste uzimanje prednost od svojih plodnih razdoblja .

Težine

Zbog ženski masne stanice otpuštaju velike količine estrogena , suvišnih kilograma može djelovati kao neželjenu kontrola rađanja . Mnoge žene smatraju da su lako zatrudnjeti nakon gubitka 20 ili 30 suvišnih kilograma . Gubitak težine ne samo povećati svoju plodnost . Do usvajanje zdravog načina života prije začeća , vaše šanse za što je tijekom prvog tromjesečja - i dalje - bez problema uvelike se povećao . pregled

Na temu zdravog načina života , ne cilj samo broj na ljestvici ići dolje . Provjerite jeste li jesti uravnoteženu prehranu i uzimanje prenatalna dopunu dobiti sve vitamine i minerale potrebne za zdrav začeća . Prestanite pušiti ( ako ne ) i izbjegavajte alkohol . Zdravo tijelo prije začeća uvelike povećava vaše šanse za zasnivanje i roditi zdravu bebu .

Stres pregled

Stres oslobađa široku lepezu negativnih kemikalija i hormona u vašem tijelo , što dovodi do luta razdoblja i , zajedno s njima , kriva ovulaciju . Više stresa ste pod dok pokušavate zatrudnjeti ,manje je vjerojatno da ste uspjeli . Procijenite što se događa u vašem životu uzrokuju stres . To možda neće bitinajbolje vrijeme za zatrudnjeti ili može bitiidealno vrijeme da ispadne " obveza " koje su vam vaganje dolje . Pregled

Iznenadni stres je veća vjerojatnost da će spriječiti začeće nego u tijeku stresa . Ako mislitenedavne traume ili promijeniti život (smrt u obitelji ,veliki potez ,gubitak posla ) sprječava vas od uzimajući trudna , pričekajte dok se stvari smire . Nakon što su se vratili na posao kao i obično , uzimajući trudna trebao biti lako .

Previous:

Next:

  • 25 jesenskih rukotvorina za djecu svih uzrasta
    Ah, jesen. Vrijeme je da se sklonite, opustite se... i krenete u izradu! Bilo da trebate DIY ideje za malu djecu, predškolsku djecu ili veliku djecu, postoje nevjerojatne ideje jesenskog zanata za svakoga. A najbolji dio? Zahvaljujući žiru, borovim č
  • 9-godišnji dječak postaje 'počasna doula' za mamin trud i porod
    Za mamu iz Ohija i doulu Hollie Lau rođenje trećeg djeteta bilo je obiteljsko iskustvo. Lau je 2019. dočekala svoju kćer Robin uz pomoć svog 7-godišnjeg sina Hanka i devetogodišnjeg sina Charlieja. Charliejevi prirodni instinkti u rađaonici bili su t
  • Razmišljaj kao malo dijete:12 koraka za zaštitu beba koje ste možda propustili
    Utičnice, stepenice i sredstva za čišćenje su laka stvar kada je u pitanju zaštita vašeg doma, ali što je s ne tako očitim opasnostima u vašem kućanstvu? Ovaj popis ističe svakodnevne stvari koje mogu postati prijetnje vašem djetetu i savjete za sigu