Kako provjeriti ovulacijski period

Ovulacija se događa jednom mjesečno kada žene jajnici puštaju jajicu. Obično se to događa u sredini menstruacijskog ciklusa, oko 10 do 16 dana prije nego počne vaša menstruacija. Predviđanje perioda ovulacije može biti vitalno ako pokušavate zamijeniti. Ali s vremenskim okvirima koji variraju po ženi, teško je biti točan. Možete odrediti svoje ovulacijske periode praćenjem i svjesnošću svog tijela, kao i korištenjem modernijih prediktorskih metoda.

Upute

  1. Izračunajte duljinu vašeg menstruacijskog ciklusa kako biste pomogli točnije odrediti ovulaciju. Dan kad vam počne menstruacija je prvi dan vašeg menstruacijskog ciklusa. Zadnji dan je dan prije nego vam počne menstruacija. Prebrojite broj dana svakog mjeseca između te dvije točke. Pratite ovaj ciklus najmanje tri mjeseca i zabilježite varijacije u duljini ciklusa.

  2. Prebrojte dane do ovulacije, koja se obično događa između 11. i 14. dana menstruacijskog ciklusa. Prebrojte od prvog dana vaše menstruacije da identificirate najvjerojatnije dane kad će se ovulacija dogoditi.

  3. Zabilježite tijekom mjeseci eventualne bolove koje doživljavate u isto vrijeme u ciklusu.

    Grčevi u donjem trbuhu, stanje poznato kao mittelschmerz, mogu ukazivati da ovulirate.

  4. Provjerite svoj vaginalni iscedak. Vaginalni sluz se može mijenjati u boji i količini u vrijeme ovulacije. On će se povećati i promijeniti iz kremasto bijelom u prozirnu boju i postati isteznut i klizav u teksturi.

  5. Izmjerite svoju tjelesnu temperaturu. Nakon utvrđivanja sredine ciklusa, pratite promjene temperature koristeći bazalnu tjelesnu temperaturu termometar, koji je specijalan termometar koji mjeri najmanje promjene u tijelu mirovanju temperature. Kad vaša temperatura dosegne vrhunac, vjerojatno ste ovulirali.

  6. Uradite test ovulacije koji mjeri lutropin hormon koji se oslobađa upravo prije ovulacije. Koristite ga na isti način kao test trudnoće uranjanjem u tok urina.

Previous:

Next:

  • Podrška samohraniteljima u prvoj godini
    Podrška samohraniteljima u prvoj godini
    Odgoj djeteta može biti izazovan u najboljim okolnostima. Raditi to kao samohranitelj je još zahtjevnije, ali pomoć je dostupna; ne bojte se pitati.   Možda ste samohranitelj, ali niste sami. Jeste li znali? Prema najnovijem popisu, 16 posto k
  • Pomoći vašem djetetu da se prilagodi skrb djece
    Pomoći vašem djetetu da se prilagodi skrb djece
    Saznajte kako pomoći vašem djetetu da se prilagodi različitim vrstama okruženja za skrb djece. Prijelaz na vanjsku skrb Ovisno o vašoj obiteljskoj situaciji, vaše dijete možda neće imati nikakvih problema naviknuti na novu situaciju skrb djece. S d
  • 17 ideja za fotografiranje novorođenčeta koje morate isprobati, plus savjeti za najbolje slike
    17 ideja za fotografiranje novorođenčeta koje morate isprobati, plus savjeti za najbolje slike
    Ako ikada postoji stadij roditeljstva koji je kratkotrajan, to je stadij novorođenčeta. Dok imanje novog beba može biti haotično i zbunjujuće vrijeme, to je također potpuno čarobno – i neviđeno kratko! Drugim riječima, nemate puno vremena da uhvate t