• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako odrediti plodne dane

Mogućnost predviđanja kada ste plodni može biti prednost na mnogo načina. Ako ne želite ostati trudna, možete odrediti koje dane ćete ovulirati kako biste izbjegli spolni odnos. S druge strane, ako biste želeli ostati trudna, znanje kojih dana su optimalni za trudnoću može doći po zrak. Prema American Fertility, vrijeme kad ste plodni počinje četiri do pet dana prije ovulacije (kad jajica ispada iz ovarijalnog folikula). Ako imate normalan menstruacijski ciklus, koji je svakih 28 dana, ovulacija bi se dogodila 14 dana od početka vaše menstruacije.

Potrebne stvari

• Bazalni tjelesni termometar
• Kalendar

• Ovulacijski set

Upute

1. Označite svoje menstruacijske cikluse na kalendaru. Pobrinite se zapamtiti kada vam počne menstruacija za svaki ciklus.

2. Vodite dnevnik vašeg menstruacijskog ciklusa par mjeseci. To će vam omogućiti izračun prosječnog vremena kad će vaš ciklus početi.

4. Odredite jesu li vaši ciklusi prosječni. Ako su vaši periodi nepravilni, koristite termometar da počnete pratiti promjene u vašoj temperaturi.

5. Odaberite vrijeme ujutro za praćenje vaše temperature. Prema Parents magazinu, ženska tjelesna temperatura će se malo povećati nakon 24 do 48 sati poslije ovulacije. Poslije mjerenja temperature par mjeseci, moći ćete dobiti ideju kada ovulirate.

6. Provjerite promjene u vašem vratničnom sluzu. Kad se približite ovulaciji, vaše tijelo će početi ispuštati masovne količine vratničnog sluza. Sluz je nužan da pomaže spermiji putovati prema jajici.