Kako zaustaviti gubitak kose nakon trudnoće

Nakon što žena rodi, hormoni unutar njezina tijela počinju se vraćati na normalne razine, što često vodi do gubitka kose. Tipično, gubitak kose počinje otprilike 3 do 4 mjeseca poslijeporod i može trajati do godinu dana. Gubitak kose u to vrijeme može biti postupan, ili se može dogoditi vrlo brzo i dati ženi osjećaj da gubi svu kosu. U stvari, kosa samo pokušava vratiti se na svoju prije-trudnoću debljinu i stanje. Praćenjem nekih jednostavnih rutina, možete pomoći smanjiti gubitak kose u to vrijeme i zadržati kosu i tijelo zdravi.

Potrebne stvari

  • Prenatalni vitami
  • Kondicionirajući šampon i kondicioner
  • Raskrivač za kosu
  • Češljug za kosu

Upute

  1. Nastavite uzimati prenatalne vitamine. Čak i nakon rođenja bebe, važno je za majku nastaviti uzimati prenatalne vitamine – osobito ako doji. Osim toga, prenatalni vitami će snabdjeti kosu i kožu dodanim hranjivim tvarima da ih zadrže zdrave i jakim.

  2. Pranje i kondicioniranje kose redovito. Pokušajte prati kosu ne više od jednom dnevno. Korištenje kondicionirajućeg šampona i kondicionera pomoći će zadržati kosu zdravu, ali pazite da ne previše prate. Previše pranje može zapravo sušiti kožu glave i kosu i uzrokovati dodatni gubitak kose.

  3. Masažirajte kožu glave 1 do 2 puta dnevno. Koristeći vrhove prstiju, nježno masažirajte cijelo područje kože glave redovito. Masaža kože glave nije samo relaksirajuća, već pomaže stimulirati rast kose. Tako, kako se stara oštećena kosa počinje odvajati, nova kosa može rasti na njezino mjesto.

  4. Koristite raskrivač prije češljanja kose. Kad češljate kosu, uvijek koristite kondicionirajući raskrivač (bilo sprej ili serum) kako biste izbjegli da se čvorovi i pletenice zateknu u češljugu što može vući i oštetiti kosu dalje.

  5. Izbjegavajte upotrebu teških kremova, laka za kosu i gelova u kosu koliko je to moguće. Osim toga, izbjegavajte bojaciju kose i oštećujuće tretmane na kosi. Ove stvari sve mogu dovesti do dodatnog oštećenja i zapravo povećati količinu gubitka kose.

  6. Održavajte zdravu ishranu. Izbjegavajte đubretinu i hranu visoku mastima. Jedenje balansirane ishrane voća, povrća, žitarica i proteina te hidratacija vodom, sokom i mlijekom pomoći će održati kosu i kožu zdrave.

Previous:

Next:

  • Bol u leđima tijekom dojenja: uzroci, savjeti i vježbe
    Bol u leđima tijekom dojenja: uzroci, savjeti i vježbe
    Što uzrokuje bol u leđima tijekom dojenja?Načini za olakšanje boli u leđima tijekom dojenjaVježbe za dojilje majke za olakšanje boli u leđimaPozicije za dojenje koje pomažu izbjegavati bol u leđima Bol u leđima tijekom dojenja je uobičajena u početn
  • Zašto žene češće postaju „sendvič“ skrbnici od muškaraca i kako mogu nositi s tim
    Zašto žene češće postaju „sendvič“ skrbnici od muškaraca i kako mogu nositi s tim
    Nakon niza padova prošle godine, postalo je jasno da moja majka, koja je već desetljećem bila bolna od Parkinsonove bolesti, više ne može sigurno živjeti sama. Moja sestra i ja preselili smo se k majci da joj pomožemo u brzi, i prenoć postali smo oni
  • 4 predškolska problema – riješena!
    4 predškolska problema – riješena!
    Možda ćete se uzdrljati ako vam djetetov učitelj kaže da je udario drugo dijete s kockicom ili pljunulo na nekog, ali uzdržite se. Normalno je za dobro ponašajuće 3- ili 4-godišnje dijete da se neprihvatljivo – čak i agresivno – ponaša u školi, kaže